Польза овощей – известный неоспоримый факт. При термической обработке, к сожалению, теряется часть витаминов и полезных минералов. Поэтому польза на чаше весов клонится в сторону сырых овощей. Но не всегда есть возможность употреблять их в сыром виде. Тогда нам на помощь приходит смузи – густой однородный напиток из овощей с добавлением воды, сока или молочных продуктов.
Смузи из овощей – неиссякаемый источник витаминов, микроэлементов и антиоксидантов. Он полезней обычных свежевыжатых соков. Ведь содержание пищевых волокон особенно важно для здорового и эффективного пищеварения.
Кому овощной смузи принесет пользу:
* людям, следящим за правильным и здоровым питанием. Это укрепление иммунитета и очищение организма от шлаков.
* людям, контролирующим свой вес. Утоляет чувство голода, не создает тяжести в желудке.
* людям, испытывающим постоянную нехватку времени. Для приготовления необходимо всего лишь загрузить подготовленные овощи в блендер и приготовить однородную массу.
* любителям нового, экспериментов. Выбирайте из уже имеющихся рецептов или создавайте свое. Фантазируйте.
* профессиональным спортсменам и любителям занятий спортом. Напиток восполнит дефицит энергии и поддержит жизненный тонус.
Смузи − практичное решение для замены салатов из сезонных овощей. Ведь не нужно резать овощи и делать заправку. Для приготовления понадобятся овощи, блендер и 10 минут свободного времени. Выберите за основу любимый овощ и добавляйте ингредиенты для сочетания. Смузи будет полезным перекусом или дополнением к трапезе.
Можно употреблять напиток промышленного производства, но домашний однозначно лучше. Овощной смузи подойдет всем членам семьи, так как и взрослым и детям принесет пользу. Каждый человек сможет создать уникальный напиток, включая любимые ингредиенты. Разнообразные рецепты помогут удовлетворить даже самых требовательных гурманов. Самые вкусные десерты: рецепт диетического смузи из банана и киви.
Наслаждайтесь отличным вкусом! Наполняйте организм витаминами и незаменимыми минералами! Будьте здоровы!