«Нормы быть не может»: Диетолог развенчала самый известный миф о питьевом режиме

«Нормы быть не может»: Диетолог развенчала самый известный миф о питьевом режиме
Вокруг воды и продуктов питания существует множество мифов, однако организм каждого человека индивидуален, поэтому общепринятые рекомендации могут не подойти.

Как информирует Медицина 2.0, об этом рассказала специалист по питанию Ева Шишкова. Она подчеркнула, что конкретно её рекомендации подойдут исключительно здоровым людям, однако если у кого-то существуют проблемы со здоровьем, перед выполнением этих рекомендаций нужно проконсультироваться со специалистами. Шишкова рассказала о питьевом режиме. «Существует норма 30 мл на 1 кг веса. Эта норма разработана для лежачих больных, которые не могут сообщить о желании пить. И многие люди, от незнания, применяют ее к себе», - рассказала специалист. Также она подчеркнула, что в идеале необходимо пить не менее 2 литров воды, но если такой питьевой режим вызывает сложности, можно ежедневно пить только литр чистой воды, плюс дополнительно ещё один литр разной жидкости.

При этом ежедневно необходимо увеличивать объем чистой воды примерно на 50-100 мл. Пить воду можно в любое время дня, если вам этого хочется. Также можно запивать водой пищу. «Есть мнение, что вода разбавляет желудочный сок, затрудняет пищеварение и т.д. Но переваривать сухой пищевой комок, гораздо сложнее, чем использовать «разбавленный» водой желудочный сок», - добавила эксперт.

21008

Политолог о возвращении Скалецкой в Киев: вы теперь понимаете уровень карантина – все это очередная профанация

Еще только вчера министр здравоохранения Зоряна Скалецкая на камеры доказывала, что украинцам ничего не угрожает после эвакуации из Китая соотечественников и в знак своей уверенности пообещала

14951

«С утра подтянулись машины на днепровских номерах»: Волонтер сообщил, что в протестах в Новых Санжарах принимали участие «гастролеры»

Тим Златкин сообщил на своей странице в «Фейсбук», что большая часть жителей населенного пункта Новые Санжары (Полтавская область) были не против размещения на карантин в местном санатории. По словам

7779

«Это самая большая глупость Кремля»: Гиркин рассказал, что будет с РФ в случае полномасштабного столкновения с Турцией в САР

Уже множество раз переговоры между Анкарой и Российской Федерацией на счет конфликта в Сирии были сорваны. Таким образом, исходя из происходящей ситуации на территории Ближнего Востока, вероятность

5693

Телеведущая: заберите у них микрофоны, потому что сейчас Новые Санжары превратятся в Новую Врадиевку

Мастера коммуникации и искрометных шуток на сцене «Квартала» снова проваливают коммуникацию с людьми, а потом делают удивленные лица, что их общество не понимает. Наглядный пример вчера на брифинге в

5276

Арестович: начался второй этап операции «Санжары», этап прикрытия и отвлечения

Популярный украинский блогер и военный эксперт Алексей Арестович в своем блоге пишет о том, что на второй день после событий в Новых Санжарах в Полтавской области начался второй этап операции

Последние новости



«Медицинская наука это не регламентирует»: Комаровский рассказал, в какое время дня лучше всего пить кефир

Данилов: расшифровка «черных ящиков» сбитого самолета МАУ без Украины проводиться не будет

Средиземноморская кухня: рецепт деликатесного греческого яичного супа

Блогер: как бы ни спамили в эти дни мой мозг украинские чиновники и президент, я помню, что мы не рабы, а страна свободных людей

Продюсер: Путин хочет сделать Украину своим округом под названием «Малороссия»

Ученые упустили: искусственный интеллект обнаружил опасные для Земли астероиды

Тревожные данные: вне Китая коронавирусом заболели 1200 человек

«У меня есть папочка с материалами дела, и каждый из вас закроет свой рот»: Лукаш выдала циничную ложь о Революции достоинства

Всегда придут на помощь: астрологи рассказали о самых щедрых и внимательных знаках Зодиака

В «Слуге народа» рассказали, кто в команде президента выступает «адвокатами» Порошенко и не дает его посадить

«Хозяйка своего слова»: Шарий посмеялся над сбежавшей из пансионата Скалецкой

Гай: вчера на телеканале «Украина» состоялся «антимайдановский шабаш»

«Проводим вместе очень много времени»: Барановская сделала заявление о романе с Гордоном

Тыщук: Санжары – это история об информационной спецоперации и манипулированием людьми

В России создали уникальную зеленую соль

«Отреставрируйте Чернобыльскую зону»: Шарий с сарказмом сравнил возвращение россиян и украинцев из Китая

Пока еще по-весеннему: синоптики рассказали о погоде в выходные и предупредили о приближении мощного циклона

«Радостно пожал руку Баканову»: Медведчук прокомментировал свой поступок в Раде

Минздрав Украины обратился за помощью к «Красному Кресту» для эвакуированных из Уханя украинцев

НПУ будет просить суд арестовать задержанных участников бунта в Новых Санжарах – Аваков