Доктор рассказала о рационе детей в сезон простуд

Доктор рассказала о рационе детей в сезон простуд
В сезон простуд важно соблюдать несколько правил, которые помогут детям избежать заболеваний. Об этом известный доктор Виктория Савицкая рассказала в комментарии изданию ГолосUA. По её словам, чтобы укреплять иммунитет ребенка, важно пересмотреть рацион питания. Дело в том, что организм ребенка более уязвим перед бактериями и вирусами, поэтому рацион должен быть сбалансированным - так ребёнок сможет получать все необходимые вещества.

«Чтобы снизить риски заболевания нужно прививать ребенку правильные привычки – режим дня, своевременный отход ко сну, занятия физкультурой, прогулки на свежем воздухе. При этом правильное и сбалансированное питание в период эпидемий особенно важно Огромную роль играет витамин С», - рассказала врач. Она подчеркнула, что для восполнения витамина C в организме нужно выбирать самые разные продукты. Это не только цитрусы, но и шиповник , черная смородина и квашеная капуста. Также иммунная система укрепляется с помощью витаминов группы B. Введите в рацион гречку, бобовые семечки, нежирный сыр и орехи .

В рационе детей должны присутствовать пророщенные злаки и растительное масло, содержащие витамин Е. Витамин A, отвечающий за силу иммунной реакции, можно найти в таких продуктах, как тыква, томаты, красный перец и морковь. В сезон простуд полностью исключите из рациона детей гамбургеры, сладкие газированные напитки, пирожные и шоколадные батончики, а также всю остальную вредную еду.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

12 дек 2019
10770

«Зовите курсантов из Украины и Прибалтики»: Шойгу сделал заявление об армейском КВН

Участники армейского КВН должны пригласить в свою команду курсантов из прибалтийских стран, а также Украины и Израиля. По сообщениям РИА Новости, такое заявление прозвучало от министра обороны России

12 дек 2019
10244

«Долг Януковича»: Верховный суд Великобритании закончил слушания

Сегодня стало известно, что Верховный суд Соединенного Королевства завершил четырехдневные слушания по делу невозврата украинским государством «долга Виктора Януковича» перед Российской Федерацией в

12 дек 2019
10039

Медведчук уже приготовился: политолог рассказала, почему нардепы голосовали за закон об особом статусе Донбасса без выбора

Сегодня в соцсети много споров относительно продления действия закона об особенностях местного самоуправления в ОРДЛО, за что свои кнопки «за» нажали 320 народных избранников. Комментируя информацию,

12 дек 2019
9858

Дипломат: Зеленский очень обидел Путина, не сдержав своего слова

Дипломат и блогер Вадим Трюхан в своем блоге пишет о том, что сразу после «Нормандского саммита» в Париже некоторым могло показаться, что свет в конце тоннеля все же есть. Однако всего лишь пару дней

Последние новости



«Таки попался голубчик!»: Влада Яма был задержан сотрудниками полиции

«Пусть Коболев сперва разберется в уголовном производстве, открытом против него»: Медведчук резко ответил главе Нафтогаза

Настя Каменских призналась в любви к другому мужчине

Скончалась известная актриса, дочь мэтра российского кино

«Это предательство»: Партия «Оппозиционная платформа - За жизнь» раскритиковала план «Б» по Донбассу, подготовленный нынешней властью

На войне и в мирной жизни есть разные люди, среди которых встречаются как герои, так и отбросы - Соколова

«Будет создавать мегагосударство»: Цимбалюк указал на план Путина в Украине

«Нужна обоюдная воля»: Песков прокомментировал предложение Зеленского изменить минские соглашения

«Звучит неубедительно»: Жданов указал на интересный момент в расследовании дела Павла Шеремета

«А у нас в квартире газ, а у вас? А у нас газопровод!»: Зеленский ответил на шутку Путина

Оккупированные территории Донбасса получат гуманитарную помощь от ООН

Порошенко призвал ЕС усилить антироссийские санкции

«Президент-недоразумение» все больше матереет, и уже заслужил первую боевую нашивку за встречу с Путиным - мнение

Военный эксперт: Владимир Александрович, не слишком ли много вы позволяет пугать себя ветеранами?

Андрей Губин объявил о возвращении на сцену

Телеведущая: у власти одна цель – подкосить заоблачный рейтинг волонтеров и участников боевых действий на Донбассе

Арсен Аваков призывает ввести в ОРДЛО украинскую полицию

Харви Вайнштейн выплатит жертвам своих домогательств кругленькую сумму

Порошенко: «Я сделаю все для того, чтобы эту коалицию зацементировать»

Нардеп: если бы власти интересовались историей, то знали бы, что в Париже Путин повторил им точь-в-точь те же слова, что и Януковичу

«Мы призываем не следовать этому решению»: официальный Берлин обратился к США с просьбой не вводить санкции

«Мне помогали каскадеры»: звезда «Полицейского с Рублевки» рассказала о постельных сценах

«В Украину? Боже упаси»: эксперт рассказал о позиции украинских заробитчан

«У нас всего одна лестница»: журналист объяснил, почему в Одессе регулярно происходят трагедии

Ах, Алиса! Дима Билан назвал имя дочери

Новости за день