«Перец чили и зеленые продукты»: Как ускорить метаболизм

«Перец чили и зеленые продукты»: Как ускорить метаболизм
Для того чтобы похудеть, можно усиленно потеть в спортзале или ежедневно бегать по парку. Но далеко не каждого устраивает такая работа над собой. Но, как бы печально это не звучало, для того чтобы ускорить метаболизм, нужно активно двигаться, и без физических нагрузок тут не обойтись. Однако, не всем известно, что существуют продукты, способные увеличить скорость обмена веществ в организме человека. Такие продукты питания эффективно сжигают жир, и, самое главное – стоят не дорого, а вырастить их можно даже на собственном огороде.

Перец чили
На просторах интернета можно наткнуться на диеты, которые рекомендуют употреблять острую пищу. В их состав чаще всего входит перец чили. Этот незамысловатый овощ содержит вещество под названием «капсаицин», способствующий повышению температуры тела человека. Помимо этого, данное вещество разгоняет кровь и учащает сердечные сокращения, тем самым, ускоряя замедленный обмен веществ. Поэтому из него можно смело готовить салаты, пасту или соусы. Но не стоит забывать о том, что есть сорта перцев, которые отличаются чрезмерной жгучестью. Употребление перца чили продлевает жизнь.

Зеленые продукты
Зеленый цвет – цвет натуральности, свежести и здоровья, поэтому зелень и разнообразные овощи зеленого оттенка (огурец, цукини, зеленый горох, брокколи, болгарский перец и т.д.) являются важнейшим элементом питания, ускоряющего метаболизм.

Почему именно зеленные овощи? А все потому, что они включают в себя большой объем хлорофилла, близкого по составу с гемоглобином крови человека. Помимо этого, зелень способствует разглаживанию морщин, увлажнению кожного покрова и улучшению внешнего вида. Включенные в ежедневный рацион все виды овощных салатов, китайской капусты, брокколи, авокадо, зеленого чая помогут не только сжечь лишний жир, но и очистить кровь.

Какао
Какао – незаменимый помощник в любой диете. Волшебство этого напитка заключается в том, что он помогает притупить чувство голода как раз в тот момент, когда хочется съесть лишний кусочек праздничного пирога.

При выборе продукта существует важное правило – покупать нужно не обжаренные какао-бобы. Именно они и способствуют ускорению обменных процессов, улучшению циркуляции крови, сохранению баланса сахара и холестерина. Еще один плюс не обжаренных какао-бобов состоит в том, что они с легкостью усваиваются организмом и полезны для поджелудочной железы. Употреблять их можно в виде напитка или различных добавок к десерту.

Семена чиа
Одним из полезных продуктов являются семена чиа. Их еще принято называть семенами шалфея испанского. В их состав входит большое количество белка, клетчатки, омега-3 полиненасыщенных жирных кислот. Большой плюс этого продукта в том, что он способен подавить аппетит, а также помочь организму быстрее сжечь жир. Семена чиа в кулинарии используют для приготовления салатов, смузи или йогуртов.

Свёкла
Свёкла – самый простой и часто используемый овощ, который растет на каждом огороде. Корнеплод отличается низким гликемическим индексом, что дает право считать его эффективным в борьбе с лишними килограммами. Свёкла имеет приятный вкус и яркий красивый цвет, благодаря чему открываются возможности использования овоща в кулинарии. Корнеплод можно добавлять в супы, салаты или делать из него заправки и гарниры. Лучший продукт в весеннем рационе: эксперты рассказали о пользе свеклы.


6031

«Ты спалила, что у тебя с*ски пробиты»: бывшая солистка группы «Никита» вблизи показала голую грудь, слегка прикрыв ее кружевом

Украинская певица Анастасия Кумейко, бывшая солистка группы «Никита», всполошила сеть новым пикантным фото. Знаменитость решила немного разбавить серые будни, продемонстрировав перед камерой свое

5632

Политолог: впервые против власти Зеленского вышли не политики, а средний класс, а это уже не звоночек, а колокол

Как информирует Replyua.net, популярный в Украине политолог Виталий Бала представил на своей странице в Facebook главное событие уходящей недели. Событием недели в Украине, по мнению политолога, был

4537

Ветеран АТО: Зеленский не «Пороха» потроллил. Зеленский просто так решил подколоть Украину

Как информирует Replyua.net, блогер, ветеран АТО Алексей Петров пишет на своей странице в Facebook, вчера молниеносно разошлось выражение президента Зеленского о том, что «ежедневное количество

2185

«В рейтинге он даже ниже Гройсмана»: телеведущий посоветовал не обращать внимания на заявления Порошенко

Известный телеведущий Василий Апасов прокомментировал результаты последнего опроса от группы «Рейтинг». Как передает Replyua.net, на своей странице в Facebook Апасов написал, что после изучения этого

Последние новости



Переговоры по Brexit возобновляются: Что известно?

Ляшко рассказал о «зеленом цвете» во время локдауна

Блогер: после этого решения Зеленского его избиратели имеют право чувствовать себя обманутыми

Вашингтон призывает Германию немедленно остановить строительство «Северного потока - 2»

«Физическая расправа»: В Армении Пашиняну выдвинули жесткий ультиматум по отставке

Данилец из дуэта «Кролики»: в Советском Союзе никто украинский язык не притеснял

В Париже начались массовые задержания демонстрантов. Кадры жутких боев на улицах города

Армия Украины будет усилена новой авиацией: Минобороны сделало заказ на производство АН-178

Политолог: Микитась не просто пошел на сделку со следствием, но и нашел способ, как избежать реального срока, когда скандал уляжется

Омелян: незавершенный Шулявский путепровод в Киеве стоит, как половина стоимости уникального Фарерского тоннеля

Борис Филатов: Офис президента воевал со мной лично, автором идеи был Коломойский

В Луганской области погиб боевик «ЛНР», уничтожавший украинских защитников

«Пытали и сломали руку»: Пророссийский блогер рассказал об ужасах на «подвале ДНР»

Продался с потрохами: Зеленский продал Сумскую область регионалам и Медведчуку

Блогер: теперь власть РФ может легко объяснить, почему знаменитый ветпрепарат не дает эффекта против коронавируса

«6000 в день»: Ляшко пояснил, зачем нужно вводить локдаун

Политолог: Кличко сделал первый сигнал, что уже готов стать президентом – «я умею договариваться. Ставьте на меня. Перспективно»

«Гэпнуло, мама не горюй»: Жители Марьинки сообщают о мощных «шарахах» у Донецка

«На очереди Донецк, а потом Луганск»: В небо над Крымом подняли 20-метровый флаг Украины

«Слава Украине!»: Бойцы ВСУ ответным огнем «заткнули» российских снайперов на Донбассе

«А остальным что делать?»: Ляшко рассказал, какую часть украинцев вакцинируют в 2021 году?

Эксперт: Зеленский хочет поступить также, как Ющенко

«Европа содрогнется»: Жириновский пригрозил жителям Молдовы «бандеровцами», а войскам НАТО – утроением войск РФ в Приднестровье

Журналист: тему русского языка Москва подымает, чтобы облегчить армии РФ оккупировать новые территории

«Наталья, лучше пойте»: Подольская залезла на кухонных стол и рассказала о своем рецепте вкусной индейки

Ветеран АТО: только благодаря волонтерам государство выиграло время для обеспечения армии

«Копия мамы своей! Как вы тут на маму похожи»: Кристина Орбакайте с новой прической и макияжем наделала шума в сети

Путин намекнул на возвращение Аляски «в родную гавань»

«Уже мурашки по коже»: стильная Анна Седокова заинтриговала премьерой нового трека

Историк: тезис «во всем виноват Порошенко» все больше будет вызывать раздражение. Вот увидите