«Уникальный рацион»: эксперты назвали лучшие продукты для долголетия - Replyua.net


«Уникальный рацион»: эксперты назвали лучшие продукты для долголетия

«Уникальный рацион»: эксперты назвали лучшие продукты для долголетия
Если вы хотите не только сохранить отменное здоровье на долгие годы, но и прожить очень много лет, прислушайтесь к советам специалистов, которые назвали семь продуктов для ежедневного рациона.

На первое место продуктов для долголетия эксперты поставили фундук. Они отметили, что абсолютно все орехи полезны для здоровья, однако фундук лидирует среди самых полезных белков. На второе место рейтинга эксперты поставили лосося. Эта рыба нормализует сердечную деятельность и защищает этот орган от самых опасных болезней. Тройку лидеров замыкают все листовые овощи – брокколи, мангольд, руккола, щавель, шпинат и другие. Все листовые овощи содержат фолиевую кислоту. Давно доказано, что это вещество способствует омоложению и ускорению обменных процессов. Специалисты не советуют отказываться от нежирной молочной продукции, укрепляющей кости и снижающей риск переломов.

А еще одним из лучших продуктов для продления молодости эксперты называют свежие томаты, являющиеся одним из лучших антиоксидантов. Медики рекомендуют употреблять суперфуд киноа. Крупа киноа обладает полезными свойствами для сердца и кровеносной системы. Рекомендуется периодически включать в рацион горький шоколад, стабилизирующий уровень холестерина в крови.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації