Бессонница провоцирует возникновение гипертонии - Replyua.net


Бессонница провоцирует возникновение гипертонии

Бессонница провоцирует возникновение гипертонии
Американские медики заявили, что проблемы со сном приводят к возникновению такого заболевания, как гипертония. Так пишет replyua.net, ссылаясь на «24 канал».

В частности, о данной тенденции рассказали сотрудники университета Аризоны. Они провели исследование, участниками которого стали 300 добровольцев. Средний возраст респондентов составил 45 лет. К слову, самому старшему участнику исследования было 70 лет. Специалисты попросили респондентов на протяжении дня использовать устройства, предназначенные для чёткой фиксации показателей артериального давления. Очень важно было носить такого рода браслеты и в ночное время. Как показали результаты исследования, люди, которые страдали от бессонницы, утром видели на своих устройствах достаточно высокие показатели артериального давления. При этом, если человек хорошо высыпался, гипертония ему не грозила.

Однако для снижения риска развития данного заболевания необходимо следовать ряду правил. Так, ложится спать стоит не позже, чем в 23:00. А вот спать нужно приблизительно 7-9 часов. Ложась спать, необходимо избавиться от всех источников света. То есть, нужно выключить все гаджеты, а также хорошо зашторить окна.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения