Наивное предположение: Диетолог рассказала о последствиях отказа от мяса для худеющих людей

Наивное предположение: Диетолог рассказала о последствиях отказа от мяса для худеющих людей
Если вы считаете, что употребление мяса мешает вам избавиться от лишнего веса, вы сильно ошибаетесь. По сообщениям издание Тelegraph, такое заявление прозвучало от диетолога Елены Толоконниковой. Она рассказала, что вегетарианцы придумали миф о том, что полный отказ от мяса гарантирует стройную фигуру.

Диетолог отметила, что если полностью исключить мясные продукты, человеку придётся употреблять намного больше пищи, чтобы почувствовать сытость и получить необходимые витамины и микроэлементы. Однако в меню вегетарианцев очень много овощей и фруктов, содержащих быстрые углеводы и сахар, которые намного опаснее для фигуры, нежели мясо. Кроме того, после отказа от мяса люди начинают употреблять молочную продукцию и растительную пищу, в результате чего существует риск развития ожирения. Также диетолог предупредила о том, что после полного отказа от мяса очень опасно заниматься спортом. Физически активный человек должен получать вещества из животной пищи, их нельзя заменить растительными продуктами.

«Тем, кто ходит в тренажерный зал или на фитнес, необходима белковая пища. Белок, который содержится в яйцах, сое, бобовых, не заменит белка животного происхождения. Вы просто будете слабеть с каждым днем», - добавила эксперт. Она напомнила, что рацион вегетарианцев нельзя назвать сбалансированным, этим людям всегда не хватает витаминов группы B, железа и кальция.


9497

«Она хочет еб***я. Кончаловский не тот уже»: Юлия Высоцкая завела сеть, позируя без белья

Юлия Высоцкая, кулинар-любитель, актриса и телеведущая, произвела фурор новым фото в «Инстаграм», передает Replyua.net. Отметим, на новом фото знаменитость позировала в красивом блестящем платье,

9128

«Перевозил солдат, инструкторов РФ и военную технику»: На подлете к Кавказу с радаров пропал российский военно-транспортный самолет

Авиация Российской Федерации активизировалась после начала военных действий на территории Нагорного Карабаха. Но саму переброску военных грузов в Армению Москва всячески пытается засекретить. Сегодня

7898

Эксперт: Эрдоган раскусил трусливую натуру Путина, и теперь будет дожимать блеющего хозяина Кремля

Анатолий Несмиян («Эль Мюрид») отметил на своей странице в «Фейсбук», что у конфликта в Нагорном Карабахе есть очень важная и значимая внешняя составляющая. По словам военного эксперта, возможно, как

5188

«Война в Карабахе»: Баку точным ударом уничтожили российскую ЗРК «С-300» сил Армении

Война в Нагорном Карабахе набирает оборотов. Как стало известно, Вооруженные силы Азербайджана уничтожили зенитный ракетный комплекс «С-300» Армении в районе боевых действий в Нагорном Карабахе.

Последние новости



Большая часть украинцев не доверяют статистике Минздрава по COVID-19

«Вы прелесть! Женщина без возраста»: Алла Пугачева показала лицо вблизи, а также спела романтическую песню для Галкина

«Чрезвычайно недружественные жесты»: в Беларуси предъявили Украине новые обвинения

«Сегодня мы боремся за ее жизнь, уже и поплакали, потом взяли себя в руки»: Таисия Повалий поделилась грустной новостью

В октябре все абоненты Киевстар получат возможность безлимитного доступа к Instagram

Тихановская вслед за Макроном поддержала привлечение Путина к переговорам по Беларуси

Работа КПП «Станица Луганская» прекращена в связи с пожарами

Макрон поговорил с Путиным о ситуации в Нагорном Карабахе

Политолог: Россия пошла на прямые поджоги со стороны оккупационных войск в Луганской области

«Кто в Томске побывал, тот в цирке не смеётся»: Алексей Навальный показал свое «довольное» лицо

В ВОЗ пророчат Украине 9 тысяч случаев COVID-19 каждый день

Война в Нагорном Карабахе: в ход пошли «Грады», опубликовано видео

«Седеешь!» Максим Галкин поделился новым видео, изображая принцессу

Лубкивский пока не дал согласия на должность спикера Украины в ТГК

«Киселеву-Соловьеву за пропаганду хотя бы много платят, их мотивация ясна»: Ксения Собчак вышла в свет с мужем, и гневно раскритиковала российские СМИ

