Скорее всего, название этой ягоды слышали немногие. Дело в том, что в народе она «ходит» под совершенно иными названиями, а именно: мушмула, коринка, амеланхиер или медовое яблочко. Эта ягода считается одной из самых полезных на сегодняшний день. В чем именно состоит ее польза, читайте в нашей статье.
Польза ирги
- содержит огромное количество витаминов и минералов, которую обеспечивают организму человека надежную защиту от различных заболеваний;
- в состав ирги входит урсоловая кислота. Это вещество предотвращает развитие атрофии мышц, благодаря чему они могут оставаться в целости и сохранности, вне зависимости от ежедневных нагрузок;
- ирга богата витамином Р, который очищает сосуды от плохого холестерина, нормализирует работу сердечно-сосудистой системы организма, и способствует снижению кровяного давления;
- ягода весьма полезна для нервной системы человека, поскольку она обладает успокаивающим и даже легким снотворным действием;
- в ирге также содержатся антоцианы, которые значительно усиливают барьерную функцию кишечника;
- ирга богата клетчаткой, которая улучшает перистальтику и работу кишечника в целом;
- в ягоде содержатся каротиноиды и витамин А, что способствует улучшению зрения;
- ирга очень популярна в косметологии, поскольку делает кожу мягкой и гладкой. Читайте также: Диетолог рассказала о вреде самого популярного в мире напитка. Replyua.net