С определенной точки зрения, в момент рождения мы начинаем медленно и необратимо умирать. Однако некоторые повседневные вещи сокращают этот путь к смерти.
Уже сегодня специалисты признают вредность многих из них.
Не высыпаетесь. Или слишком много спите?
Недостаток сна давно ассоциируется врачами с множеством различных проблем со здоровьем и болезней. Сердечно-сосудистые заболевания, некоторые виды рака, ожирение, диабет, деменция и другие неврологические заболевания - это лишь некоторые из них, которые связаны со сном менее 5 часов. С другой стороны, некоторые эксперты утверждают, что необоснованно высокая потребность во сне (9 часов и более) может быть признаком депрессии или даже диабета.
Плохие отношения с коллегами
Исследование, проведенное Тель-Авивским университетом, выявило отсутствие социальной поддержки и чувства признания как серьезный фактор преждевременной смерти. Это то, что многие люди чувствуют на работе.
Отсутствие сексуальной разрядки
Проблемы в постели могут негативно сказаться на продолжительности нашей жизни. У мужчин, у которых исключили большинство очевидных негативных факторов, таких как курение, запой, отсутствие физических упражнений, нездоровая диета и т. д., длительное половое воздержание сокращало продолжительность жизни. Не говоря уже о других положительных эффектах регулярных оргазмов (независимо от того, являются ли они результатом ручного труда или действий партнера).
Безработица
Многие исследования связывают безработицу с качеством и продолжительностью жизни. Согласно опросу, проведенному канадской правительственной организацией, в ходе которого были проанализированы данные о продолжительности жизни и занятости за последние 40 лет в 15 странах, был сделан вывод, что риск смерти до достижения ожидаемой продолжительности жизни на целых 63% выше, если мы безработные.
Слишком много нездоровой пищи
Все мы знаем о факторе преждевременной смерти. Тот факт, что нездоровое питание влияет на преждевременную смерть, конечно же, был обнаружен в Америке, где в некоторых частях континента наблюдалась более высокая смертность от сердечных приступов и диабета, а также нездоровые привычки питания и ожирение выше среднего.
Сидение перед телевизором
Неактивный образ жизни - это тихий убийца современного человека. Однако специалисты утверждают, что сидеть перед телевизором еще вреднее. В статье о негативных последствиях сидения перед телевизором, опубликованной в New York Times, они даже писали, что каждый час, проведенный человеком перед телевизором после 25 лет, сокращает его жизнь на 21,8 минуты.
Безбрачие
В Гарвардском университете ученые изучали примеры сообществ, в которых один пол численно превосходил другого. Этот дисбаланс отразился на большем количестве одиноких людей в группе, которые имели более короткую продолжительность жизни.
Отсутствие друзей
Отсутствие социальных связей связано с меньшей продолжительностью жизни. Подобно одиночеству и плохим отношениям на рабочем месте, о которых упоминалось ранее, отсутствие контактов с друзьями в долгосрочной перспективе также пагубно сказывается на здоровье.
Долгий путь до работы
Негативные последствия долгого пути на работу многогранны; тот, кто добирается до работы и с работы дольше, будет прожигать жизнь больше и у него будет меньше времени для здоровых занятий до и после работы. Люди, которые очень долго едут на работу, подвергаются большему стрессу из-за дорожного движения и страха опоздать.
Страх смерти
Хотя это звучит парадоксально, страх смерти на самом деле может сократить нашу жизнь. Это называется танатофобией, и в одном исследовании больные раком проявили связь между страхом смерти и более короткой продолжительностью жизни. «Очень боится летать на самолетах»: Виктория Боня заговорила о смерти.