Чтобы контролировать вес в зимние месяцы, необходимо включить в рацион питания всего несколько продуктов. По информации издания ГолосUA, такое заявление прозвучало от диетолога Людмилы Бабич.
Она рассказала, что не существует продуктов, которые способствует быстрому сжиганию жира, как и не существует каких-то растений, которые волшебно убирают отложения, однако можно включить в рацион продукты, которые способны ускорить обменные процессы. Более того, если регулярно употреблять некоторые продукты, они будут способствовать нейтрализации гормонов, из-за которых организм откладывает лишний жир на бедрах и талии. К таким продуктам специалист отнесла множество экзотических фруктов и овощей, которые стоят очень дорого и продаются не в каждом магазине. Бабич советует заменить их самой обычной капустой.
«Благодаря специальным волокнам, которые содержит капуста, жиры не могут полноценно устраиваться. При этом ее калорийность низкая, а вот на переваривание этого продукта организм тратит много энергии, стало быть, употребляя капусту, мы больше расходуем, чем получаем. Еще действеннее включать в свой рацион капусту кале», - рассказала диетолог. По ее словам, от лишнего жира избавиться можно также при помощи брокколи и яблок.