Диетолог назвала лучший способ сбросить вес в весенние месяцы

Диетолог назвала лучший способ сбросить вес в весенние месяцы
Чтобы сбросить лишние килограммы весной, необходимо соблюдать только три правила: продолжительный и полноценный сон, правильный рацион питания и ежедневные физические нагрузки.

Как информирует replyua.net со ссылкой на «Главред», такое заявление прозвучало от известного врача диетолога Оксаны Скиталинской. Она рассказала, что для похудения весной необходимо перейти на двухразовое питание в день и отказаться от перекусов. Кроме того, диетолог подчеркнула, что последний прием пищи должен проходить не позднее, чем за 4 часа до сна. Если чувство голода будет сильным, можно выпить травяной чай или тёплую воду. Также Скиталинская дала несколько рекомендаций по рациону питания. По ее словам, из жиров нужно выбирать только орехи.

Также необходимо ежедневно вводить в рацион нежирные белки. Это могут быть чечевица и нут. Из углеводов необходимо выбирать только овощи в вареном, тушеном или свежем виде.

Ранее эксперты рассказали, можно ли совмещать диету и алкоголь.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

18 янв 2020
24244

«Танковий бій»: В «ЛНР» почалось «місиво», йде жорсткий бій, українців вибивають – ОРЛО

Члени незаконних збройних формувань, які ведуть бойові дії на Донбасі, а точніше на території тимчасово окупованих районів Луганської області, заявили, що на територію ОРЛО зайшли дві бойові групи

18 янв 2020
20434

«Останній приліт і попереду вічний спокій»: Дихне закликає гідно зустріти українців, які загинули в авіакатастрофі під Тегераном

У неділю, 19 січня, в Україну будуть доставлені тіла всіх загиблих українців, які розпрощались зі своїм життям на борту українського лайнера, котрий був збитий під Тегераном.

18 янв 2020
16062

Такое впечатление, что после выборов руководитель «Квартала-95» просто перешел в другое здание, где продолжает отрабатывать миниатюры, скетчи и мизансцены - Фриз

Ирина Фриз заявила, выступая в эфире телеканала «Прямой», заявила, что ситуация вокруг «отставки» главы правительства Алексея Гончарука, равно как и вся деятельность нынешней украинской власти,

18 янв 2020
10721

«Провоцируют болезни сердца и развитие злокачественных новообразований»: Египетский кардиолог объяснил, от каких продуктов следует отказаться

Джамал Шаабан, как сообщает издание «Акценты», объяснил, как рацион влияет на состояние нашего здоровья. По словам египетского кардиолога, некоторые продукты могут спровоцировать серьезные проблемы -

Последние новости



Жовниренко: Если общество объединится, оно поинтересуется - кто реально управляет страной? Борьба ведь идет вовсе не между сторонниками Порошенко и Зеленского

Сегодня в Украину доставят тела жертв авиакатастрофы в Иране

Мадуро допустил пересмотр отношений Венесуэлы и Соединенных Штагов, но при одном условии

Всего 2 чашки: медики рассказали, когда чай может принести пользу

Россия устами первых лиц государства хочет фальсифицировать историю Польши, но поляки не допустят этого - Моравецкий

Мощная стихия в Омане: страна страдает от невиданных паводков

«Продолжение культурного геноцида»: общественный деятель обратился к Зеленскому с просьбой

Как оказалось, Зеленский и его команда комфортно себя чувствуют только лишь в рамках телевизионного формата - Руденко

«Бедность будет только возрастать»: экономист рассказал о бегстве специалистов из Украины

Саша Сотник: Путин торопиться совершить госпереворот до 1 мая

В Германии Duster признали самым проблемным кроссовером

Москаль: Наразі у Москві відмовилися від ідеї розхитування Закарпаття

Билеты на концерт скандальных «кроликов» в Украине уже не достать

Житель Петербурга набросился на депутата в магазине и откусил ему ухо

Казарин: Правительство Гончарука топят депутаты из обоймы Коломойского, желающего усилить свои позиции. Только почему вы думаете, что его цели совпадают с вашими?

Пять больших астероидов: астрономы предупредили о приближении к Земле нескольких объектов

Під час засідання Ради депутат від «Слуги народу» вирішив розважитися з телефоном: в мережі показали відео скандалу

Нагрузки, переедание и гаджеты: доктор рассказала о причинах плохого сна

Експерт: наступного тижня в Україні курс долара може зрости

«Насилие»: в МИД России закатили истерику из-за украинского закона о среднем образовании

Путин рассказал о пожизненном царствовании и назначении наследника

«Встреча была трагической»: Николаев рассказал о последнем дне Высоцкого

«Логичный итог действий власти»: Пионтковский заявил, что у Зеленского не осталось союзников

«Нам не нужен отец нации»: в Москве состоялись одиночные пикеты противников конституционной реформы

Смолий: Верховная Рада, которую выбрали ради «изменений к лучшему», превратила парламентаризм в ад, а государство в посмешище

Новости за день