Специалисты из Американской кардиологической ассоциации провели масштабное исследование и установили, какой вид отдыха наиболее опасен для современных людей. Было установлено, что малоподвижный образ жизни, при котором человек постоянно сидит или лежит перед телевизором, а в промежутках между этими занятиями употребляет большие объемы вредной пищи, приводит к развитию хронических заболеваний, а иногда даже к преждевременному летальному исходу.
В ходе исследования американские ученые выяснили, что такой вид отдыха намного опаснее работы в офисе. Примечательно, что ученые сравнивали жизнь активных людей и тех, кто предпочитает отдыхать, лежа на диване за просмотром телевизора. Оказалось, что даже рацион питания у этих людей сильно отличается. Те, кто предпочитает постоянно двигаться, обычно употребляют только здоровую пищу. Что касается любителей малоподвижного образа жизни, то в их рационе преобладают различные соленья и сладости, фастфуд, а также другие калорийные продукты. В итоге у ведущих малоподвижный образ жизни организм не может потратить энергию, полученную от пищи, и начинает откладывать жир.
Это, в свою очередь, провоцирует быстрое появление лишних килограммов, и, как следствие, развитие опасных заболеваний. По словам авторов исследования, они не против отдыха на диване, но если только человек изменит рацион питания. Можно включить в рацион фрукты и овощи, а также хотя бы раз в день нагружать себя зарядкой или пешей прогулкой на свежем воздухе.