Занятия спортом в домашних условиях - плюсы и минусы

Занятия спортом в домашних условиях - плюсы и минусы
Домашние тренировки становятся сегодня все более популярными, в том числе, и благодаря огромному количеству видеоуроков со всевозможными упражнениями, которые без проблем можно отыскать в Сети. Однако такие занятия, помимо ряда очевидных достоинств, имеют и несколько существенных недостатков, сообщает replyua.net со ссылкой на сайт ТРК Украина.

Занятия спортом в домашних условиях, конечно же, имеют ряд достоинств. Это, в первую очередь, отсутствие затрат. Ведь абонемент в приличный спортзал стоит сегодня не так уж и дешево. Также можно сэкономить время. Вам не нужно никуда добираться. Поэтому «лишнее время» можно потратить как раз на спорт. Кроме того, некоторые, занимаясь в домашних условиях, чувствуют себя более комфортно.

Вместе с тем, нужно понимать, что у домашних тренировок есть и ряд серьезных недостатков. Это, например, ограниченный «арсенал средств». Значительно наращивания мышц в домашних условиях добиться просто нереально - для этого нужно работать с постоянно увеличивающимся весом. Кроме того, чтобы проработать все группы мышц, нужны тренажеры. В домашних условиях можно просто поддерживать тело в тонусе, или акцентироваться на определенных участках. Еще один минус тренировок дома - самодисциплина. Нередко людям трудно заставить себя работать через «не могу», а это очень важное условие достижения нужного результата. Напомним, ранее мы привели рекомендации диетолога о том, как быстро избавиться от лишних килограммов.

15293

Политолог: тот, кто посоветовал отправлять самолет из Китая в Галичину – сделал это намеренно, чтобы причинить вред Зеленскому

Популярный блогер и политолог Михаил Бесараб в своем блоге пишет о том, что, возможно, так говорить слишком цинично, но тот, кто посоветовал отправлять самолет из Китая в Галичину – или не совсем

9512

Телеведущая: посмотрите, как вывозили своих людей США из Китая, а потом делайте выводы

В сети уже есть много информации о том, как США вывозили своих людей из Китая, где бушует коронавирус. В частности, Вашингтон это сделал в таком специальном боксе, куда поместили людей, которых

8551

Армия Турции пошла на штурм Идлиба: Уничтожены танки российско-сирийских войск, бегство и серьезные потери живой силы

Сегодня стало известно, что на протяжении двух часов турецкая армия активно штурмовала и взяла контроль над сирийским городом Нейроб, что в провинции Идлиб. Как известно, войска Асада, которые

Последние новости



«Это определенно заявка на премию Дарвина»: журналист прокомментировал действия протестующих в Новых Санжарах

Заморозки и снегопады: синоптики заявили об ухудшении погоды в конце недели

«Украина вернется в сферу влияния России»: сенатор заявил о большой сделке РФ с Западом

Пациентам с ожирением: ученые рассказали о необходимости плотно завтракать

Особенно женщины в положении: американские ученые доказали опасность пластика

Диетические блюда: самый вкусный салат из тунца

«Информация будет ограничена»: Гончарук рассказал о дальнейших действиях с ситуацией в Новых Санжарах

«Эвакуированные «просятся» обратно в Ухань»: «Теплый прием» в Новых Санжарах навел ужас на прибывших из Китая людей

Гончарук прокомментировал ситуацию в Новых Санжарах

Разведка ВСУ знала и предупредила силы ООС о нападении армии РФ в Золотом – Минобороны

Организаторов банта в Новых Санжарах внесли в базу «Миротворца»

«В одном помещении и тех же условиях»: Скалецкая решила остаться на обсервацию с эвакуированными украинцами

«Порошенко был честным»: В «ДНР» обвинили Зеленского в «лицемерии» и заговорили о «зачистке с геноцидом»

«99% людей сказали, что я пожалею»: Анна Седокова показала свою новую прическу

«Летящие камни, битые окна в автобусах и горящие баррикады»: «Дикари» из Новых Санжар накалили ситуацию до предела

«Прости, Устим! Небо таки упало. Только не там, где ждали»: Сергей Притула опубликовал душераздирающий пост

«Есть раненные и погибшие турки»: Эрдоган прокомментировал авианалет на позиции Турции в Сирии

«Очень талантливые детки»: Максим Галкин шокировал сеть видео с горнолыжного курорта, показав, как Гарри освоил новый вид спорта

«Эрдоган просит у Трампа ПВО «Патриот»: Авиация Путина нанесла сокрушительный удар по Турции в Сирии

«Задел сделан»: Донецкий «Шахтер» обыграл лиссабонскую «Бенфику в первом матче 1/16 финала Лиги Европы