Диетолог рассказала, чем кормить детей для укрепления иммунитета

Диетолог рассказала, чем кормить детей для укрепления иммунитета
Сбалансированное питание в сезон простуд очень важно для всех детей, поскольку оно поможет укрепить иммунную систему и защитить от болезней. Как передает ГолосUA, об этом рассказала диетолог Людмила Бабич. Она напомнила, что дети посещают школу, детсады и другие учреждения, где вирусы распространяются очень быстро.

«Все родители знают, что для профилактики гриппа и ОРВИ важен витамин С. Но я бы не рекомендовала покупать витаминки в аптеке, так же, как закармливать ребенка витаминами и мандаринами до их официального сезона. Куда рациональнее варить компоты или морсы из замороженных либо перетертых с сахаром ягод черной или красной смородины, брусники, ежевики и с добавлением лимона или ягод шиповника», - советует доктор.

По её словам, эти продукты являются источником витамина C, однако также рацион должен включать в себя продукты с витаминами группы В. Речь идёт о нежирном сыре, бобовых, гречке, орехах и семечках. Очень важны для детей фрукты желтого или красного цвета, которые содержат бета-каротин. Также разнообразить рацион питания ребёнка можно растительным маслом и рыбой, которые богаты витаминами группы В.

Ранее Бабич рассказала о способах похудения и о вреде голодовок.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter


34957

«России конец?»: НАТО приняла решение на заседании Совбеза поддержать Турцию

Президент Турции Раджеп Эрдоган, в результате нанесенных на протяжении последних нескольких дней сокрушительных ракетно-бомбовых ударов со стороны Российской Федерации в Сирии, и гибели впоследствии

10692

Арестович: от ударов Турции гибнут российские военные вместе с техникой, но стороны деликатно делают вид, что русские не при чем

Президент Турции Эрдоган решил быть последовательным и доказал, что его слова не должны расходиться с делом. Поэтому он уже провел переговоры с союзниками на НАТО, получив поддержку. Финальное

9840

«Операция «жажда мести», или просто «месиво»: Авиация Турции «растерла в порошок» бойцов российско-сирийской армии в Сирии

Сегодня, двадцать восьмого февраля текущего года из уст главы Министерства обороны Турции Хулуси Акар прозвучало резонансное, смелое, заслуживающее и угрожающее России заявление. Свою речь военный

8279

Заседание Совбеза РФ по Сирии: Анкара сама виновна во всем, и они должны обеспечить безопасность россиянам в Турции

Глава Кремля Путин Владимир Владимирович решил взять пример с Североатлантического Альянса и также провести экстренное заседание Совета безопасности Российской Федерации относительно происходящей

Последние новости



Историк: признайтесь уже, уставшие от войны, потери на фронте вам по боку, вас другое страшит и беспокоит

В Минздраве опять заверили, что в Украине нет коронавируса

Украинцам не советуют посещать пораженные коронавирусом регионы Франции

Паника в Иране: в одном из городов подожгли больницу с больными на коронавирус

Половина заболевших коронавирусом в Китае вылечились

«Ни о чём»: Сергей Притула прокомментировал выступление Jerry Heil в финале Нацотбора «Евровидение – 2020»

Известному российскому журналисту отказали во въезде в Украину

Киселев: с Тигипко вопрос не решен – «вбросами» о новом премьере Банковая изучает реакцию народа

«Зал завёлся с первых нот»: Сергей Притула считает победу Go_A в Нацотборе «Евровидения» заслуженной

«Не умею принимать внимание мужчин»: Jerry Heil поведала о проблемах в личной жизни

«Какая-то как поломанная»: Jerry Heil рассказала о собственных психологических проблемах

«Рождаюсь заново!»: Борис Апрель продолжает экспериментировать с образами

«Привет Европе от Эрдогана»: Президент Турции предупредил Европейский союз, что граница его страны открыта для сирийских беженцев

«С детства познал ночную жизнь»: Виталий Козловский поведал, каким был его путь на большую сцену

Виталий Бала: с такой властью очень хочется надеяться, что коронавирус пройдет мимо Украины

«В жизни было много жести»: Виталий Козловский пожаловался на родителей

«Ужастики на ночь!» Алла Пугачева сняла домашнее видео, показав, как развлекается с детьми

«Я просто ей не полезен»: Виталий Козловский рассказал об испорченных отношениях с Натальей Могилевской

«Очень любит мои котлеты из кролика»: Мама Насти Каминских поведала о кулинарных предпочтениях зятя и дочери

Булавин: В Кремле сейчас вспоминают и С-400, и «Турецкий поток» и атомную станцию в Аккуе. Знали ведь, что с Эрдоганом вдолгую играть очень опасно

«Я сейчас снова толстый»: Анатолий Анатолич принялся худеть

Ветеран АТО: Гончарук знал на что шел, когда фотографировался в кабинете президента с Зеленским и Коломойским

«Все уже решено, Путин, беги…»: Совбез Турции принял решение начать полномасштабную войну в Сирии – СМИ

Зеленский не подведет друга, в глазах которого он «увидел мир», и не вставит нож в спину в стране, являющейся основным потребителем продукции «Квартала» - Билецкий

«Есть три сценария»: Милованов объяснил, как украинское правительство собирается нивелировать негативное влияние коронавируса на национальную экономику