Как снизить риск возникновения сердечных заболеваний вследствие малоподвижного образа жизни - Replyua.net
Replyua.net


Как снизить риск возникновения сердечных заболеваний вследствие малоподвижного образа жизни

Как снизить риск возникновения сердечных заболеваний вследствие малоподвижного образа жизни
Американские учёные рассказали, как снизить вероятность возникновения заболеваний сердечно-сосудистой системы вследствие малоподвижного образа жизни. Так пишет replyua.net, ссылаясь на Хроника инфо.

В частности, данный аспект исследовали представители Американской Ассоциации Рака. В процессе работы они проследили за состоянием здоровья 53 тысяч мужчин и 70 тысяч женщин. Исследование длилось десять лет. Согласно полученной информации, для снижения вероятности возникновения проблем с сердцем человек обязан чередовать пребывание за компьютером с прогулками на свежем воздухе. В крайнем случае, можно походить по кабинету. Кроме того, человек за повседневными делами не должен забывать о графике дня. Так, к примеру, игнорировать обязательные приёмы пищи категорически запрещается. При этом питание должно быть сбалансированным и полезным. А вот о перекусах лучше забыть. Если полностью отказаться от них не получается, запаситесь овощами и фруктами. Ведь поедание конфет, чипсов и выпечки ни к чему хорошему не приведёт.

К тому же, хоть изредка человек должен выполнять физические упражнения. Специалисты призывают противников спорта выполнять их хотя бы два раза в неделю по полчаса. Немаловажным фактором является и контроль веса. Ведь, как известно, лишние килограммы лишь приближают вас к тяжёлым заболеваниям.

Последние новости



Старт продаж флагманского смартфона Xiaomi 14 Ultra: профессиональная камера, топовая производительность, инновационный дизайн

Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS