Медики назвали вредные привычки, подавляющие иммунитет

Медики назвали вредные привычки, подавляющие иммунитет
В эпидемию коронавируса многие люди почему-то посчитали, что они смогут укрепить иммунную систему с помощью корня имбиря, лимона, чеснока и других продуктов. Однако медики предупреждают - иммунитет можно повысить не продуктами питания и не препаратами, а исключительно благодаря здоровому образу жизни. Есть ли у вас очень много вредных привычек, никакие лекарства и травы вам не помогут укрепить здоровье.

Главными вредными привычками, подавляющими иммунитет, являются злоупотребление спиртными напитками и курение, но об этом уже давно всем известно. Специалисты назвали другие факторы, которые ослабляют защитные силы организма. В первую очередь, речь идет о недостатке сна. Во время эпидемии медики рекомендуют тратить на сон не менее 8 часов. Именно столько времени требуется организму для того, чтобы полностью восстановиться и выработать вещества, необходимые для укрепления иммунитета.

Также во время карантина нужно следить за питьевым режимом. Достаточный объем воды позволяет запускать многие процессы в организме и выводит токсины. Если вы пьете менее полутора литров воды в день, начнется обезвоживание, будут накапливаться токсины, кровь станет очень густой. Из-за этого сердечная деятельность нарушается, после чего работа всех органов замедляется. Они не получают питательные вещества и достаточный объем кислорода.

Несмотря на то, что на улице уже установилась относительно теплая погода, не нужно пренебрегать элементарными правилами. Всегда одевайтесь по погоде и старайтесь держать ноги в тепле. Именно переохлаждение ног становится главной причиной снижения иммунитета. Организм моментально реагирует на переохлаждение и пытается защититься от потери тепла. Из-за этого начинают сужаться кровеносные сосуды, а слизистые оболочки практически прекращают получать кровь. Во время переохлаждения вирусы и бактерии быстро проникают в организм. А еще во время эпидемии нужно избегать стрессовых ситуаций.

Многие медики считают, что именно хронические стрессы становятся основной причиной развития многих заболеваний. Из-за стресса организм становится восприимчивым ко многим болезням. В таком состоянии клетки, защищающие человека от проникновения вирусов в организм, начинают терять свою активность. Что касается различных продуктов питания и лекарственных трав для укрепления иммунной системы, то медики подчеркивают, что они действительно работают, но лишь в комплексной профилактике.
Фото:
Ошибка? Выделите и нажмите: Ctrl + Enter

15379

«Украинство опаснее гитлеровского нац*зма»: Ищенко выступил со скандальным заявлением

Политолог Ростислав Ищенко заявил о том, что «украинство является инфекцией, распространяющейся со скоростью лесного пожара, и от этого вируса могут пострадать не только украинцы, но и жители всех

6928

Стадион, который вчера с пафосом открывал Зеленский, на самом деле оказался бассейном для игры в водное поло

Стадион в городе Южный Одесской области, который президент Украины Владимир Зеленский с пафосом вчера открывал сразу после дождя пару недель назад больше напоминал бассейн под открытым небом для игры

6022

«Молчи, за умного сойдешь!»: «Президент реально превращается в посмешище!», - Береза высказался о Зеленском

Бывший народный депутат Верховной Рады Украины Береза Борислав весьма жестко раскритиковал украинского лидера Владимира Александровича Зеленского за то, что последний якобы вообще некомпетентный в

4124

«Объяснимо и логично»: в Госдуме объяснили, почему Россия никогда не нападет на Украину

Ранее украинский генерал-лейтенант Леонид Голопатюк заявил о том, что на границе с Украиной размещены сразу 3 группировки российских войск, и их общая численность приближается к 90 тысячам военных.

3714

Такие политические силы, как ОПЗЖ и «Партия Шария», принесут не быстрый мир, а войну на всей территории Украины - Фесенко

Владимир Фесенко заявил в интервью журналистам издания «Экономические новости», что Владимир Зеленский, став президентом, понял - быстро завершить вооруженный конфликт на Донбассе не получится. Более

Последние новости



«Красивая и утонченная»: Екатерина Кухар произвела фурор своими новыми нежными фото

«Роскосмос» отправит космических туристов на МКС уже в следующем году

Политолог: наконец-то отправлен в отставку экс-глава АМКУ, который осложнял жизнь отечественному бизнесу

Моряки, которые не предали Украину в 2014 году, получат квартиры – Зеленский

«Ох*реть»: победительница проекта «Холостяк» завела сеть страстными танцами на черно-белом видео

«Мы должны исполнить обещание, данное Америкой»: Канье Уэст будет баллотироваться в президенты США

Детям из ОРДЛО и Крыма перед подачей документов в вузы нужно будет сдать экзамены по украинскому языку и истории

«Нет никакого эффекта!»: ВОЗ прекратила испытания препаратов от коронавируса

«Люблю тебя. Сильно»: Светлана Лобода поделилась трогательным видео с популярным дизайнером

Смертельная атака: за один день от удара молнии в Индии погибли 23 человека

Степанов рассказал, что вызывает наибольшее беспокойство в эпидемии COVID-19

Буславец: тарифы на электричество для украинцев повышать не будут

«Порой уходил в глубокий запой»: продюсер рассказал о жутких пьяных выходках Ефремова и заявил, что это наследственность

Историк: 6 лет назад произошел переломный момент в российско-украинской войне

ГПСУ: венгерские пограничники закрыли три пункта пропуска

«Это был единственный раз в моей жизни, когда я фотографировала себя голой на телефон»: Кристина Асмус взбудоражила сеть обнаженными фото с ванной

В Беларуси начали регистрировать кандидатов на должность президента

«Совпадет с эпидемией гриппа»: медики бьют тревогу из-за второй волны коронавируса

Блогер: у Зеленского до сих пор войну против Украины ведут незаконные вооруженные формирования, а не Россия

Туристы из Украины поехали в Грецию, но их не пропустили

«Мы - единственная страна»: в Крыму заявили, что Россия может ставить Украине разные условия

COVID-19 можно» перенести на ногах»: жительница Ужгорода рассказа, как преодолела коронавирус

Гривна может стабилизироваться на следующей неделе: эксперт озвучил условие

«Он сделал мне предложение. Я согласилась»: Вера Брежнева в свадебном платье поделилась личным

Славянск установил рекорд по числу зараженных COVID-19

Зеленского подловили на вранье относительно заявления давления на НБУ

«Слезы катятся»: Таисия Повалий представила публике свою новую работу

Украинцы никогда не простят тех, кто аннексировал Крым и позволил морякам ВМС ВСУ помешать этому – Зеленский

Зеленский: Украина никогда не сможет простить тех, кто не дал морякам защитить Крым от оккупантов

«Вы очень красивая семья»: Кристина Орбакайте восхитила сеть фото, позируя с супругом и дочкой

«Отрабатывается заказ Москвы»: Ярош жестко высказался в сторону власти за уголовные дела против Порошенко

Палий: историческую бессмыслицу московских грез о «Новороссии» лучше всего подтверждает численность населения земель Запорожской Сечи

«Делай такую же музыку, как в Британии»: Губерниев посмеялся над Пригожиным и посоветовал просить денег в Лондоне

Смертельное ДТП в центре Москвы с участием Михаила Ефремова: стало известно о завершении расследования

Кличко: в Киеве за сутки добавилось еще 78 зараженных коронавирусом

«От 12° до 38°»: синоптики рассказали о погодных катаклизмах в ближайшие дни

Зеленский в Одессе отказался отвечать на вопрос журналистов о нарушении карантина

Меняйте как можно чаще: медики рассказали, как пользоваться медицинской маской в жару

Особое внимание всем женщинам: ученые назвали еще одно опасное последствие ожирения

«Слава Украине! Героям слава!»: Российские оккупанты пошли в атаку на ВСУ и понесли масштабные потери