Все прекрасно знают о полезных свойствах яблок. Однако, почему-то, многие из нас забывают, что плоды яблочного дерева имеют огромное количество противопоказаний. Поэтому, в данной статье мы расскажем обо всех свойствах яблок, причем, как о полезных, так и о тех, что могут навредить здоровью человека.
Польза яблок
Яблоки считаются одним из наиболее доступных фруктов, причем в любой период года. В чем состоит их польза, читайте ниже:
- снижают уровень холестерина. Это происходит за счет растительных волокон и пектина. Эти вещества помогают вывести из организма излишки жира в кратчайшие сроки. Отсюда следует, что яблоки – прекрасная защита для сосудов;
- помогают при запорах и диарее. Самые простые яблоки способны справиться с этими двумя совершенно противоположными проблемами. От проблемы, конечно же, они не избавят, зато помогут организму возвратиться к нормальному режиму работы;
- способствуют улучшению обмена веществ и, как следствие, омоложению организма;
- мякоть яблок способствует восстановлению организма после перенесенного заболевания и укрепляет иммунитет;
- яблоки можно употреблять диабетикам, поскольку содержащаяся в них глюкоза не способствует повышению уровня сахара в крови;
- обеспечивают некую защиту от развития онкологических заболеваний кишечника;
- избавляют от неприятного запаха во рту.
Опасность яблок
Как правило, негативная реакция организма на употребление яблок является индивидуальной. Однако, не стоит забывать о воздействии такого рода. Как говорится, предупрежден, значит вооружен.
- не стоит придерживаться яблочной диеты. Конечно же, при ее помощи можно избавиться от множества лишних килограммов, но, при этом, можно значительно навредить собственному здоровью;
- язва желудка и гастрит являются причиной отказа от употребления яблок;
- не стоит забывать и о химии, которая может содержаться в плодах этого дерева. Наибольшая концентрация вредных химических элементов в яблоках наблюдается именно в зимний период года;
- может возникать индивидуальная непереносимость некоторых элементов, содержащихся в яблоках.
Конечно же, никакое блюдо, приготовленное из яблок, не может быть вкуснее спелых и сочных плодов этого дерева, употребленных в сыром виде. Но, например, запеченные яблоки приобретают в таком виде совершенно иные полезные свойства. Поэтому, данные фрукты лучше всего употреблять в различных вариантах приготовления, а также сырыми. Читайте также: Названа опасность крыжовника