Политолог: к прессингу Днепра вслед за силовиками и прокуратурой подтянулся Минздрав

«Можно определить по некоторым свойствам»: повар рассказал о самых качественных пельменях

«Это медленное убийство души человека»: Шукшина пожаловалась Путину на ток-шоу

«Кризис среднего возраста»: Королёва впервые рассказала о проблемах в семье, - и это не только измена

Политолог: все больше доводов, подтверждающих то, что главная задача «Голоса» – травить «ЕС»

«Диарея, вздутие и несварение»: медик назвала самые опасные продукты

«Скажите спасибо тем, кто отвернулся от России»: военный эксперт посоветовал Армении решать конфликт в Нагорном Карабахе без помощи России

«Пора уезжать из страны»: Эксперт посоветовал Лукашенко покинуть Беларусь

«Они снова вместе»: Алибасов-младший заявил о примирении отца с Федосеевой-Шукшиной

Иммунитет не вырабатывается: у нардепа Яны Зинкевич подтвердили повторное заболевание COVID-19

«Чревато развитием рака»: доктор назвал очень важный витамин для здоровья

Обстрелы боевиков привели к масштабным пожарам на Луганщине

Блогер: то, что роль «козла отпущения» отвели Фокину, наши проблемы не решает

«Они были очень неубедительными»: политолог назвал победителя в дебатах Трампа и Байдена

«Вчерашняя буря ещё долго не утихнет»: синоптики предупредили о непогоде в первые дни октября

«Никогда такого не было и вот опять»: цены на яблоки рекордно взлетели в Украине

Американские ученые признали COVID-19 в три раза опаснее «испанки»

Компания Disney уволит почти 30 тысяч сотрудников из-за эпидемии коронавируса

Список обновился: стало известно, в какие страны смогут путешествовать граждане Украины

Какой будет погода в октябре: синоптики дали прогноз

Специалисты назвали самые полезные фрукты и овощи осенью и зимой

В Сенате США призвали Трампа ввести антироссийские санкции из-за отравления Навального

«Страна в критическом моменте»: Джонсон обратился к британцам из-за вспышки COVID-19

«Голос разума, как всегда, закричали и освистали»: Сивохо резко высказался об увольнении Фокина

Дипломат: – цена победы на выборах в США выросла до уровня, невиданного никогда раньше

Папа Франциск отказал во встрече главе Госдепартамента США: стала известна причина

Журналист Гармаш о ТГК: Тищенко сам не понимает, куда вошел

Политолог: Америку и мир ждет куча предвыборных скандалов

Формула успеха от психолога Натальи Холоденко

Может ли хорошее настроение быть токсичным: психолог

На Луганщине чудовищные по масштабам пожары

Какие продукты помогут справиться с головной болью

Телеведущая: хочу услышать ответ на вопрос, в чьих интересах действовал хоть Ермак, когда предлагал Фокина в ТКГ?

Кравчук – Грызлову: Хватит выставлять Украине ультиматумы

Журналист: в прошлом Россия всегда была однозначно на стороне Армении, но в этот раз все иначе

Какая еда делает нас вялыми

«Перевозил солдат, инструкторов РФ и военную технику»: На подлете к Кавказу с радаров пропал российский военно-транспортный самолет

Кабакаев: команда Зеленского давно распалась, никакого монобольшинства не существует, финансовые группы начали свою игру

Крутихин: Как ни крути, но Азербайджан и Армения действительно поставили раком глупых и жадных российских «политиков»

Как снизить сахар в крови: 5 продуктов

Эксперт: Эрдоган раскусил трусливую натуру Путина, и теперь будет дожимать блеющего хозяина Кремля

Политолог: менять надо не только Фокина, но и того, кто его назначал

Чем заменить сахар: безвредные альтернативы

«Нас не оставят один на один с врагом»: Кривонос заявил, что Украина получила четкий сигнал от НАТО

«Это показательный момент»: Кравчук заявил, что ни США, ни Великобритания ни разу не говорили о необходимости выполнения Будапештского меморандума