Это можно включать в рацион: Диетолог опровергла мифы о вреде хлеба и мяса

Это можно включать в рацион: Диетолог опровергла мифы о вреде хлеба и мяса
Известный диетолог Людмила Бабич в разговоре с корреспондентом издания ГолосUA заявила о том, что красное мясо и белый хлеб в небольших количествах не представляют опасности для здоровья. По мнению диетолога, эти продукты должны присутствовать в рационе в небольших количествах.

Если полностью отказаться от красного мяса, организм не получит важные микроэлементы и питательные вещества, поэтому его нужно включить в меню хотя бы пару раз в неделю. «В рационе должны быть и легкое куриное (так называемое, белое) мясо и красное (свинина, говядина). К слову, свинина или говядина (кусочки без жира) не так уж намного калорийнее, зато в красном мясе в три раза больше железа, которое легко усваивается организмом, и раза в 3-4 больше цинка, который отвечает за сопротивляемость болезням», - рассказала Бабич. Также она подчеркнула, что красное мясо нужно отваривать и запекать. Даже если вы придерживаетесь диеты, никогда не отказывайтесь от белого хлеба.

Диетолог рассказала, что этот продукт содержит минералы и аминокислоты, а также клейковину. Впрочем, Бабич напомнила, что хлеб, который выпекается на производстве, не всегда отвечает стандартам качества. Бабич рекомендует готовить белый хлеб дома. Такой продукт будет не только очень вкусным и полезным, но и позволит сэкономить большую сумму денег. Хлебопечка стоит довольно дорого, но она быстро окупится.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

13 дек 2019
12635

«Это предательство»: Партия «Оппозиционная платформа - За жизнь» раскритиковала план «Б» по Донбассу, подготовленный нынешней властью

Пресс-служба партии «Оппозиционная платформа - За жизнь» обнародовала заявление с резкой критикой действий нынешней власти по Донбассу. По мнению политической силы Медведчука-Бойко, команда Владимира

13 дек 2019
9112

Хитрый план Авакова и Зеленского по расследованию дела убийства Шеремета продержался меньше суток, – блогер

Вчера глава государства вместе с министром МВД взяли на себя роль судьи и еще не обвиняемым, еще не задержанным людям вынесли приговор. Все это на основании манипулятивных догадок. Мало того, для

13 дек 2019
7913

«Продажные волонтеры и националисты мешают становлению мира»: Балаба объяснила, какой тезис сегодня пытаются вбить в головы украинцам

Алена Балаба утверждает на своей странице в «Фейсбук», что сегодня в Украине формируют выгодное Кремлю общественное мнение. По словам руководителя Одесского кризисного Медиа Центра, в головы

13 дек 2019
7366

«Необразованные, жадные, нищие авантюристы, не брезгующие любыми методами»: Соскин жестко прошелся по «новым лицам» в парламенте 9-го созыва

Олег Соскин объяснил в интервью изданию Новости Украины — From-UA, в чем, по его мнению, главная разница между «новыми лицами», зашедшими в Раду 9-го созыва, и представителями старого депутатского

13 дек 2019
6405

«Таки попался голубчик!»: Влада Яма был задержан сотрудниками полиции

Влад Яма, известный украинский хореограф, получивший свою популярность благодаря участию в шоу «Танці з зірками» в 2006 году, до сих пор не пропадает с экранов любимых телеканалов Украинцев. Кроме

Последние новости



Блогер: новая власть за децентрализацией скрывает федерализацию Украины

«Володенька, дурилка картонная, да я ж тебя зубами загрызу»: Мухарский дерзко обратился к Зеленскому, раскритиковав преследования волонтеров

Журналист: мелочная месть – с Порошенко принялись сводить счеты за счет лишения депутатских выплат

Трамп назвал процедуру импичмента против него позором для страны

«Мы не можем ответить на все вопросы»: Аваков признался в сложностях в деле Шеремета

Великобритания на наших глазах распадается – Шотландия и Северная Ирландия вскоре заявят о том, что остаются в ЕС

В Кремле рассказали о разговоре на «повышенных тонах» на саммите в Париже

Аваков с Зеленским «спелись», но провалили информационную повестку дня в Париже и в Украине, – телеведущая

Адвокат Трампа собрал для него «очень важную» информацию по Украине – СМИ

«Столбик, не болей»: в сети высмеяли курьезный случай с опорой электросети

Зеленский летит в Вашингтон: власть работает над визитом президента Украины в Белый дом

Волонтер: как и 6 лет назад, власть не верит, что общественность может дать бой – поэтому нужно, либо сражаться, либо «валить» из страны

Политолог: «Благодаря расследованию дела Шеремета у Зеленского может резко подняться рейтинг»

«Генетический паспорт международного образца»: У Пушилина заявили о создании нового вида паспорта

Журналист: весной нам следует ожидать серьезного обострения на Донбассе

Все еще изучают: ученые заявили об открытии 70 новых видов живых существ в этом году

«Мы еще раз напоминаем»: Пушилин обратился к Киеву из-за особого статуса Донбасса

Гай: Савченко, пойманная с кучей оружия, теперь известная телеведущая, а волонтеры и ветераны АТО – теперь убийцы

«Летальные потери НВФ»: Ночью в Горловке была война

«Сплошное вранье»: Садальский раскритиковал российское телевидение

Зеленский и Путин снова смогут встретиться только в апреле

Глава МИД: в России понимают нереальность требований к минским соглашениям

Известный политолог объявил о своем ультиматуме Авакову и Зеленскому

В американском Олимпийском комитете считают, что россиянам будет непросто доказать свою «чистоту»

«Не салфеточки и не бумага»: Малышева рассказала, как правильно ходить в туалет

Новости за день