Забудете о депрессии: Ученые рассказали о способе борьбы с заболеванием


Забудете о депрессии: Ученые рассказали о способе борьбы с заболеванием

Забудете о депрессии: Ученые рассказали о способе борьбы с заболеванием
Симптомы депрессии и тревожности можно облегчить с помощью дыхательных упражнений и занятий йогой. Об этом рассказали специалисты из школы медицины Университета Бостона.

Для своего исследования они пригласили 30 добровольцев. На протяжении трех месяцев ученые наблюдали за образом жизни участников эксперимента и установили, что при больших депрессивных расстройствах и при лечении клинической депрессии йога действительно помогает на некоторый период облегчить симптомы. В группе пациентов, которые занимались йогой, уже через 4 недели симптомы болезни снизились, а также улучшился сон. Кроме того, специалисты выяснили, что у этих людей не так сильно были выражены тревожность и физическое истощение. По словам одного из авторов эксперимента, такое открытие поможет большому числу людей с симптомами депрессии заняться йогой. Учёные добавили, что йога полезна абсолютно всем, даже здоровым людям.

Она улучшает общее самочувствие и укрепляет здоровье, а также служит прекрасной профилактикой многих заболеваний. Нужно отметить, что ранее другие ученые заявили, что, прежде чем приступить к лечению депрессии, необходимо выявить факторы, которые спровоцировали развитие болезни, и избавиться от них. В группу риска к развитию депрессии чаще всего входят люди, которые очень много курят и имеют другие вредные привычки.

«Будет кровавая битва»: наследница Ванги заявила о полномасштабной войне между Китаем и США

Восемнадцатилетняя французская прорицательница Каедэ Убер, которую многие считают последовательницей болгарской ясновидящей Ванги, заявила о начале полномасштабной крупнейшей войны в мире. Как

Без электричества и тепла: Почему отопительный сезон в Украине находятся на грани срыва?

Коммунальщики не спешат начинать отопительный сезон в Украине, однако по прогнозу синоптиков, уже через считанные дни в большинстве регионов средняя суточная температура не будет превышать 5

Последние новости



«Можно сказать, ходила по рукам»: Дана Борисова рассказала о бурном прошлом Булановой

Нетипичные морозы: синоптик предупредила о холодных днях в конце октября

Всё зависит от градусника: медики объяснили, как правильно измерять температуру тела

«Он круче Порошенко»: политолог объяснил заявление Зеленского об обмене Медведчука

«Всему своё время»: Бузова идет в политику?

«При проблемах с кишечником»: диетолог объяснила, кому нужно употреблять много тыквы

«Смотрят с завистью на Калининград»: Эксперт объяснил, чем закончится референдум о присоединении Приднестровья к России

«Верх безответственности»: политолог объяснил, что произойдёт, если Россию официально признают стороной конфликта на Донбассе

«Приходится очень много платить»: стало известно о долгах Волочковой

«Нашествие марсиан»: Макаревич жёстко высказался об антипрививочниках

Как обеспечить комфорт дома для новорожденного?

Как найти свой идеальный шампунь?

Доказали ещё много лет назад: медики назвали лучший напиток для сосудов

Як змусити Угорщину сприймати нас з повагою?

Погода на любой вкус: синоптик рассказала о морозе и летнем тепле в Украине в ближайшие дни

Политолог перечислил главные критерии выбора преемника Путина

«Всегда были такие способности»: бывшая домработница рассказала, что Пугачёва может лечить

Любовный гороскоп на последние дни октября для Стрельцов, Козерогов, Водолеев и Рыб

Любовный гороскоп на последние дни октября для Львов, Дев, Весов и Скорпионов

Любовный гороскоп на последние дни октября для Овнов, Тельцов, Близнецов и Раков