Анита Луценко рассказала правду о том, можно ли есть яйца во время диеты

7-04-2020, 14:39 | Автор: Оксана Коваль
Анита Луценко рассказала правду о том, можно ли есть яйца во время диеты
На своей странице в Instagram звездный тренер Анита Луценко опубликовала пост, в котором рассказала о том, можно ли есть яйца во время диеты. По ее словам, этот продукт можно употреблять, однако не перебарщивать с количеством. «Именно в желтке все полезности, а если куры «свободные», то еще и омега-3. Но следует помнить, что яйца калорийны, особенно если их жарить. Так, яичница из двух яиц на масле содержит 12 г белка, 12 г жира из яиц + 15 г жира в столовой ложке масла. Итого белка нормально, жира – много! Омлет (яйцо + только белок) и вареные яйца вам в помощь, точнее вашей талии», - откровенно написала Анита.

После этого, тренер рассказала, сколько же яиц нужно есть в день, и поделилась своим личным опытом. «Так сколько есть? Не перебарщивать. Я ем по два яйца раз в три дня на завтрак и иногда при приготовлении блюд использую», - рассказала Анита. Напомним, ранее Луценко поделилась со своими поклонниками новым постом в «Инстаграм», раскрыв секрет своего источника вдохновения. В частности, фитнес тренер поделилась своим селфи и отметила, что путешествия, семинары, обучение, фильмы со смыслом и люди, которые показывают свою индивидуальность – все это является для нее источником вдохновения. «Что вас вдохновляет? Меня: путешествия, семинары, обучение, фильмы со смыслом, люди, которые делают то, что не делал никто ранее, которые идут в свою сторону даже если остальные «очень недовольны» и конечно люди, обожающие свою работу и вообще не важно какая она!», - написала Анита. В то же время подписчики Луценко принялись делиться своими источниками, рассказывая, что их вдохновляет жить и работать. Replyua.net
Анита Луценко рассказала правду о том, можно ли есть яйца во время диеты
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
8146

Ветеран АТО: если Зеленский хочет ужесточить наказание для уклонистов, то пусть начнет для начала с себя

Президент Владимир Зеленский внёс в Верховную Раду законопроект, где предлагается увеличить сумму штрафа за уклонение от армии. Как информирует Replyua.net, об этом на своей странице в Facebook пишет

5087

Герои Украины на Донбассе «растерли в порошок» позиции и вооружение боевиков Путина

На Донбассе подразделения Вооруженных сил Украины разбомбили очередную позицию наемников Путина из состава «ЛДНР». В результате атаки представители боевиков были лишены очередной своей позиции на

5067

«Теперь вообще ничего не осталось»: в Крыму отреагировали на очередной запрет властей России

Власти России временно запретили заход круизных лайнеров в морские порты Крыма. Как передает Replyua.net, карантинные меры из-за коронавирусной инфекции продлятся до середины июля. Крымский блогер

4323

Виталий Бала: на этой неделе появилась реальная угроза для Украины, как независимого государства

Как информирует Replyua.net, известный украинский политолог и блогер Виталий Бала уже традиционно в конце недели на своей странице в Facebook представил главное событие недели. По мнению политолога,

Последние новости



Медведчук: Даже Порошенко не решился силой возвращать Донбасс, а Зеленский и подавно не сделает этого

Ветеран АТО: населению придется расплачиваться и за кредиты Гончарука, и за долги Коломойского

Оккупанты настолько ненавидят крымских татар, что даже памятник дважды герою СССР Аметхану Султану решили спрятать подальше от человеческих глаз

Пионтковский: Путин становится неадекватным, а самый простой способ отстранить его от власти - объявить, что президент умер от коронавируса

«Спасибо дедуле за подсказки»: Регина Тодоренко показала, как на карантине занялась огородом

Турчинов: Главная проблема Украины в том, что взрослое население страны верит в сказки еще больше, чем дети

«Жар костей не ломит»: Кому повысят пенсии этим летом

Политолог: Дубинский выдал Авакова, теперь понятно, с кем он в одной связке

«Вы прекрасны»: Настя Каменских порадовала своим утренним субботним фото

В соответствии с такой логикой к ответственности за госизмену привлекать нужно и Зеленского - Елисеев

