«Нормы быть не может»: Диетолог развенчала самый известный миф о питьевом режиме

«Нормы быть не может»: Диетолог развенчала самый известный миф о питьевом режиме
Вокруг воды и продуктов питания существует множество мифов, однако организм каждого человека индивидуален, поэтому общепринятые рекомендации могут не подойти.

Как информирует Медицина 2.0, об этом рассказала специалист по питанию Ева Шишкова. Она подчеркнула, что конкретно её рекомендации подойдут исключительно здоровым людям, однако если у кого-то существуют проблемы со здоровьем, перед выполнением этих рекомендаций нужно проконсультироваться со специалистами. Шишкова рассказала о питьевом режиме. «Существует норма 30 мл на 1 кг веса. Эта норма разработана для лежачих больных, которые не могут сообщить о желании пить. И многие люди, от незнания, применяют ее к себе», - рассказала специалист. Также она подчеркнула, что в идеале необходимо пить не менее 2 литров воды, но если такой питьевой режим вызывает сложности, можно ежедневно пить только литр чистой воды, плюс дополнительно ещё один литр разной жидкости.

При этом ежедневно необходимо увеличивать объем чистой воды примерно на 50-100 мл. Пить воду можно в любое время дня, если вам этого хочется. Также можно запивать водой пищу. «Есть мнение, что вода разбавляет желудочный сок, затрудняет пищеварение и т.д. Но переваривать сухой пищевой комок, гораздо сложнее, чем использовать «разбавленный» водой желудочный сок», - добавила эксперт.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

06 дек 2019
19472

«Конфетка!» Лолита Милявская перед камерой сняла макияж, и показала настоящее лицо без косметики

Одна из самых скандальных певиц российского шоу-бизнеса, запрещенная в Украине артистка Лолита Милявская перед камерой сняла макияж и показала всем своим поклонникам лицо без макияжа.

06 дек 2019
14411

Мосейчук едва-едва дрожащим голосом заявила, что, оказывается, 9 декабря войдет в мировую историю и изменит ее

Вчера в платье цвета топленого молока, косящая то ли под Меланью Трамп, то ли под Елену Зеленскую, популярная телеведущая Наталья Мосейчук едва-едва дрожащим голосом и с придыханием, открыла ток-шоу

06 дек 2019
11295

«Ахметов снова победил»: Андрющенко рассказал, как каждый украинский налогоплательщик заплатит бизнесмену за утилизацию отходов его предприятий

Петр Андрющенко отметил на своей странице в «Фейсбук», что у Рината Ахметова есть одна серьезная проблема - шлаковые отвалы, превратившиеся к настоящему времени в настоящие горы. При этом координатор

06 дек 2019
7638

Политолог: по приезду Зеленского с Парижа может начаться жесткий прессинг Медведчука и медведчуковского медийного пула

Если в Париже президент Украины Владимир Зеленский все же не пойдет на договоренности с российским президентом Путиным и выберет «план Б» – это означает однозначную зачистку всего пророссийского пула

07 дек 2019
7253

Павел Нусс: с участия Зеленского в шоу Шустера вывод один – Украину точно готовят к капитуляции

С участия президента Владимира Зеленского в политическом ток-шоу «Свобода слова Савика Шустера» на ТРК «Украина» вывод всего один, конкретный, без лишних слов – Украину точно готовят к капитуляции.

Последние новости



«Переговорные ловушки»: Вакарчук предупредил Зеленского о трудностях на нормандской встрече

Никакая косметика не поможет: эксперты рассказали о правилах ухода за волосами

Ветеран АТО: власть просто не находит места от завтрашней акции на Майдане, это настораживает. Непонятно, чего так нервничать?

Из-за глобального потепления: власти Дании приняли историческое решение

«Следите за своим весом»: Ученые предупредили, что ожирение провоцирует развитие четырех видов рака

СМИ: вопрос отмены антироссийских санкций не будет обсуждаться на встрече в «нормандском формате»

Есть такая профессия – президента во время войны с дерьмом мешать: Залищук, Найем и Лещенко уже при должностях

«После инициатив Сивохо таким обещаниям можно не удивляться»: Сазонов заявил, что шахтеры в ДНР ждут денег от Украины

«Красавчик, цветёт и пахнёт»: Киркоров сделал заявление в сети

Нацбанк готовит закон для защиты ПриватБанка от Коломойского

У Зеленского появилась еще одна «подпорка» в Раде: 17 нардепов из группы «Доверие» готовы голосовать, как надо

«Президент мог просто пошутить»: Разумков прокомментировал слова президента о том, что этот парламент уже нужно менять

«Для чего поддерживать и мучиться?»: профессор пояснил, почему в России нет украинских школ

Василий Хмельницкий: Квантовые компьютеры изменят весь мир

Историк: представляю, что сейчас творится в душе тех, кто «мочил» «Пороха» все 5 лет его каденции, но во власть так и не попал

«В этом хаосе просто невозможно разглядеть последовательную политику»: Высоцкий считает скандальным весь публичный дискурс нынешней власти

«Марийка мэйд ин Юкрейн»: Ефросинина поделилась новым фото, показав, как можно модно одеваться зимой

«Делитесь секретом молодости»: Алла Пугачева выложила свое фото, удивив помолодевшим лицом

«Путин этому радуется»: бывший посол США в РФ дал оценку «вмешательству» Украины в выборы

«Через закон про децентрализацию»: Лапин объяснил, как могут реализовать идею федерализации Украины

«Для защиты и поддержки Украины»: Порошенко призвал украинцев выйти на Майдан на вече

Ветеран АТО: готовится нечто ужасное, потому что хорошо известно, как Путин и Кремль умеют расставлять ловушки и угрожать

«Есть опасение, что Януковичу придется немного подвинуться и уплотниться на жилплощади в Ростовской области»: Окара предостерег Зеленского

Блогер: беда Порошенко в том, что Зеленский во многом прав. И «Порох» теряет все больше шансов на возвращение в кресло президента

«Смешно и страшно, Вам не 20 лет»: Волочкова показала домашнее фото, представ перед камерой без штанов

«Очень непростая ситуация для Зеленского»: эксперт спрогнозировал поведение украинского президента на «нормандском саммите»

«Это старое предложение Кремля урегулировать ситуацию на Донбассе по примеру Чечни»: Политолог раскритиковала помощника Зеленского

«Вы вообще не меняетесь!» Наташа Королева предстала перед камерой абсолютно без одежды

«Позволит сохранить доверие общества»: Гончарук объяснил, почему вопрос о продаже украинской земли иностранцам нужно вынести на референдум

США обвинили Россию в блокировании попыток ОБСЕ заявить об агрессивной политике в Украине

Критика в адрес Зеленского и намерение организовать весче говорят о том, что он все делает правильно - мнение

Карл Волох: вчера был вечер открытий – люди узнали невероятные вещи о Зеленском, Кравчуке, Саакашвили и Шустере

«Вы такая счастливая, радостная! И это чувствуется через экран!» Ани Лорак в топе и мини-юбке продемонстрировала идеальную фигуру

«Сейчас всем лучше помолчать»: Кравчук прокомментировал призыв партии Порошенко провести акцию «Стража на Банковой»

«Вы ничего не перепутали? Сперва трусы, потом штаны»: Марув наделала шума в сети новым фото в латексе

В Минобороны Украины прокомментировали замораживание военной помощи США

«Уникальная числовая закономерность»: Учёные сообщили невероятные факты о числах Фибоначчи

«Бони и Клайд»: Влад Яма восхитил сеть совместным фото с женой

«Превратить в хроническую болезнь»: Боровой рассказал об истинной цели Путина на Донбассе

Только натуральное: ученые рассказали о продуктах, способствующих заживлению шрамов

Новости за день