Уйдет навсегда: врачи рассказали, как избавиться от лишнего жира в области талии

Уйдет навсегда: врачи рассказали, как избавиться от лишнего жира в области талии
Многих людей мучает одна единственная проблема - большой живот, однако убрать жировые отложения можно за очень короткое время, изменив рацион питания. Миллионы людей сталкиваются с лишним весом в зрелом возрасте, и чаще всего, жировые отложения наблюдаются только в области талии.

Врачи диетологи рассказали, как изменить рацион питания, чтобы избавиться от живота. В первую очередь, жировые отложения в области талии связаны с очень медленным метаболизмом. С возрастом у каждого человека обмен веществ замедляется, именно по этой причине нужно менять рацион питания. Если вы никогда не объедайтесь и следите за калориями, но при этом не сбрасывайте лишние килограммы, включите в ежедневный рацион продукты с ненасыщенными жирными кислотами. Самыми полезными из таких продуктов считаются грецкие орехи и авокадо. Употреблять их нужно небольшими порциями. Эти продукты очень медленно перевариваются, и для их усвоения организму требуется очень много энергии.

Также в ежедневном рационе должно присутствовать много белковых продуктов. При дефиците белка жировая масса увеличивается, а мышечная, наоборот уменьшается, поэтому важно соблюдать именно белковую диету. При этом для быстрого сжигания жира совсем необязательно заниматься спортом.


20484

Ярош – Зеленскому: Вова, убирайся вон со своей должности и иди, пока, с миром. Ты, Вова, Украине не нужен

Как информирует Replyua.net, один из основателей «Правого сектора», нардеп 8-го созыва Верховной Рады Дмитрий Ярош пишет на своей странице в Facebook, вооруженные силы любого государства, как и

7016

Белорусская оппозиционерка Цепкало отказалась согласиться с тем, что Россия оккупировала Крым

Как информирует Replyua.net, белорусские оппозиционеры наотрез отказываются связывать режим Лукашенко, против которого борются уже больше трех месяцев, с российским режимом Путина, полагая, что

3693

Белые кроссовки и лимонный свитер: Елена Зеленская предстала в стильном виде на выборах

Как уже ранее сообщалось, сегодня, 25 октября, гарант Конституции Владимир Зеленский вместе со своей супругой Еленой приняли участие в местных выборах, передает Replyua.net. Так, первая леди

Последние новости



Береза: в Украине избиратель не верит в свою возможность изменить ситуацию в Украине через голосование

«Радости нет предела!»: Ляшко поздравил сам себя с возвращением в Раду

Виктория Сюмар: привет вам, коллеги, с «гетто» Харькова, Одессы, Днепра, Киева и, конечно, из Львова

«Ничего не изменилось. Кличко, Кернес, Труханов, Садовый, Филатов…»: Озвучены предварительные результаты выборов в Украине

«Кровь польется рекой»: В России призвали ударить «Искандерами» по территории Азербайджана

Блинчик из овсянки: понравится даже привередливому ребенку

«Будет жарко! Россия вмешивается в войну»: На границе Армении и Азербайджана военные РФ разбили лагерь

Порошенко: к сожалению, своими усилиями Зеленский возвращает технологию Януковича «підрахуй»

На избирательных участках Украины были зафиксированы фейковые наблюдатели – Айвазовская

«Это очень плохо»: политолог назвал причину крайне низкой явки на местных выборах

Запутались в бюллетенях: избиратели в Донецкой области провели митинг

COVID-19 в Бельгии: власти Брюсселя ввели комендантский час

Силовики Минска начали разгонять участников протеста

«Самодеятельность или провокация»: в «Слуге народа» прокомментировали участие подростков в опросе Зеленского

«Коммендантский час»: Брюссель значительно ужесточает карантин

Блогер: утро 26 октября будет стартом отсчета будущей президентской кампании

Местные выборы в Украине: Полиция открыла 51 уголовное дело

Историк: когда вам говорят, непрофессионал построил Ковчег, а профессионалы «Титаник» – знайте вами манипулируют

