Многие медики считают, что от работы сердца зависит здоровье всех органов человека. Поэтому важно поддерживать сердце на протяжении всех жизненных этапов. Еда, вода, движение – вот основные жизненно важные факторы человеческой жизни. Но пить только воду в наше время не приходится. Кардиологи объясняют, какие напитки полезны для правильной работы «мотора» человека. Об этом сообщает replyua.net, ссылаясь на «Подробности».
Недостаток воды в организме повышает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы. При малом употреблении воды кровь начинает густеть и увеличивается нагрузка на сердце. Поэтому медики рекомендуют пить в среднем 1,5 литра чистой воды в сутки. Кардиологи так же рекомендуют напитки, которые являются самыми полезными для здоровья сердца: зеленый и черный чай (защита от воспалений, свободных радикалов); отвар шиповника (улучшает иммунитет, укрепляет стенки сосудов, повышает гемоглобин, снижает артериальное давление); красное вино (уменьшает уровень холестерина в крови и мешают образованию тромбов); гранатовый сок (приводит нервы в порядок, улучшает кровообращение); компот из сухофруктов (снижает артериальное давление, помогает справиться с депрессией); кофе (снижает риск развития инсульта и инфаркта на 20-40 процентов).
Доктора рекомендуют не забывать о количествах употребляемых напитков. Хорошего, как говорится, по чуть-чуть. Так, например, советуют не пить больше четырех чашек кофе в день, иначе его потребление может обернуться против здоровья вашего сердца.