Почему мы толстеем? Стала известна основная причина набора веса - Replyua.net


Почему мы толстеем? Стала известна основная причина набора веса

Почему мы толстеем? Стала известна основная причина набора веса
Ваше тело обладает умными системами, позволяющими узнать, сколько ему необходимо есть. Но оно не может справиться с постоянным перееданием. В свете роста эпидемии ожирения важно понять, что именно заставляет нас набирать вес. С 1980 года количество больных ожирением увеличилось более чем в два раза, а в 2014 году, согласно данным Всемирной организации здравоохранения, свыше 1,9 млрд. взрослых имели избыточный вес.

Рекомендованная норма ежедневного потребления калорий для среднего взрослого человека составляет порядка 2000 ккал для женщин и 2500 ккал для мужчин, в то время как норма потребления жиров находится в пределах 70-90 грамм. Такое количество калорий позволяет организму функционировать максимальной эффективностью. Вместе с тем, если мы потребляем больше пищи, чем необходимо, организм сохраняет дополнительные калории в виде жира. Если мы недоедаем, жировые запасы используются в качестве резервов. Однако постоянное переедание приводит к избыточному весу и ожирению, поскольку организм продолжает накапливать уже ненужные ему калории.

Для того, чтобы узнать, сколько пищи ему необходимо, человеческий организм нуждается в оценке количества энергии, имеющегося в его запасах. Лептин, также известный как гормон жира, выступает в качестве топливного датчика. Состоящий из жировых клеток, он сигнализирует мозгу о количестве жировых запасов и темпе их прироста (об увеличении поставки топлива или же об истощении резервов).

Прием пищи регулируется небольшой областью мозга, называемой гипоталамус. Когда жировые запасы исчерпываются, уровень лептина падает, а гипоталамус стимулирует аппетит с целью увеличения потребления пищи и восстановления потерянных энергетических запасов. Когда уровень лептина высок, аппетит подавляется, снижая потребление пищи и стимулируя тело к сжиганию дополнительной энергии. Первоначально считалось, что лептин, являясь важным регулятором потребления пищи, может использоваться в качестве средства для лечения ожирения. Тем не менее, аппетит предопределяется множеством факторов, от полноты заполнения желудка до эмоционального состояния и личных предпочтений индивида. В связи с этим, человек может легко игнорировать сигналы, подаваемые лептином, и продолжать набирать вес, даже при достаточном количестве жировых запасов.

«Вертикальные линии придают фигуре стройность»: Как скрыть полноту девушкам.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения