Российская певица Валерия в свои 50 лет выглядят просто великолепно. Как передает replyua.net, идеальную форму ей позволяют удерживать физические нагрузки, а также правильное питание. Сама певица отмечает, что ее ежедневное меню не превышает 1100 калорий, что и позволяет ей в довольно зрелом возрасте не поправляться.
На своей странице в соцсети она опубликовала приблизительное меню на один день. «Первый завтрак: каша из полбы с ягодами, ежевичным соусом и грецкими орехами, смузи из лимона, моркови, имбиря и лимона. Второй завтрак: ассорти из цитрусовых. Обед: томатный суп с морепродуктами, белая фасоль с овощами, ростками сои, тофу и соусом карри. Полдник: морская капуста с морковью и кешью. Первый ужин: спинка лосося на гриле с овощами и соусом, йогуртовый карри. Второй ужин: рисово-миндальное молоко», - написала Валерия.
Ранее в интервью она объяснила, что придерживается только правильного питания: никогда ничего не жарит, навсегда отказалась от жирной пищи и от копченостей. Кроме того, она почти не ест мясо, предпочитая рыбу и морепродукты.