Утром или вечером: Учёные назвали самое лучшее время для пробежек


Утром или вечером: Учёные назвали самое лучшее время для пробежек

Утром или вечером: Учёные назвали самое лучшее время для пробежек
Британские специалисты установили, что максимальную пользу для здоровья и фигуры могут принести утренние пробежки. Как передает replyua.net, после проведенного исследования ученые выяснили, что бег в утренние часы перед завтраком представляет наибольшую пользу для тех, кто страдает лишним весом.

Было установлено, что утренние пробежки до завтрака намного эффективнее, чем после приема пищи. В эксперименте принимали участие мужчины разного возраста с лишним весом. Их разделили на две группы. Добровольцы из первой группы совершали пробежки исключительно до завтрака, участники из второй группы тренировались уже после приема пищи. Результаты исследования свидетельствуют о том, что мужчины, совершившие пробежки натощак, намного быстрее теряли лишние килограммы. Было установлено, что показатели по уменьшению жировых отложений были в два раза выше, чем у добровольцев, которые совершали пробежки после завтрака.

Как утверждают британские специалисты, утренние тренировки помогают намного эффективнее сжигать жир, чем занятия спортом после приема пищи. Причём, как отметили эксперты, речь идет не только о пробежках. Перед завтраком можно делать самую обычную зарядку, заниматься в тренажёрном зале или совершать пешие прогулки.

«Будет кровавая битва»: наследница Ванги заявила о полномасштабной войне между Китаем и США

Восемнадцатилетняя французская прорицательница Каедэ Убер, которую многие считают последовательницей болгарской ясновидящей Ванги, заявила о начале полномасштабной крупнейшей войны в мире. Как

«Не инопланетяне и не астероид?»: Учёные назвали наиболее очевидную причину исчезновения человечества

Группа американских специалистов провела масштабное исследование и заявила, что с наибольшей вероятностью человечество исчезнет из-за острого дефицита кислорода. Как информирует Replyua.net, учёные

Последние новости



Стратосферный полярный вихрь: учёные назвали причину низких температур прошлой зимой

Иммунолог объяснил пользу омега-3 при коронавирусе

«Муж умер меньше года назад, а у неё новый роман»: Мережко рассказал, как Федосеева-Шукшина предала покойного супруга

Зеленский предупредил о новом жёстком локдауне в стране

«Об их романе знали многие»: известная актриса рассекретила признание Прокловой о домогательствах Табакова

Тепло почти как летом: синоптики рассказали о приходе бабьего лета в Киев

Уже через неделю?: Радуцкий заявил о попадании Киева в красную зону

Диетолог перечислила 7 продуктов, которые нельзя добавлять в суп

«Ждал в океане, а потом прыгнул в озеро»: известный писатель развенчал миф о Лохнесском чудовище

Рабинович озвучил главную причину желания Зеленского встретиться с Путиным: надвигается газовая катастрофа?

«Совместная конвульсия и кризис жанра»: Садальский раскритиковал полет киноэкипажа в космос

«Не бойтесь включать в ежедневный рацион»: политолог рассказала об уникальных свойствах грибов

«Выбирают из двух зол»: политик объяснил, почему в Грузии резко возросла поддержка Саакашвили

Азаров рассказал о запасах энергоресурсов в Украине: тепло в дома придёт не скоро?

«Может быть, ему просто стыдно»: Почему Басков не пригласил Волочкову на юбилей?

«Сплошные манипуляции и провокации»: в России прокомментировали заявление Зеленского об обмене Медведчука

Пора задуматься об отдыхе: астрологи посоветовали трём знакам Зодиака срочно брать отпуск этой осенью

«Теперь будут расплачиваться за высокомерие»: американский специалист назвал причину газового кризиса в Европе

России придётся сделать выбор?: политолог рассказал о возможной войне между Китаем и США

«Это полное безобразие, она дожидалась его смерти»: известная актриса прокомментировала скандальное признание Прокловой