Регулярное употребление некоторых продуктов может ускорить процессы старения организма и даже вызвать развитие онкологических заболеваний. По информации Expressen, об этом рассказали специалисты из Швеции.
В первую очередь, они рекомендуют ограничить употребления красного мяса. Это дичь, баранина, говядина и свинина. Каждую неделю можно съедать не более 500 граммов этого мяса. А ещё нужно полностью отказаться от готовых мясных продуктов. Речь идёт о беконе, паштетах, салями, копченостях и консервах. В такую продукцию производители добавляют не только мясо, но и вредные вещества, соль, красители и жиры. Полностью откажитесь от употребления колбасы и сосисок. Мясо в них практически отсутствует, зато эти продукты в огромном количестве содержат различные добавки.
Напомним, что ранее диетологи призвали отказаться от употребления хрустящих хлопьев. Производители такого продукта могут убеждать вас в том, что хлопья полезны для здоровья, но это совершенно не так. Они содержат большое количество сахара и очень мало пищевых волокон. Кроме того, такой продукт на завтрак не поможет насытить организм, и лишь усилит аппетит. Диетологи советуют заменить хлопья овощами и яичницей.