Размер нужно сохранить: диетолог рассказала, как не набрать вес во время карантина

5-04-2020, 14:05 | Автор: Майя Максимович
Размер нужно сохранить: диетолог рассказала, как не набрать вес во время карантина
Неизвестно, сколько продлится карантин из-за коронавируса, поэтому каждый человек уже сейчас должен задуматься о своем рационе питания и сделать все возможное, чтобы за недели самоизоляции не набрать лишние килограммы. На своей странице в instagram бьюти-блогер Ирина Шарк назвала самые простые способы сохранить стройную фигуру.

Она рекомендует снизить температуру воздуха в помещении до 22°, чтобы организм вырабатывал энергию на согревание. Вместе с этой энергией будут уходить лишние калории. Для снижения аппетита эксперт советует постоянно включать аромалампу с эфирным маслом корицы, которая притупляет чувство голода. Чтобы уменьшить аппетит, Шарк рекомендует за полчаса до каждого приема пищи выпивать стакан теплой воды. Каждый прием пищи необходимо начинать не с тяжелых блюд, а с легкого салата, заправленного растительным маслом. К основному блюду нужно приступать примерно через 15 минут после салата. В итоге такая хитрость позволит съесть очень маленькую порцию.

Заранее составьте меню на неделю вперед и строго придерживайтесь заданного рациона. Если хочется перекусить, не набрасывайтесь на все содержимое холодильника, а заранее продумайте лучшие продукты для перекуса. Одного питания для поддержания стройности будет недостаточно, поэтому занимайтесь легкими домашними тренировками, тем более, что время на них теперь найдется. Replyua.net
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
7234

«Гонят россиян, как паршивых псов»: Ливийцы выставили России жесткий ультиматум

На Ближнем Востоке, в Ливии, военная ситуация продолжает оставаться весьма тяжелой. В свою очередь российские средства массовой информации сообщили, что российские наемники принимают участие в

4135

Коронавирус в Украине не думает утихать: в СНБО опубликовали неутешительные данные

В то время, пока пандемия коронавирусной инфекции в мире потихоньку начинает сдавать свои позиции, в Украине, кажется, все только начинается. Как передает Replyua.net со ссылкой на информацию,

3418

Нужно не канал копать, а гнать оккупантов из Крыма, за Керченский пролив - Чубаров

Рефат Чубаров прокомментировал в интервью изданию «Апостроф» идею отделить Крым от материковой части Украины каналом, который может облегчить украинским кораблям в Азовское море. По словам главы

3203

Глава Минобороны замахнулся на то, чтобы начать менять погоны военных, которые были введены при Порошенко

Все возмутились фактом, что министр обороны Зеленского Андрей Таран награждает и благодарит пророссийского мэра Кривого Рога Вилкула за поддержку ВСУ. На самом деле это еще цветочки. Здесь ягодки

Последние новости



Историк: каждый раз, когда вам рассказывают, что Украина прекрасно жила при «совке», напоминайте таким людям эту историю

«Большая стройка» местных и коммунальных дорог заморожена: Омелян задал прямой вопрос Зеленскому

«Боевая техника в повышенной боевой готовности»: Басурин заявил о готовности российско-оккупационных войск Донбасса к большой войне

Кадровый голод прошел: встречайте нового министра культуры и информационной политики

«Это клиника. Точка»: Бородай рассказал о психической болезни Гиркина

Аксенов перестал пускать жителей России на территорию Крыма

«Тюремный срок Пастору и устранение Авакова»: западным спецслужбам стал известен план Козака, озвученный Ермаку

Боксер Ломаченко публично призвал украинцев поддержать УПЦ МП

«РФ пойдет на захват севера Украины?»: Кремль перебросил десять гаубиц к границе с Черниговской областью

Не ровен час, бабахнет и в Украине: власти в Украине стоит обратить внимание на протесты в США из-за произвола полиции

Бобиренко: как только у Авакова начинаются проблемы – тут же находится псих, который лезет на мост и начинает что-то вещать

Некоторым украинцам повысят тарифы на газ: кого это коснется

Стало известно, когда украинцы смогут отправиться на отдых в Турцию

Львовская область минимум до 5 июня не будет смягчать карантин

Лукашенко уверен, что у него на выборах нет оппонентов

Лишь бы не Порошенко: в МОЗ дали команду привезти в Охмедет ИФА-тесты, дабы показать, что помощь им уже не нужна

Золотарев: Порошенко и Аваков, как люди, инициировавшие полицейскую «недореформу», несут всю ответственность за разгул криминала в Украине

Эксперты заговорили об угасании в Украине эпидемии COVID-19

Телеведущая: Трамп пытается хоть тушкой, хоть чучелком протащить Путина на G7

Бондаренко: Я же не виноват, что у Зеленского не слишком умные советники, выбравшие именно такой метод борьбы с мэрами-оппонентами власти

«Мы знаем, откуда «дуют ветры», и научились бороться с этим»: Лукашенко заявил, что в его стране майданов не будет

Охрана даже близко не подпустила: Малинин фактически вышвырнул родную дочь из дома

Политолог: Разумков фактически заявил, что языковой закон будет изменен, потому как должен устраивать «ДНР» и «ЛНР»

Облака рассеются, резко потеплеет: в Гидрометцентре порадовали прогнозом на эту неделю

Глава Минобороны замахнулся на то, чтобы начать менять погоны военных, которые были введены при Порошенко

Будут даже дополнительные поезда: «Укрзализныця» возобновила пассажирское сообщение

В Сети показали фото мужчины, угрожавшего подорвать мост Метро

В Киеве «заминировали» мост Метро: некоторые станции ограничили работу

Российские пропагандисты уже активно разгоняют тезис, согласно которому Зеленский ничем не лучше Порошенко, если не хуже - СМИ

Глава Минздрава пожаловался на серьезное политическое и информационное давление со стороны «псевдореформаторов»