То, что употребление алкогольных напитком оказывает вред на человеческий организм, является общеизвестным фактором. Тем не менее, мало кто знает, что существует несколько способов, прибегнув к которым, можно в значительной мере уменьшить этот негативный эффект.
Физические нагрузки
Физическая активность необходима, не только непосредственно перед приемом алкогольных напитков, но и после этого. Занимаясь спортом организм начинает быстрее очищаться и выводит вредные вещества.
Большое количество воды
Врачи рекомендуют перед началом употребления алкоголя выпить большой стакан воды, и продолжать делать это в процессе застолья, а также после него. Алкоголь «сушит» организм, и это общеизвестный факт. Так происходит потому, что употребление крепкого алкоголя приводит к обезвоживанию.
Здоровая закуска
Для сокращения вреда от употребления алкоголя, следует отказаться от закусывания его жирной и неполезной пищей. Наилучшей закуской, говорят медики, являются овощи и фрукты, а также вареная и пареная еда.
Качество спиртных напитков
Если уже и пить алкоголь, то только качественный. Этанол, из которого изготавливают алкогольный напитки, сам по себе очень вреден для организма. Но, если человек употребляет некачественный алкоголь, то кроме этанола в его организм также попадает огромное количество и других примесей, которые, кстати, оказывают на него еще более негативное влияние. Читайте также: Стали известны продукты питания, провоцирующие развитие рака кишечника.