Вместо изнурительных тренировок: Специалисты назвали лучшие продукты для похудения


Вместо изнурительных тренировок: Специалисты назвали лучшие продукты для похудения

Вместо изнурительных тренировок: Специалисты назвали лучшие продукты для похудения
Если вы по каким-то причинам не можете посещать тренажёрный зал или делать зарядку по утрам, вам нужно изменить рацион питания, чтобы сбросить лишние килограммы и поддержать тонус мышц. Как информирует replyua.net, диетологи рассказали, какие продукты могут заменить занятия спортом и будут способствовать похудению. В первую очередь, речь идёт о продуктах, ускоряющих сжигание жира.

Это белковые продукты, которые помогут ускорить метаболизм и сжечь лишние калории. Это не только рыба и нежирное мясо. Специалисты подчеркнули, что в рацион необходимо включить тыквенные семечки, семена чиа, нут, горох, фасоль и тофу. Такой рацион помогает сохранить мышечную массу, но при этом позволит быстро сжигать накопившийся жир. Во время диеты диетологи советуют отказаться от энергетиков, газированных напитков и других продуктов, содержащих большое количество сахара.

Однако полностью от спорта эксперты отказываться не рекомендуют. Достаточно длительных пеших прогулок утром или вечером, или же обычной зарядки. Так процесс похудения пойдёт намного быстрее. Избегайте хронических стрессов, а также очень жирной пищи, поскольку такое сочетание неизбежно спровоцирует быстрый набор веса.

Дефицит приводит к слабоумию: медик назвала очень важный витамин для здоровья

Заведующая лабораторией минеральных веществ и витаминов «ФИЦ питания и биотехнологии» Наталия Жилинская объяснила, что существует витамин, отвечающий за бесперебойное функционирование всего

«Очень популярное и несложное хобби»: специалист рассказала о правилах выращивания авокадо в квартире

Известный садовод Татьяна Жашкова рассказала, что сейчас набирает популярность необычное хобби - в городских квартирах начали выращивать самые экзотические фрукты и растения. По сообщениям

«Дороже, чем в Египте и Турции»: эксперты рассказали о рекордном подорожании овощей в Украине

Эксперты составили рейтинг цен на самые популярные овощи в разных странах мира. Как передает Replyua.net со ссылкой на agronews.ua, аналитики рассказали, что Украина оказалась в первой половине

«Знаете, что общего между фаршированным гусем и Госдумой?»: Ширвиндт отпустил жёсткую и пошлую политическую шутку

Российский актёр и режиссёр Александр Ширвиндт покинул пост художественного руководителя Театра Сатиры. Как передает Replyua.net, накануне он собрал труппу театра и обсудил возможность своего

Последние новости



Названы 5 самых известных голливудских актёров с украинскими корнями

Только фантазии политиков?: Эксперт объяснил, почему Украина не может вступить в НАТО

Политолог прокомментировал визит Нуланд в Москву: изменений по Донбассу не будет?

«Если не угомонится, идём в суд»: Шаляпин пригрозил бывшей жене Джигарханяна

В России заявили о выдаче российского гражданства всем детям от смешанных браков

Будет как мраморная говядина: эксперты предупредили о стремительном подорожании сала в Украине

«С хамством бороться не умею»: Бузова ещё раз прокомментировала конфликт с Губерниевым

«В реальности его вообще не существовало»: открылись подробности съёмок комедии «Вокзал для двоих»

Названы самые опасные для здоровья молочные продукты

«Писал не для украинцев, а для россиян»: политолог рассказал о смысле статьи Медведева

«Кто ты такая, чтобы я тебя ненавидел?»: Губерниев снова напал на Бузову и обвинил её во лжи

«Это просто оскорбительно»: Эксперт раскритиковала наряд Нуланд на встрече с Рябковым

«Не делите людей по социальному статусу и достатку»: Успенская жёстко высказалась о ДТП с участием Собчак

Впереди ещё одно бабье лето: синоптики обрадовали прогнозом на следующую неделю

Учёным удалось определить длительность иммунитета к коронавирусу

Автомобили Флаинг Спур – олицетворение роскоши Бентли

Незаменимый осенний продукт: кулинар поделился рецептом плова в тыкве

Питательные и простые в приготовлении: медики рассказали о допустимой норме макарон

Астрологи назвали ТОП-3 знака Зодиака, которым пора задуматься о смене работы до конца осени

«Мне нравятся твои очки»: Джаред Лето обратился к неизлечимо больной поклоннице из России