Не забывайте об этих продуктах: Эксперт рассказала, от чего нельзя отказываться во время диеты


Не забывайте об этих продуктах: Эксперт рассказала, от чего нельзя отказываться во время диеты

Не забывайте об этих продуктах: Эксперт рассказала, от чего нельзя отказываться во время диеты
Многие люди, мечтающий сбросить вес, считают, что из рациона нужно полностью продукты, содержащие жир. Как передает replyua.net со ссылкой на ГолосUA, диетолог Людмила Бабич развенчала самый популярный миф. По её словам, во время процесса похудения ни в коем случае нельзя отказываться от жира.

Дело в том, что жирные продукты делятся на два типа - полезные и вредные, а абсолютно обезжиренное питание может крайне негативно отразиться на здоровье. Бабич отметила, что к вредным жирным продуктам относятся пирожные с кремом, картофель фри, бекон, жареные блюда. Однако полезный жир необходим для усвоения многих витаминов и для быстрого обмена веществ. Если вы собираетесь придерживаться нежирной диеты, обязательно введите в рацион растительное масло.

«Растительный жир богат микроэлементами и помогает организму переваривать пищу, участвует в сбросе желчи после потребления тяжелой пищи. А вот от майонеза, лучше отказаться – ничего полезного ни для организма, ни для фигуры в нем нет», - рассказала диетолог. Также она подчеркнула, что во время диеты необходимо пить очень много воды, которая выводит шлаки, способствует ускорению метаболизма. При этом пить нужно исключительно обычную воду без газа.


«Они просто остановятся»: Эксперт назвал самые уязвимые отрасли Украины перед газовым кризисом

Одесский припортовый завод уже остановился, и такая участь ждёт все предприятия в металлургической промышленности Украины, особенно в химической. Как сообщает Replyua.net со ссылкой на Украина.ру,

Украинские спортсмены отказались от участия в Чемпионате Европы, который пройдёт в России

Президент Федерации плавания Украины Андрей Власков заявил, что лидеры украинской сборной по плаванию не будут участвовать в Чемпионате Европы, который пройдёт в России. По информации Replyua.net со

Последние новости



Специалист: «Оператор Хатчинс могла погибнуть не от пули, выпущенной Болдуином»

«Можно только посочувствовать»: фанаты шокированы внешностью Успенской

Политолог: «Зеленский сам отбирает рейтинг у «Слуги народа»»

На них нельзя положиться: астрологи назвали ТОП-3 самых безответственных знаков Зодиака

«Парусиновый мешок с ядром»: Ищенко заявил, что США пожертвуют Украиной

«Особенности зарубежной недвижимости»: Веденеева похвасталась роскошной дачей во Франции

Диетолог рассказала о различиях петрушки и укропа в пользе для организма

Впервые в Центральной России: учёные обнаружили останки огромного морского динозавра

«Заканчивать пока не планирую»: Квентин Тарантино поделился творческими планами на будущее

«Всё идёт к большой войне»: политолог заявил о мощном противостоянии России и Запада

«Теперь употребляют больше»: Стас Пьеха пожаловался на большое число пациентов в его клинике

«Ни одному из них не удалось стать удачливым и весомым»: политолог рассказал обо всех президентах Украины

Готовим оригинальную шарлотку: кулинары поделились рецептом самого вкусного яблочного пирога

Известный доктор перечислил самые опасные препараты для сердца

Пока ещё не время готовиться к зиме: синоптик назвала дату потепления в Украине

Российский политолог призвал Москву направить все силы на поддержку отдельных украинцев

Российский политолог озвучил главную цель президента РФ по Украине

Гороскоп на 25-31 октября для Стрельцов, Козерогов, Водолеев и Рыб

Гороскоп на 25-31 октября для Львов, Дев, Весов и Скорпионов

Гороскоп на 25-31 октября для Овнов, Тельцов, Близнецов и Раков