Диетолог рассказала, чем кормить детей для укрепления иммунитета

Диетолог рассказала, чем кормить детей для укрепления иммунитета
Сбалансированное питание в сезон простуд очень важно для всех детей, поскольку оно поможет укрепить иммунную систему и защитить от болезней. Как передает ГолосUA, об этом рассказала диетолог Людмила Бабич. Она напомнила, что дети посещают школу, детсады и другие учреждения, где вирусы распространяются очень быстро.

«Все родители знают, что для профилактики гриппа и ОРВИ важен витамин С. Но я бы не рекомендовала покупать витаминки в аптеке, так же, как закармливать ребенка витаминами и мандаринами до их официального сезона. Куда рациональнее варить компоты или морсы из замороженных либо перетертых с сахаром ягод черной или красной смородины, брусники, ежевики и с добавлением лимона или ягод шиповника», - советует доктор.

По её словам, эти продукты являются источником витамина C, однако также рацион должен включать в себя продукты с витаминами группы В. Речь идёт о нежирном сыре, бобовых, гречке, орехах и семечках. Очень важны для детей фрукты желтого или красного цвета, которые содержат бета-каротин. Также разнообразить рацион питания ребёнка можно растительным маслом и рыбой, которые богаты витаминами группы В.

Ранее Бабич рассказала о способах похудения и о вреде голодовок.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

10 дек 2019
20304

«Не кивайте головой, я знаю вашу фамилию»: Аваков рассказал, как Зеленский в Париже осадил Лаврова

Глава Министерства внутренних дел Украины Арсен Аваков в комментарии журналисту Дмитрию Гордону раскрыл детали вчерашних переговоров в «нормандском формате» в Париже. Так, по словам

09 дек 2019
17982

Российская делегация «слила» своим СМИ первую информацию: Зеленский не контролирует армию – разведения сил не будет

Двустороння встреча президента Украина Владимира Зеленского и президента России Владимира Путина закончилась. Российская делегация уже «слила» своим журналистам информацию, что не удалось

10 дек 2019
10435

Блогер: после вчерашних переговоров мы потеряли двух союзников – теперь Германия и Франция, как минимум, нейтральные в этой войне

Первое и главное разочарование избирателей Владимира Зеленского от переговоров лидеров «Нормандского формата» - это то, что президенту Украины так и не удалось посмотреть глаза Путину, сойтись

10 дек 2019
8561

Зеленский заявил, что пытался не злить Путина во время «Нормандского саммита»

Президент Украины Владимир Зеленский в интервью заявил, что не называл так называемых «ополченцев» Донбасса пророссийскими боевиками, чтобы не злить президента Путина, ведь нам нужен результат, в том

Последние новости



Путин отреагировал на решение WADA отстранить спортсменов РФ от участия в играх на 4 года

Политолог: новое дело против Порошенко, видимо главным свидетелем в суд вызовут Путина

Помпео – Лаврову: Крым является законной украинской территорией

В Станице Луганской находяться члены НВФ с несуществующими повязками СЦКК – штаб ООС

Военный эксперт: все идет к заморозке конфликта, полная имплементация Минских соглашений невозможна

Сергей Таран: радость от того, что президент ничего «не предал» в Париже это – еще тот диагноз

НАТО: Мы повторно призываем Кремль вывести войска с Донбасса

Рыбалко: «Варта на Банковій» – это не был Майдан и это не было даже попыткой Майдана

Итоги «Нормандского формата»: 90% обязательств из подписанного документа поставили Украине

«Ничего красивее не видела!» Украинская модель восхитила сеть фотографиями с Турции

Буряты в оккупированном Новоазовске осенью поведут своих детей в русскоязычные школы

«Он нормальный, делает шаги к конструктивному диалогу»: Поклонская высказалась о Зеленском

«СН» зарегистрировала в Раде документ об особом порядке самоуправления на Донбассе

Положий: можем радоваться – практическая реализация договоренностей между Зеленским и Путиным началась уже буквально сегодня

«Я росла в Украине. Я украинка, родилась в Луганске, мои родные родились там»: Наталья Поклонская призналась, что гордится Родиной

«Я могла бы взять автоматы в руки»: Поклонская рассказала, как хотела защищать Крым

«Детям не покажешь, но воспоминаний на всю жизнь»: Полина Гагарина показала, как прошла ее вечеринка с Варнавой

«РФ хочет стереть Украину с лица земли уже к 2024-му»: Ярош дал Зеленскому советы во избежание катастрофы

«На всех фотках ноги враскаряку»: Лобода показала свое настоящее лицо без макияжа

«Это русскоязычный президент Украины»: Владимир Зеленский сделал ошибку в своем посте в «Фейсбук», сеть кипит

«Ничего хорошего ждать не стоит. Население разбежится»: Идеолог «ДНР» прокомментировал саммит в Париже

Политолог: Зеленскому придется действовать по сценарию, установленному первым президентом времен войны – Порошенко

«Найніжніше фото Івана»: українська виконавиця поділилась зворушливим фото свого сина

«Государственная измена»: В ГБР против Порошенко открыли очередное уголовное дело

Политолог: только в Париже Зеленскому дошло, что у Порошенко в 2014-м году не было другого выхода, кроме как подписать «Минск»

Новости за день