Продлите жизнь и избавитесь от лишнего веса: американский ученый назвал лучшую систему похудения - Replyua.net


Продлите жизнь и избавитесь от лишнего веса: американский ученый назвал лучшую систему похудения

Продлите жизнь и избавитесь от лишнего веса: американский ученый назвал лучшую систему похудения
Ученый из США Марк Маттсон назвал систему питания, которая способствует не только похудению, но и продлению жизни. По его словам, речь идет о популярном в последние годы прерывистом голодании. На протяжении долгого времени специалист изучал различные научные публикации, посвященные влиянию прерывистого голодания на здоровье человека.

Напомним, что интервальное голодание предусматривает ежедневный прием пищи на протяжении 8-10 часов, в остальной период от приема пищи необходимо воздержаться. Однако ученый подчеркнул, что помимо интервального голодания существует прерывистое голодание, и эта система питания еще более эффективная. Согласно этой системе питания, человек каждый день принимает пищу каждые 6-8 часов, при этом размеры порций должны быть очень маленькими. Такое голодание должно продолжаться в течение 5 дней, после чего на протяжении 2 дней принимать пищу нужно умеренно. Специалист изучил влияние такой системы питания на организм животных и людей. Он установил, что при такой диете клетки быстро расходуют энергию, а потом переходят на медленное сжигание жира.

Благодаря такой диете, как утверждает ученый, риск развития воспалительных процессов снижается, вырабатывается устойчивость к стрессам и нормализуется уровень сахара в крови. Более того, исследования показали, что прерывистое голодание защищает от развития гипертонии и различных заболеваний сердца.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації