Медики совместно с диетологами разработали рацион питания, который направлен на снижение риска развития онкологических заболеваний. По словам специалистов, в ежедневный рацион достаточно включать только несколько продуктов питания, которые защищают от возникновения злокачественных опухолей. В первую очередь, рацион необходимо обогатить свежими томатами и томатным соком.
В ходе многочисленных исследований было установлено, что помидоры являются лучшим продуктом для профилактики рака и других заболеваний. А на второе место медики поставили капусту всех сортов. Она содержит множество полезных веществ, регулярное употребление капусты способствует выработке особых ферментов, блокирующих развитие рака. Также капусту необходимо употреблять в том случае, если вы часто готовите жареные блюда. В рейтинг попали абсолютно все ягоды. Они содержат клетчатку, витамин C и другие уникальные вещества, препятствующие развитию рака пищевода, лёгких, груди и кожи. Также ягоды снимают воспалительные процессы в организме.
В ежедневный рацион обязательно нужно включить цельнозерновые продукты. Они содержат биологически активные вещества, препятствующие образованию раковых опухолей. Также в рейтинг продуктов, защищающих от онкологии, специалисты включили грибы, орехи, цитрусовые, морковь, тыкву и кофе.
Источник фото: