Просто и очень полезно: Диетологи рассказали о самых лучших завтраках


Просто и очень полезно: Диетологи рассказали о самых лучших завтраках

Просто и очень полезно: Диетологи рассказали о самых лучших завтраках
В последнее время диетологи уделяют большое внимание утреннему приему пищи, и это не случайно. Считается, что завтрак - это самый важный прием пищи в течение дня, и именно поэтому он должен быть максимально сытным и полезным. Как сообщает replyua.net, диетологи рассказали о самых простых и дешевых блюдах, которые можно приготовить на скорую руку. Однако, несмотря на свою доступность, они считаются самыми полезными.

На первое место эксперты поставили яичницу с овощами. Вы можете отдельно пожарить яйца, а потом съесть яичницу вместе с овощным салатом. Также можно приготовить сытный омлет из яиц, томатов зелени и молока. На втором месте рейтинга самых полезных завтраков кукурузная каша. Она улучшает работу кишечника, прекрасно утоляет чувство голода и выводит накопившиеся токсины. А ещё очень полезной на завтрак считается гречневая каша. Готовить её нужно на воде, но при этом можно сочетать с небольшим кусочком отварной курицы или с овощным салатом.

Диетологи также напомнили о пользе овсяной каши на завтрак. Однако они предупреждают - несмотря на всю пользу овсянки, регулярно её не рекомендуется употреблять людям зрелого возраста. Дело в том, что овсяная каша препятствует усвоению кальция, необходимого в пожилом возрасте. Поэтому овсянку диетологи советуют употреблять не чаще двух раз в неделю.

«Будет кровавая битва»: наследница Ванги заявила о полномасштабной войне между Китаем и США

Восемнадцатилетняя французская прорицательница Каедэ Убер, которую многие считают последовательницей болгарской ясновидящей Ванги, заявила о начале полномасштабной крупнейшей войны в мире. Как

«Не инопланетяне и не астероид?»: Учёные назвали наиболее очевидную причину исчезновения человечества

Группа американских специалистов провела масштабное исследование и заявила, что с наибольшей вероятностью человечество исчезнет из-за острого дефицита кислорода. Как информирует Replyua.net, учёные

Последние новости



Стратосферный полярный вихрь: учёные назвали причину низких температур прошлой зимой

Иммунолог объяснил пользу омега-3 при коронавирусе

«Муж умер меньше года назад, а у неё новый роман»: Мережко рассказал, как Федосеева-Шукшина предала покойного супруга

Зеленский предупредил о новом жёстком локдауне в стране

«Об их романе знали многие»: известная актриса рассекретила признание Прокловой о домогательствах Табакова

Тепло почти как летом: синоптики рассказали о приходе бабьего лета в Киев

Уже через неделю?: Радуцкий заявил о попадании Киева в красную зону

Диетолог перечислила 7 продуктов, которые нельзя добавлять в суп

«Ждал в океане, а потом прыгнул в озеро»: известный писатель развенчал миф о Лохнесском чудовище

Рабинович озвучил главную причину желания Зеленского встретиться с Путиным: надвигается газовая катастрофа?

«Совместная конвульсия и кризис жанра»: Садальский раскритиковал полет киноэкипажа в космос

«Не бойтесь включать в ежедневный рацион»: политолог рассказала об уникальных свойствах грибов

«Выбирают из двух зол»: политик объяснил, почему в Грузии резко возросла поддержка Саакашвили

Азаров рассказал о запасах энергоресурсов в Украине: тепло в дома придёт не скоро?

«Может быть, ему просто стыдно»: Почему Басков не пригласил Волочкову на юбилей?

«Сплошные манипуляции и провокации»: в России прокомментировали заявление Зеленского об обмене Медведчука

Пора задуматься об отдыхе: астрологи посоветовали трём знакам Зодиака срочно брать отпуск этой осенью

«Теперь будут расплачиваться за высокомерие»: американский специалист назвал причину газового кризиса в Европе

России придётся сделать выбор?: политолог рассказал о возможной войне между Китаем и США

«Это полное безобразие, она дожидалась его смерти»: известная актриса прокомментировала скандальное признание Прокловой