Некоторые продукты, которые принято считать диетическими, при регулярном употреблении сводят все ваши диеты к нулю. На своей странице в Instagram об этом написала блогер Ирина Шарк, которая после родов быстро похудела на 25 кг. По её словам, во время диеты нужно полностью отказаться от обезжиренных продуктов.
Они не дают абсолютно никакого результата, поскольку кальций и белок организм не усваивает в случае, если он не получает жир. Также блогер указала, что производители очень часто добавляют в такие продукты подсластители. Также она перечислила и другие диетические продукты, мешающие похудению. «Протеиновые батончики - многие думают, что раз спортсмены их едят, значит это полезно для фигуры, но не тут-то было. Один батончик по ккал заменяет полноценный приём пищи или кусок торта! Орехи, семечки, сухофрукты - польза колоссальная, и такие же ккал, в день можно съесть не больше 20 г», - пишет блогер. Ирина Шарк отметила, что сбросить вес будет невозможно, если вы предпочитаете свежевыжатые фруктовые соки, ведь в них огромное количество чистого сахара.
А ещё эксперт советует отказаться от каши быстрого приготовления с различными фруктовыми добавками. В них добавляют ароматизаторы и другую химию, и в итоге организм получает только быстрые углеводы. Если вы употребляете сухофрукты, перед едой обязательно замачивайте их в кипячёной воде минимум на полчаса. Дело в том, что они бывают очень грязными, и их необходимо промывать.