Бизнес в Польше и Украине, сравнение условий для бизнесменов

«Порошенко не избежать ответственности, и он даже может оказаться в тюрьме»: Астролог, предсказавший президентство Зеленского, предупредил пятого президента

Компромисс Ермака – Россия отдает контроль над границей – Украина уже этой осенью проводит выборы в ОРДЛО, – Гармаш

Булавка: Я просто в восторге от умения президента так величественно сотрясать воздух. У него просто талант выдавать чужие достижения за свои и обещать невыполнимое

«Не будет слёз, соплей и утешений»: победительница «Холостяк-10» высказалась о своем расставании с главным героем

Галкин высмеял совещание президента РФ Владимира Путина с Сергеем Собяниным: росСМИ массово удаляют это видео из-за приказа Кремля

Политолог: Кремль нарушает соглашение о разведении, и армия ДНР собирается выдвинуться вперед

В сети опубликовали переписку участниц «Холостяка-10», где говорилось о сексе с главным героем проекта

«Я должна говорить правду»: Верещук заявила, что правительство в сложившейся ситуации не может повысить пенсии

Военный эксперт: военных баз США на территории Украины не будет

«Почему женщины убивают?» Могилевская в сексуальном платье и ножом в руках всполошила сеть

В Польше в резонансном ДТП погиб гражданин Украины

«Вторая Италия в Киеве?: врач указал на трудности с COVID-19 в столице

«Так записано в Меморандуме о сотрудничестве с МВФ»: Украина продолжит медицинскую реформу Супрун, невзирая на критику со стороны Зеленского и Степанова

Волонтер: рейтинг Путина упал до исторического минимума 25%, на осень нужно готовиться к войне

С 1 июня Украина открывает пропускные пункты на границе со Словакией

Пальчевский: В Украине работает экономическая модель времен президентства Порошенко. Зеленский пока не подготовил здесь ничего нового

Трамп лично наблюдал за столкновениями между протестующими и охраной Белого дома

Юлия Высоцкая показала и рассказала, как приготовить куриные грудки в томатном соусе

«Денег всегда не хватает»: олимпийская чемпионка считает, что россияне не должны в кризис просить помощи в государства

Привлекать к ответственности Порошенко нужно не за картины, его следует спросить о миллиарде, на который он разбогател за 2016-2019 годы - Спивак

«Невероятно красивая»: Альбина Джанабаева сразила наповал новым фото

Герос: Скоро в НАБУ и САП могут появиться руководители, празднующие 9 мая под песни Лещенко

«Игра популистов на эмоциях людей»: Супрун жестко прошлась по украинцах, выступивших против вакцинации

BMW - настоящая история успеха компании, которая родилась в кризис

«Как была 16-ти летней девчонкой так ею и осталась»: Королева в сине-желтых цветах и венке спела песню

«Укрзализныця» возобновляет продажу билетов на поезда в западную Украину: озвучена дата

Спивак: Требования, которые МВФ выставляет Украине, спровоцируют катастрофу украинской экономики, но Фонд это не волнует

Арестович: если бы Украина начала сбивать российские самолеты, которые, перебрасывают подразделения в Крым, никакого вторжения не было бы

Маша Ефросинина поделилась домашним фото, позируя без косметики и макияжа

«А за вами ваш бывший супруг?» Слава Каминская опубликовала фото без белья, засветив упругую грудь

В «Луганской народной республике» раздался громкий взрыв, погибли люди

В Офисе президента подтвердили, что Зеленский – миллионер, но стыдливо забыли про оффшорные компании и виллу в Италии

«Какая же Вы солнечная»: Ани Лорак поделилась новыми домашними фото

«Украина и война на Донбассе не на повестке дня»: стало известно о планах Путина относительно нашей страны

Коронавирус в рядах ВСУ: Три дня подряд наблюдаются масштабные вспышки инфицирования

Бобиренко: у Коломойского наконец-то забрали огородик

Чем снять зубную боль в домашних условиях

Западная Украина остается без поездов: появилась карта маршрутов Укрзализныци

Зеленский готов освободить ФОП от уплаты ЕСВ, но не всех…

Новости за день