Анита Луценко рассказала правду о том, можно ли есть яйца во время диеты - Replyua.net


Анита Луценко рассказала правду о том, можно ли есть яйца во время диеты

Анита Луценко рассказала правду о том, можно ли есть яйца во время диеты
На своей странице в Instagram звездный тренер Анита Луценко опубликовала пост, в котором рассказала о том, можно ли есть яйца во время диеты. По ее словам, этот продукт можно употреблять, однако не перебарщивать с количеством. «Именно в желтке все полезности, а если куры «свободные», то еще и омега-3. Но следует помнить, что яйца калорийны, особенно если их жарить. Так, яичница из двух яиц на масле содержит 12 г белка, 12 г жира из яиц + 15 г жира в столовой ложке масла. Итого белка нормально, жира – много! Омлет (яйцо + только белок) и вареные яйца вам в помощь, точнее вашей талии», - откровенно написала Анита.

После этого, тренер рассказала, сколько же яиц нужно есть в день, и поделилась своим личным опытом. «Так сколько есть? Не перебарщивать. Я ем по два яйца раз в три дня на завтрак и иногда при приготовлении блюд использую», - рассказала Анита. Напомним, ранее Луценко поделилась со своими поклонниками новым постом в «Инстаграм», раскрыв секрет своего источника вдохновения. В частности, фитнес тренер поделилась своим селфи и отметила, что путешествия, семинары, обучение, фильмы со смыслом и люди, которые показывают свою индивидуальность – все это является для нее источником вдохновения. «Что вас вдохновляет? Меня: путешествия, семинары, обучение, фильмы со смыслом, люди, которые делают то, что не делал никто ранее, которые идут в свою сторону даже если остальные «очень недовольны» и конечно люди, обожающие свою работу и вообще не важно какая она!», - написала Анита. В то же время подписчики Луценко принялись делиться своими источниками, рассказывая, что их вдохновляет жить и работать. Replyua.net
Анита Луценко рассказала правду о том, можно ли есть яйца во время диеты

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації