«Избавьтесь от запоров навсегда»: Врачи дали самые полезные советы - Replyua.net


«Избавьтесь от запоров навсегда»: Врачи дали самые полезные советы

«Избавьтесь от запоров навсегда»: Врачи дали самые полезные советы
Миллионы людей сталкиваются с хроническими запорами, и это связано, прежде всего, с неправильным рационом питания. Как передает replyua.net, медики рассказали, как можно избавиться от проблем с кишечником навсегда. По их словам, необходимо скорректировать свой рацион питания, увеличить объемы потребления жидкости и стать более активными в физическом плане. Чтобы забыть о запорах, нужно ввести в рацион правильные продукты на завтрак.

Натощак медики советуют выпивать стакан тёплой воды, и только через 30 минут завтракать. Идеальными продуктами для людей, страдающих запорами, являются сыр, сливочное масло и кофе с молоком. Врачи советуют полностью казаться от шоколада, белого хлеба, наваристого бульона, выпечки, гранатов, груш и черники. Улучшить работу кишечника помогут продукты, содержащие клетчатку и пектин - это овощи и фрукты. Также прекрасный слабительный эффект дают кефир, слива, цельнозерновые продукты и морская капуста.

Физическая активность также поможет кишечнику правильно функционировать. Делайте зарядку по утрам. Также можно ежедневно использовать массаж живота. Если все вышеперечисленные рекомендации не помогают, можно принимать слабительные препараты, но не на регулярной основе. Врачи напомнили, что слабительные лекарства вызывают привыкание и могут привести к воспалению слизистой оболочки кишечника.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения