Эксперт рассказала о самой полезной муке

Эксперт рассказала о самой полезной муке
Специалист по правильному питанию Анастасия Калига рассказала, что сама по себе мука считается вредным продуктам, однако многим людям трудно отказаться от использования муки при приготовлении различных блюд. По словам специалиста, мука может присутствовать в рационе питания, но нужно не забывать о том, что употреблять ее можно в разумных количествах.

Эксперт подчеркнула, что существуют разные виды муки, однако самыми безопасными для здоровья и фигуры считаются миндальная, кукурузная и цельнозерновая мука. А вот от обычной пшеничной муки высшего сорта, которую чаще всего используют для приготовления различных блюд, желательно отказаться. Она не содержит ни одного полезного вещества, кроме того, является очень калорийным продуктом. Если вы готовите хлеб в домашних условиях, всегда используйте цельнозерновую муку, которая содержит много клетчатки и улучшает пищеварение.

Впрочем, специалист добавила, что любая мука не представляет большой ценности для здоровья, но если вы не можете отказаться от выпечки, возьмите за правило употреблять ее не чаще чем один раз в 2 дня. Также эксперт отмечает, что готовую выпечку лучше не покупать, поскольку она содержит трансжиры. Вкусные десерты, которые не принесут вреда для фигуры, можно приготовить исключительно в домашних условиях.

14207

Вышел в народ на свою голову: Зеленского в Борисполе назвали предателем и потребовали, сказать, кем он считает Россию

Президенту Украины Владимиру Зеленскому сегодня пришлось столкнуться с ситуацией, когда к нему люди хотят подойти не только для того, чтобы сделать селфи, но и покритиковать. Во время осмотра главой

8093

Блогер: Зеленский уже понял, что проиграл все, что только можно, но становиться новым Порошенко напрочь отказывается

Президент Зеленский, конечно, никакой не предатель, но беда в том, что объективно он ведет себя в самом ключевом, жизненном для Украины вопросе именно как предатель. Зеленский пришел к власти с

Последние новости



Пташник: Возникает вопрос - почему борются и погибают наши ребята, если власть шаг за шагом сдает нашу независимость и государственность?

Ученые бьют тревогу - к 2100 году в мировом океане исчезнут практически все коралловые рифы

«Зачем ребенка в губы целовать?» Влад Топалов вызвал споры в сети из-за фото с сыном

«Повышение статуса в НАТО»: Загороднюк озвучил положительные новости для Украины

«Хочется проще, чтоб всё было как при СССР»: сын Орбакайте поделился новыми фото с супругой и заговорил о будущем

«Я не воспринимаю себя до сих пор»: солистка группы Kazka озвучила свой реальный вес

«Главная опасность в том, что президент оказался лжецом»: Лапин напомнил Зеленскому об обещании вернуть военных на позиции в случае возобновления боевых действий

Военкор Цаплиенко развенчал мифы о «зраде» в Золотом

Зеленскому вступать в полемику не стоит, а правоохранители обязательно должны отреагировать на озвученную Лукаш и Портновым версию Майдана - мнение

«Зрелище, если честно, печальное»: в сети показали обезвоженное озеро Свитязь

Ходаковский жалуется на нехватку живой силы в составе НВФ

Блогер рассказал, почему рассказы власти о смертности от коронавируса в пределах 2% - это не более, чем манипуляция

«Самая стильная девочка»: Кристина Орбакайте показала фото с отдыха

Ходаковский признался, что в «ДНР» все невероятно плохо

Сазонов: Примиряться там не с кем. День ухода российских войск и взятия контроля над границей украинскими военными станет последним в бредовой истории «республик»

«Ну, какая же Вы крутая женщина»: Альбина Джанабаева показала необычное упражнение, которое она выполняет в спортивном зале

Блогер: пленных у боевиков «ЛНР» нет, тел больше нет – это из хорошего. Поле боя или нейтральная полоса за боевиками – это из плохого

«Большая часть не реализована»: В КВУ проанализировали выполнение Зеленским своих обещаний

«Бил руками, ногами, а потом буквально топтался по моей голове»: 20-летняя участница проекта «Від пацанки до панянки» ужаснула сеть рассказом о своей жизни

«Мы фашистов победили – победим и эту тварь»: Иван Ургант и Елена Малышева спели песню о коронавирусе

«Пафосный парад» отменили, «мародеров» убрали, а денег все равно – нет: в Украине выплаты военным сократили в 10 раз

«Внимание, работает СБУ»: В столице Украины задержан «информатор ЛНР»

«Это Коляденко в образе?» Монатик насмешил сеть своим необычным образом

«Этого не ожидали от меня даже близкие»: Анна Седокова обрезала челку, показав процесс на камеру

Отношения между Зеленским и Коломойским осложнились, и это дает больше влияния Ахметову - СМИ

Гай: Сивохо просто ненавидят на Донбассе - как минимум, на той его части, которая подконтрольна Украине

«С каждым годом всё моложе и моложе»: Алла Пугачева покорила сеть своим внешним видом, появившись на людях

«Операция эвакуация»: Из Уханя вылетел самолет с украинцами

«Некомпетентность и животный страх перед Путиным»: Фриз жестко прошлась по Зеленскому из-за отсутствия приказа украинским военным дать отпор боевикам

Сердюк: Эскалация на Донбассе подтвердила, что мир случился исключительно в голове у Зеленского

Показать больше