Не забывайте об этих продуктах: Эксперт рассказала, от чего нельзя отказываться во время диеты - Replyua.net


Не забывайте об этих продуктах: Эксперт рассказала, от чего нельзя отказываться во время диеты

Не забывайте об этих продуктах: Эксперт рассказала, от чего нельзя отказываться во время диеты
Многие люди, мечтающий сбросить вес, считают, что из рациона нужно полностью продукты, содержащие жир. Как передает replyua.net со ссылкой на ГолосUA, диетолог Людмила Бабич развенчала самый популярный миф. По её словам, во время процесса похудения ни в коем случае нельзя отказываться от жира.

Дело в том, что жирные продукты делятся на два типа - полезные и вредные, а абсолютно обезжиренное питание может крайне негативно отразиться на здоровье. Бабич отметила, что к вредным жирным продуктам относятся пирожные с кремом, картофель фри, бекон, жареные блюда. Однако полезный жир необходим для усвоения многих витаминов и для быстрого обмена веществ. Если вы собираетесь придерживаться нежирной диеты, обязательно введите в рацион растительное масло.

«Растительный жир богат микроэлементами и помогает организму переваривать пищу, участвует в сбросе желчи после потребления тяжелой пищи. А вот от майонеза, лучше отказаться – ничего полезного ни для организма, ни для фигуры в нем нет», - рассказала диетолог. Также она подчеркнула, что во время диеты необходимо пить очень много воды, которая выводит шлаки, способствует ускорению метаболизма. При этом пить нужно исключительно обычную воду без газа.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації