Медики назвали вредные привычки, подавляющие иммунитет - Replyua.net


Медики назвали вредные привычки, подавляющие иммунитет

Медики назвали вредные привычки, подавляющие иммунитет
В эпидемию коронавируса многие люди почему-то посчитали, что они смогут укрепить иммунную систему с помощью корня имбиря, лимона, чеснока и других продуктов. Однако медики предупреждают - иммунитет можно повысить не продуктами питания и не препаратами, а исключительно благодаря здоровому образу жизни. Есть ли у вас очень много вредных привычек, никакие лекарства и травы вам не помогут укрепить здоровье.

Главными вредными привычками, подавляющими иммунитет, являются злоупотребление спиртными напитками и курение, но об этом уже давно всем известно. Специалисты назвали другие факторы, которые ослабляют защитные силы организма. В первую очередь, речь идет о недостатке сна. Во время эпидемии медики рекомендуют тратить на сон не менее 8 часов. Именно столько времени требуется организму для того, чтобы полностью восстановиться и выработать вещества, необходимые для укрепления иммунитета.

Также во время карантина нужно следить за питьевым режимом. Достаточный объем воды позволяет запускать многие процессы в организме и выводит токсины. Если вы пьете менее полутора литров воды в день, начнется обезвоживание, будут накапливаться токсины, кровь станет очень густой. Из-за этого сердечная деятельность нарушается, после чего работа всех органов замедляется. Они не получают питательные вещества и достаточный объем кислорода.

Несмотря на то, что на улице уже установилась относительно теплая погода, не нужно пренебрегать элементарными правилами. Всегда одевайтесь по погоде и старайтесь держать ноги в тепле. Именно переохлаждение ног становится главной причиной снижения иммунитета. Организм моментально реагирует на переохлаждение и пытается защититься от потери тепла. Из-за этого начинают сужаться кровеносные сосуды, а слизистые оболочки практически прекращают получать кровь. Во время переохлаждения вирусы и бактерии быстро проникают в организм. А еще во время эпидемии нужно избегать стрессовых ситуаций.

Многие медики считают, что именно хронические стрессы становятся основной причиной развития многих заболеваний. Из-за стресса организм становится восприимчивым ко многим болезням. В таком состоянии клетки, защищающие человека от проникновения вирусов в организм, начинают терять свою активность. Что касается различных продуктов питания и лекарственных трав для укрепления иммунной системы, то медики подчеркивают, что они действительно работают, но лишь в комплексной профилактике.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації