Чрезмерное употребление соли негативно сказывается на состоянии здоровья человека. Более того, существуют даже некоторые признаки, свидетельствующие, что человек употребляет слишком много соли. Суточная норма этой специи составляет всего лишь 1,5 грамма, что для многих людей считается очень малым количеством.
Признаки чрезмерного употребления соли:
- жажда. После употребления слишком большого количества соли, во рту у человека возникает сухость, что провоцирует желание выпить как можно больше воды;
- головная боль. Много соли, попавшей в организм, расширяют сосуды, находящиеся в мозгу, из-за чего возникает головная боль;
- отеки. Соль задерживает в организме жидкость. Из-за этого развивается отечность тела;
- повышение давления. Высокое артериальное давление возникает в результате передозировки натрием, который увеличивает нагрузку на сердце;
- неполадки в мочеполовой системе. Из-за слишком большого количества употребляемой соли, страдают почки. Повышенное количество натрия в организме провоцирует рост белка в моче, который, в свою очередь, приводит к нарушению работы мочевыделительной системы. Кроме этого, употребление слишком соленой пищи становится причиной образования камней в почках. Читайте также: Специалист рассказала, какие продукты являются природным источником коллагена. Replyua.net