Уйдет навсегда: врачи рассказали, как избавиться от лишнего жира в области талии - Replyua.net


Уйдет навсегда: врачи рассказали, как избавиться от лишнего жира в области талии

Уйдет навсегда: врачи рассказали, как избавиться от лишнего жира в области талии
Многих людей мучает одна единственная проблема - большой живот, однако убрать жировые отложения можно за очень короткое время, изменив рацион питания. Миллионы людей сталкиваются с лишним весом в зрелом возрасте, и чаще всего, жировые отложения наблюдаются только в области талии.

Врачи диетологи рассказали, как изменить рацион питания, чтобы избавиться от живота. В первую очередь, жировые отложения в области талии связаны с очень медленным метаболизмом. С возрастом у каждого человека обмен веществ замедляется, именно по этой причине нужно менять рацион питания. Если вы никогда не объедайтесь и следите за калориями, но при этом не сбрасывайте лишние килограммы, включите в ежедневный рацион продукты с ненасыщенными жирными кислотами. Самыми полезными из таких продуктов считаются грецкие орехи и авокадо. Употреблять их нужно небольшими порциями. Эти продукты очень медленно перевариваются, и для их усвоения организму требуется очень много энергии.

Также в ежедневном рационе должно присутствовать много белковых продуктов. При дефиците белка жировая масса увеличивается, а мышечная, наоборот уменьшается, поэтому важно соблюдать именно белковую диету. При этом для быстрого сжигания жира совсем необязательно заниматься спортом.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації