Эксперты рассказали о лучшем десерте для худеющих

Эксперты рассказали о лучшем десерте для худеющих
Если вы стремитесь похудеть, но при этом не можете отказаться от сладкого, диетологи предлагают включить в рацион некоторые низкокалорийные десерты. В частности, они рассказали, что наиболее безопасными для фигуры считаются цукаты и мед. По их словам, цукаты являются отличной альтернативой сахару и многим десертам.

Для приготовления этого десерта используются овощи и фрукты, которые варят в сахарном сиропе, а затем подсушивают. Самыми низкокалорийными и полезными считаются цукаты из арбузных и апельсиновых корок, из свеклы, моркови, тыквы, киви и ананаса. Что касается меда, то это довольно высококалорийный продукт, однако намного полезнее обычного сахара. Диетологи рекомендуют пить с медом чай, кофе и другие напитки. Мед употребляют не только из-за его сладкого вкуса, но и из-за большой пользы для организма.

Кроме того, если вы считаете себя сладкоежкой, диетологи рекомендуют устраивать перекусы, однако выбирать для них нужно не десерты, а семена и орехи. Они быстро снижают чувство голода, а также являются источником энергии. Впрочем, орехи тоже являются высококалорийным продуктом, и диетологи советуют употреблять более 30 г в день. А еще во время диеты нужно обратить внимание на семена тыквы и подсолнечника, которые дают чувство насыщения на долгое время и помогают избежать переедания.


7094

Нусс: страна погружается в локдаун, а Зеленский советует украинцам не унывать, пить теплую воду и заниматься гимнастикой

Несмотря на преодоление рубежа в 15 тысяч случаев суточного заболевания коронавирусом, вместо серьезного плана преодоления проблемы, Владимир Зеленский предлагает неадекватную реакцию: пить теплую

6535

Песков ответил Богдану на призыв к Путину сделать шаг назад по Донбассу

Глава пресс-службы Российской Федерации Дмитрий Песков не оставил без внимания призыв экс-главы Офиса президент Украины Андрея Богдана. Как известно, последний просил российского лидера сделать в

5802

На Порошенко обрушились с критикой за высказывание против легализации проституции, наркотиков и игорного бизнеса

Как информирует Replyua.net, украинский блогер, военный волонтер, ветеран АТО Мирослав Гай пишет на своей странице в Facebook, пятый президент Петр Порошенко во Львове высказался против легализации

5794

Телеведущий: теперь все, кто против Зеленского и против закатывания ковидного фонда в асфальт – агенты Москвы

Как информирует Replyua.net, известный украинский журналист и телеведущий Сергей Руденко пишет на своей странице в Facebook, он, как и многие его коллеги, теперь может сказать открыто, что все это

4878

Странное поведение Зеленского в Днепре: охрана запретила СМИ снимать возложение президентом цветов к Мемориалу Героев

Как информирует Replyua.net, политический аналитик Павел Нусс пишет на своей странице в Facebook, во время возложения цветов к мемориалу героев Революции Достоинства, охрана Зеленского запретила

Последние новости



Директора мемориала Героев Небесной Сотни Пошивайло вызвали на допрос

На свете есть человек, способный прожить 1000 лет – ученые

В Загребе развернут временный госпиталь для лечения коронавируса

Политолог: политолог обсуждать смену Ляшко на Степанова нет смысла, если главные кукловоды этого большого фарса еще долго будут рвать страну

Моравецкий заявил об угрозе распада Европы

«Крах Северного потока - 2»: От реализации отказалась очередная компания из Норвегии

Береза: задумайтесь, если во главе государства профан, а во главе Кабмина – чиновник с уровнем ниже среднего менеджера, то, сколько еще мы протянем?

«И в хвост, и в гриву…»: Силы ООС разбили позицию «ДНР» у Горловки и заняли их позицию – члены НВФ

Олешко: непонятно, чего ждет Зеленский? Если локдаун не ввести сейчас, на праздники бизнес точно не заработает

ВСУ получили на баланс отечественный БТС-4

Аналитик: свидетели секты «Лишь бы не Порошенко» должны быть довольны – цены на продукты питания продолжают расти

«10 миллионов людей до февраля»: В МВД бьют тревогу и призывают вводить локдаун в Украине

Касьянов: для простых украинцев, которых девяносто процентов, что локдаун, что ковид – практически одно и то же самое

«Сложные переговоры»: В Минфине рассказали, на какие условия МВФ была вынуждена пойти Украина

В Армении начали гибнуть российские военные из состава миротворческой миссии

ВСУ провели успешную спецоперацию: На Донбассе был уничтожен вражеский БТР-80

Это будет закономерный итог экономического и социального коллапса»: Медведчук снова призвал отправить Кабмин в отставку, и провести досрочные выборы в Раду

Кушнирук: Огромный дефицит госбюджета может привести к тому, что в казне не будет хватать денег даже на социальные выплаты

«Утрачивает последнюю связь с реальными проблемами»: Крюкова заявила, что Зеленский бездарно руководит страной, просаживая миллиарды гривен на себя и на свою обслугу

Гармаш: Любые действия Соединенных Штатов, направленные на ослабление России, будут полезными для Украины

Странное поведение Зеленского в Днепре: охрана запретила СМИ снимать возложение президентом цветов к Мемориалу Героев

Испытания новой российской ракеты: В момент пуска произошло ЧП, разрушился транспортно-пусковой контейнер

Юрист-международник: после заявления Макрона и Путина у нас снова меняются союзники? Мы на чьей стороне?

«Еще один подарок под елку»: НКРЭКУ одобрила проект постановления, разрешающий облгазам повысить тарифы на транспортировку газа в среднем на 80 процентов

«Не получит ни копейки денег»: Европа намерена прекратить финподдержку Беларуси до новых президентских выборов

Ситуация на Донбассе может ухудшиться в любой момент, и здесь все зависит только от Кремля - Данилов

Политолог: с локдауна этот состав власти уже не вернется – потому что в январе по Украине пройдут «Марши пустых кастрюль»

Войска России открыли огонь из крупного калибра по ВСУ на Донбассе

Гай: со следующей недели правительство Зеленского поднимает цены на электроэнергию для населения. Давайте продолжать смеяться

Историк: в Украине помимо Даниила Галицкого был еще один король, о котором практически никто не знает