Представляем вашему вниманию список продуктов, которые следует регулярно употреблять для того, чтоб лицо подольше оставалось свежим и румяным.
Миндаль
Этот продукт следует употреблять людям, которые следят не только за своей кожей, но и фигурой. Дело в том, что в этих орехах содержится множество жирных кислот Омега-3 и Омега-6, а также биотин, считающийся витамином молодости.
Томаты
В них содержится много витамина С, который, как известно, отвечает за упругость кожи.
Шпинат
Это не только полезный, но и достаточно универсальный продукт, который прекрасно подойдет для приготовления огромнейшего количества разнообразных блюд. Кроме множества витаминов, в шпинате также содержится бета-каротин, оказывающий благотворное влияние на состояние кожи, и обеспечивает сохранение ее упругости.
Ягоды
Ягоды, употребляемые в пищу, являются прекрасным источником питания для кожи. В них содержатся полезные вещества, которые способствуют производству коллагена. Коллаген, в свою очередь, делает кожу упругой и гладкой.
Черный шоколад
В этом продукте содержатся природные вещества, которые предотвращают процессы старения кожи. Кроме этого, в темном шоколаде содержится большое количество какао, которое, в свою очередь, оказывает благотворное влияние на цвет кожи. Читайте также: Медики назвали 4 метода, уменьшающих вред от алкоголя.