«Уничтожение движущихся «Градов» и танков»: Азербайджан опубликовал новое видео ликвидации сил Армении

Березовец: начиная с сегодняшнего дня на каналах Коломойского и Медведчука начнут убеждать Зеленского, что он разбит полностью

Руденко: псевдоопрос Зеленского, который курировал музыкальный продюсер «Квартала 95» Артем Гагарин, провалился

«Теперь «Призраку точно» конец»: Опубликовано видео с места гибели российского главаря боевиков в «ЛНР»

Одному из членов избиркома в Краматорске угрожали убийством

Нардеп: вся эта чушь от «президента Украины» о том, что бывает, когда сценаристы сериалов сталкиваются с реальностью

Эксперты доказали возможность маски защитить от коронавируса

Японские ученые рассказали о «древнем» способе достижения долголетия

Эксперты установили, как обоняние помогает определить зависимость от кофе

Стало известно, почему нужно есть скумбрию

Медики рассказали, в чем польза дневного сна

Березовец: цифры опроса Зеленского подсчитают как на «народных референдумах» в Крыму и «ЛДНР». То есть, «нарисуют»

Кирилл Сазонов: эти выборы станут рекордными – такой низкой явки еще не было

«Резервистов разорвало мощным ударом снаряда»: В Минобороны Азербайджана опубликовало видео уничтожения живой силы Армении

Бобыренко: двойка вам, Владимир Александрович. Не смогли организовать даже элементарный опрос

На 45% участков волонтеры не проводят опрос Зеленского

Таран: наблюдая за реакцией киевлян на опрос Зеленского, скажу, что не так все и плохо в нашей стране

Нусс: результат местных выборов для Зеленского и его инвесторов будет означать начало развала монобольшинства

Политолог: опрос президента Зеленского провалился – избиратели проигнорировали волонтеров с непонятными анкетами

Войска НАТО и США активизировались в Европе: Военные эксперты заявили о подготовке к войне с Россией

Писатель: Зеленский своим опросом превзошел даже Кучму с Януковичем

Политолог: Корниенко светит тюрьма за сегодняшний опрос Зеленского

«Несовершеннолетние работают за деньги»: В полиции сообщили о поступивших заявлениях из-за опроса Зеленского

«Второй тур местных выборов будет»: Разумков сообщил об отзыве из Рады проекта постановления

Путин отказался от ответа на вопрос касаемо выплат Байдену

Испания повторно ввела режим ЧП из-за коронавируса

«Готовы его подсчитать и истребовать»: в Госдуме РФ заявили, что Украина обязана возместить крымчанам «ущерб»

В Италии прошли акции протеста противников карантинных ограничений на фоне антирекорда по заражению COVID-19

Белые кроссовки и лимонный свитер: Елена Зеленская предстала в стильном виде на выборах

Волонтеры сообщили, сколько денег они получат за проведение опроса Зеленского

В России ученые готовятся создать вакцину от коронавируса в виде спрея

Есть ряд факторов: в ЦИК уже назвали сегодняшние местные выборы самыми сложными

Местные выборы в Украине: в Винницкой области поступила информация о заминированном участке

Центр Минска уже оцеплен силовиками и спецтехникой

«Оставил меня без работы»: Приходько обвинила Меладзе в крахе своей карьеры

«Быстро накапливают токсины»: Эксперт развенчал популярный миф о грибах

«Никаких волшебных таблеток никто не давал»: Лолита поделилась своим уникальным рецептом похудения

Россиянин застрял в Индии из-за пандемии и стал звездой Болливуда

«В какую сторону - сказать пока трудно»: специалист рассказал о масштабных мутациях коронавируса

В Верховном Суде посчитали, что опрос Зеленского не является нарушением конституции

Эйдман: Выборы в США решат судьбу Путина

Самое стремительное похудение: эксперты назвали преимущества диеты на овсяной каше