Медики назвали 8 продуктов для зарядки мозга - Replyua.net


Медики назвали 8 продуктов для зарядки мозга

Медики назвали 8 продуктов для зарядки мозга
Когда настанет зима, обязательно прибудет весенняя традиционная депрессия, характерная сонливостью и нарушением концентрации внимания. Переоценка ценностей, упадок сил, недовольство – согласитесь, это не самые лучшие симптомы. Это все проделки мозга, которому не хватает питательных веществ – витаминов, микроэлементов и разных соединений, способных улучшить активность мыслительных процессов.

В принципе, подкармливать свою голову следует в любой сезон. Это можно без вреда делать при помощи следующих восьми продуктов:

1. Орехи – тут даже вспоминается реклама одного шоколадного батончика. Однако, ученые советуют кушать чистые орехи. Горсти любого ореха в день хватит, чтобы прекрасно пополнить организм так нужными минералами, антиоксидантами растительного происхождения, витаминами, а также клетчаткой. Мозг после такой еды через некоторое время станет гораздо легче осиливать логические задачи.

2. Темный шоколад безо всякой начинки с 70% какао-бобов в составе – вот что нужно употреблять для обеспечения притока крови к мозговым клеткам (с кровью в мозг придет побольше полезностей, добытых организмом из съеденных орехов). Три дольки на день вполне достаточно. Также шоколадное лакомство поможет снизить давление и нормализовать холестерин.

3. Кунжут вообще можно назвать активатором мозга. У него в составе наличествует мощный антиоксидант сезамин, полезный для профилактики немалого числа заболеваний. Еще в кунжуте немало витаминов A, B, C, E, а также белков и аминокислот.

4. Выпив натурального кофе (всего маленькую чашечку), вы активизируете ту мозговую область, что отвечает за внимание и концентрацию. Это напиток не только бодрит!

5. Мята – тут и чай, и аромолампа подействуют одинаково – они придадут активности участкам мозга, обеспечивающим концентрацию. Правда, если переборщить, то можно получить не бодрящий, а успокаивающий эффект.

6. Апельсины. Помимо так нужного витамина C, тут имеются и эфирные масла, неплохо стимулирующий ваш умственный потенциал.

7. Морепродукты и рыба. Они однозначно необходимы тем, кто обожает активный образ жизни. Тут очень много белка, да и полиненасыщенные жиры Омега-3 содержатся в немалом количестве.

8. Оливковое масло. Находящиеся тут вещества выводят продукты обмена веществ и в целом улучшают функции мозга. Это неоднократно доказывалось специальными исследованиями.

Как видите, привести ваш мозг в норму, зарядить его можно разнообразными вкусными способами, которые понравятся абсолютно всем. Ученые заявили о самом простом способе замедлить старение мозга.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения