Голодом проблему не решить: Диетолог рассказала о главных ошибках в похудении

Голодом проблему не решить: Диетолог рассказала о главных ошибках в похудении
Если вы постоянно на голодаете вместо того, чтобы придерживаться здоровой диеты, вы никогда не сможете расстаться с лишним весом. Как информирует replyua.net со ссылкой на ГолосUA, такое заявление прозвучало от диетолога Людмилы Бабич. Она рассказала, что голодовки являются самым худшим способом похудения, поскольку в любом случае потерянные килограммы совсем скоро вернутся, кроме того, голодание может крайне негативно сказаться на самочувствии.

По мнению диетолога, лучшим способом похудения является дробное питание. Она отметила, что когда человек питается очень часто и небольшими порциями, желудок очень быстро привыкает к такому питанию и дает сигнал о том, что организм насытился. При дробном питании у вас никогда не возникнет чувство голода. «К тому же, на переваривание пищи организм тратит немало энергии, и если желудок будет постоянно чем-то занят, но при этом не перегружен, - вы легче будете тратить калории полученные с пищей, при этом усваивая полезные микроэлементы и питательные вещества», - рассказала Бабич.

Она советует принимать пищу до 6 раз в день. При этом должно быть два полноценных приема пищи и 3-4 перекуса. Легкий перекус можно позволить себе даже незадолго до сна. В утренние и дневные часы для перекуса прекрасно подойдут фрукты и овощи, незадолго до сна можно употреблять лёгкую молочную продукцию. Для большего эффекта необходимо полностью исключить фастфуд, жареную и вредную еду.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

21 янв 2020
18385

«Я очень доволен результатом»: Гарик Харламов рассказал о разводе с Кристиной Асмус

Первые слухи о том, что в семье Гарика Харламова и Кристины Асмус далеко не все хорошо, появились еще в прошлом году. Пара достаточно редко появлялась на людях вместе, а также перестала носить

20 янв 2020
14422

«Ситуація під Золотим критична»: Війська РФ продовжують наступ за допомогою артилерії, земля буквально «палає»

Сьогодні стало відомо, що протягом двадцятого січня представники гібридної армії Російської Федерації тричі атакували позиції Збройних сил української держави під Золотим. Як відомо, в кінці

21 янв 2020
9182

Блогер: Путин на весь мир объявил, что планирует присоединять украинские области к России. С кем теперь Зеленский хочет договориться?

Президент Владимир Зеленский всем украинцам в свое время конкретно пообещал: будет предпринимать все попытки достичь мира, но, как только он почувствует неготовность Путина к этому, откажется от идеи

Последние новости



«Слава Украине!»: Бойцы ВСУ ликвидировали под Мариуполем сразу 4 военных РФ

Зеркаль о Пристайко: даже подумать не могла, что власть так кардинально может поменять человека

«Почали з верхівки»: Окупанти Донбасу знищують самі себе – блогер

«Вообще на себя не похожа»: ведущая программы «Орел и Решка» показала свое архивное фото

Экономист: с точки зрения реального рынка место Новосад – стажер или оператор колл-центра с зарплатой до 10 тысяч гривен

«Зайцево банально знищують»: Гібридні війська РФ «поливають вогнем» з артилерії населений пункт

«С такими родителями грех не начать петь!» Гарри Галкин поднял на ноги весь российский шоу-бизнес, спев на французском языке

«В «ЛДНР» почалась маштабна зачистка»: На Донбасі ліквідовано ватажків ОРДЛО

Гайдукевич: президент Зеленский сознательно ведет страну к СССР 2.0

«Моя программа питания слишком дорога для того, чтобы ей следовать»: Тина Канделаки рассказала, что кушает, что бы всегда быть в форме

«Интегрироваться в Украину к осени 2020-го»: Россия поставила задачу перед «ЛДНР»

«Развод будет заманчивым решением»: Ольга Горбачева поделилась фото со своим мужем

Все говорили о дворцовом перевороте в РФ – но никто не думал, что он пройдет так тихо: эпоха Путина закончилась

Донецьк без бою здав Генеральний штаб ЗСУ – СНБО

«Йде потужний артилерійський бій»: Еліта ЗСУ дає «жару» гібридним військам РФ в «ЛНР»

«Какой чудесный парень! Эх, повезло же Вам!» Ксения Собчак умилила сеть фото своего сына

«При підтримці Турції»: В Сирії ополченці знищили російських військових

«Мы отказались»: Никакого таможенного союза с ЕС уже не будет – Кулеба

«Вот так выглядит сексуальность»: Тина Кароль всполошила сеть пикантным фото, оголив свое тело

Политолог: теперь о судопроизводстве, о расследовании дел Майдана стоит навсегда забыть

На Донбассе ВСУ начали нести в два раза большие потери – волонтер

«Баба Яга просто отдыхает»: Лолита без косметики и прически рассказала, как она похудела

«Тактика выжженной земли»: Все Зайцево горит и содрогается от обстрелов артиллерией

«Вы с платьем просто прекрасно дополняет друг друга»: Виктория Боня восхитила своим безупречным образом на красной дорожке

«Червень» прокомментировал заболевание: Рак был спровоцирован ядом, было отравление

Новости за день