Специалист рассказала, какие продукты являются природным источником коллагена

3-04-2020, 11:49 | Автор: Эрика Радостная
Специалист рассказала, какие продукты являются природным источником коллагена
Для того, чтоб кожа оставалась упругой и молодой, ей необходим коллаген. Достаточно часто женщины, при подборе крема, ищут в его составе это вещество. Однако, молекулы коллагена, даже если они и присутствуют в креме, просто не могут проникнуть в кожу из-за своей величины. А поскольку без коллагена коже никак не обойтись, его источник необходимо искать в другом месте, например, в продуктах питания. Такого мнения придерживается известный диетолог Светлана Фус. Она также рассказала, в каких именно продуктах содержится такой полезный коже коллаген.

Но, прежде чем узнать, какие продукты следует употреблять в пищу, чтоб кожа оставалась молодой как можно дольше, необходимо понимать, что же такое коллаген. Как оказалось, это белок, который составляет основу ткани организма, обеспечивая ее прочность и эластичность. Основным источником этого белка, конечно же, является еда. Поэтому вещества, образующие коллаген, спокойно можно получить, включив в свой рацион некоторые продукты питания.

Для синтеза коллагена необходимы:
- Белок: мясо, рыба, бобовые, молочные продукты;
- Сера: яичный желток, крупы, бобовые;
- Медь: крупы, бобовые, морепродукты;.
- Цинк: ростки пшеницы, орехи, семечки;
- Кремний: крупы, бобовые, овощи, морские водоросли;
- Витамин С: киви, цитрусовые, черника, черная смородина и другие ягоды;
- Железо: нежирное мясо, язык, печень, гречка, зеленые яблоки.
Читайте также: Стало известно, какая каша не подходит для завтрака. Replyua.net

Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
8354

«Хотели к Путину – пожалуйста»: журналист Дроздов призвал полностью блокировать Крым и Донбасс

Известный украинский журналист и блогер Остап Дроздов в прямом эфире на своем YouTube-канале заявил, что он является сторонником полной блокады аннексированного Крыма и оккупированного Донбасса,

6402

Главарь боевиков заявил, что в «ЛДНР» не будут против возврата под контроль Украины

Убийца украинцев на Донбассе, один из главных боевиков самопровозглашенной, не признанной мировым сообществом «Донецкой народной республики» Ходаковский Александр заявил, что в случае объявления

3547

Тимошенко и Медведчук спешат на помощь: банкир рассказал о новой подлости украинских друзей «Газпрома»

Как информирует Replyua.net, популярный украинский блогер, банкир и финансист Сергей Фурса пишет на своей странице в Facebook, российский газовый монополист «Газпром» имеет много друзей по всему

3244

Пионтовский: рейтинг Путина не 25% и даже не 17%, рейтинг Путина в РФ, согласно данным закрытого опроса, сегодня равен нулю

Как информирует Replyua.net, ряд СМИ в последнее время сообщает нерадостную для Кремля новость о том, что рейтинг президента России Путина обвалился до исторического минимума и составляет всего 25%,

Последние новости



«Подготовка к боям»: В Донецке боевики пригнали свои БТР на заправки

Путин отправляет жителей Крыма воевать против Украины на Донбасс – Цимбалюк

За май месяц украинцы увидят в платежках за газ 20%-ю скидку – «Нафтогаз»

В Луганской области с 1 июня начинаются меожобластные пассажирские перевозки

Украинцам выдвинули условия для открытия метрополитенов

Юсупова: русским осталось только рвать горло крича «День Победы» и «Трава у дома», больше у них ничего нет

Политолог назвал фамилии вероятных кандидатов в мэры Киева

Россия устами главарей «ЛНР» пригрозила захватить всю Луганскую область

С 1 июня «Укрзализныця» возобновляет перевозку пассажиров

Политолог: как бы кто не относился к тому же Кличко, но называть идиотом своего оппонента – это уровень политики государства-агрессора

«Гонят россиян, как паршивых псов»: Ливийцы выставили России жесткий ультиматум

В Европе собрана невероятная сумма, которую потратят на вакцину от COVID-19

Береза: пришел последний день весны, а мы так и не увидели посадки или 500 тысяч новых рабочих мест, которые нам пообещала власть

Таран: Украина тоже сделала вклад в проект Илона Маска

«Европа ведет Россию к полному краху»: Канцлер Германии призвала сохранять санкции против РФ

«Прости меня за все, за все мои грехи»: Джиган опубликовал трогательное видео с Самойловой, призвав ее не разводится

«Как у Игоря горят глаза»: Николаев мило поздравил Королеву с днем рождения, опубликовав старое личное видео

Тягнибок на канале Медведчука рассказал, какой плохой Зеленский, потому что не отправляет Авакова в отставку

Холостяк -10: победительница шоу поделилась фото без белья и рассказала о скандале с сексом на проекте

Политолог: «слуги народа» начали свои фейковые «праймериз» в Киеве

«Россия может попытаться расширить территорию»: Чубаров сделал неутешительный прогноз по войне на Донбассе

Журналист: «Динамо» продолжает гнить, а «Шахтер» вновь чемпион

«Я только понюхаю и буду кушать понарошку»: Слава Каминская показала смешное видео со своими детьми

«Спасибо огромное, что принял меня и сотни тысяч таких же «понаехавших»»: Остапчук трогательно поздравил Киев с днем рождения

«Какое чудесное зрелище, когда семья сажает деревья»: Киркоров показал милое домашнее видео с детьми

«Какие вы тут молодые!» Игорь Николаев поделился архивными фото с Кузьминым и Пугачевой

Россия прокомментировала усложнение военной ситуации на Донбассе

В «ЛДНР» выступили с угрозами в адрес Украины: «Киев не успеет добежать до Брюсселя с криками «русские идут»

Главарь боевиков заявил, что в «ЛДНР» не будут против возврата под контроль Украины

«Гордость за историю древней столицы»: Александр Ткаченко сообщил, что будет участвовать в праймериз «Слуги народа» на выборы мэра города