Исключить один продукт: медики назвали простой способ снизить давление без препаратов - Replyua.net


Исключить один продукт: медики назвали простой способ снизить давление без препаратов

Исключить один продукт: медики назвали простой способ снизить давление без препаратов
Группа специалистов провела масштабный эксперимент и установила, что ограничение количества соли в рационе способствует естественному снижению артериального давления. Как сообщает Replyua.net, учёные изучили результаты нескольких десятков различных исследований и выяснили, что ограничение количества натрия в рационе действительно помогает нормализовать давление.

Было установлено, что снижение количества соли в рационе помогает уменьшить верхнее давление почти на 6 мм ртутного столба, нижнее - на 2 мм. «Мы обнаружили, что это снижение натрия было полезно для людей, потребляющих очень мало соли, имеющих нормальное кровяное давление, и в долгосрочной перспективе», - рассказали авторы научной работы.

Они объяснили, что чрезмерное употребление солёных продуктов задерживает жидкость в организме, и со временем излишний объем крови вызывает нагрузку на сосуды и их жесткость. В этом случае сердце начинает активно работать, чтобы поддерживать кровоток. В итоге рекордно увеличивается риск инсульта и сердечного приступа. Как подчеркнули учёные, в среднем каждый человек потребляет 3400 мг натрия в день, однако рекомендуемая норма не должна превышать 2300 мг в день – это примерно 1 чайная ложка соли.

Как распознать гипертонию
Устранить гипертонию: медики назвали неожиданный способ
Помогут снизить давление: эксперты рассказали о лучших привычках по утрам

Последние новости



Факт чи вигадка: 'Інсайдер' дізнався про кримінальне провадження щодо Алієва

Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені