Как всегда оставаться энергичным человеком

24-08-2019, 18:15 | Автор: Виктория Савченко
Как всегда оставаться энергичным человеком
Есть люди «жаворонки», есть «совы». Это понятно. Одни любят понежиться в постели подольше, а другие чуть свет уже оживлены. Что лучше, не определишь. Когда-то, в особенности в сельской местности, бытовала пословица «Кто рано встает, тому бог дает», но, когда оно это «рано», спорный вопрос. Как организовать свой суточный режим с пользой для организма и не во вред собственному кошельку? Об этом сообщает replyua.net, ссылаясь на «Комсомольская правда».

Слабость на весь день, плохой сон, вскакивания среди ночи, бессонница, не желание общаться, низкая результативность в работе. Что делать в таком случае? Психологи рекомендуют «сонным мухам» немедленно перейти на новый режим. А для этого исключить все негативы, способствующие угнетению организма: не пить воду перед сном за два часа (лучше больше пить днем); засыпать на голодный желудок (не есть 2-3 часа перед сном); не пользоваться телефоном перед засыпанием; спать в полной темноте; обязательно проветривать комнату перед сном. Это только ночной режим. Днем не забывайте о правильном питании (срабатывает поговорка: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с другом, а ужин отдай весь врагу»), утренней гимнастике или пробежке, вечерним прогулкам на свежем воздухе.

А еще специалисты рекомендуют изменить свое отношение к себе. У людей, любящих себя, всегда хорошее настроение и уйма стратегических планов.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter
5454

Политолог: у Медведчука имеют все шансы сделать из майдановцев настоящих преступников

Как информирует Replyua.net, популярный украинский политолог и блогер Андрей Смолий пишет на своей странице в соцсети Facebook, худшая за вчерашний день новость – это представление в Конституционный

5151

«Он меня где-то часа три-четыре насиловал по-всякому – что хотел, то и делал. И бери так, и туда»: жертва полицейских с Кагарлыка рассказала, что с ней делали в участке

В эфире телеканала «Украина» девушка, которую полицейские в Кагарлыке избивали и насиловали, рассказала о пытках в полицейском участке, пишет replyua.net.

3780

«В Израиле лечат наших солдат, а ваших – нет. Так кто из нас фашист тогда?» Притула ярко поставил на место жителей «Л/ДНР», которые пытаются словить хайп на войне

Один из самых популярных телеведущих в украинском шоу-бизнесе, волонтер Сергей Притула разместил на своем канале на YouTube видео, в котором в пух и прах разнес фанатов России, пишет replyua.net.

3662

Боевики из-за спин женщин и детей расстреляли украинских военных на Донбассе

Во второй день июня месяца 2020 года, второго числа, российско-оккупационные войска Донбасса целенаправленно осуществили вооруженные провокации, обстреляв позиции ВСУ из жилых кварталов населенных

Последние новости



Пока власть думает, как «договориться посередине с Путиным» в «ЛНР» провозгласили русский – единственным «государственным языком»

Президент Зеленский посетил лабораторию, где проводятся исследования на COVID-19

«Красная линия»: Украина действительно готова пойти на компромисс по Донбассу – Кулеба

Аналитик: пока Зеленский попивал кофеек кафешке, Порошенко передавал ИФА-тесты в Винницкий лечебно-диагностический центр

Лукашенко внезапно распустил правительство Беларуси

«Третья мировая война точно будет, и уже очень скоро»: Климкин выступил с тревожным заявлением

«Открывать производство на основании публикации в СМИ и составлять протоколы по Википедии - это непрофессионально»: Адвокаты Порошенко раскритиковали ГБР

Политолог: Порошенко на допросе в ГБР расскажет интересные подробности о Ермаке

«Давно вернулась с курса лечения за рубежом, который ей был жизненно необходим»: Собчак рассказала правду о дочери Федора Бондарчука

«Нужно честно признать - в Украине нет предпосылок для развития ракетостроения»: Марченко раскритиковал идею создать в стране министерство космоса

«Вот это у тебя размер!»: Анна Седокова показала на камеру просто огромную грудь

«Они тупо грабили украинский город»: Здрилюк рассказал о роде деятельности боевиков «ДНР»

Портников: Посмотрите на ЛНР - это реальная демонстрация того, что оккупант готовит Украине, украинскому народу и украинскому языку

«Очень нежный и трогательный клип»: Светлана Лобода сообщила, что ее новая видеоработа собрала 4 миллиона просмотров за короткое время

Местные жители Сирии развернули российский военный конвой

«А кольцо просто носишь? Как награду за победу?» Победительница шоу «Холостяк-10» заинтриговала сеть новым фото

Политолог: Ткаченко отблагодарят за клевету на Порошенко должностью главы Минкульта

«Она сама как цветок!» Максим Галкин поделился новым фото своей дочки Лизы

«Барышня едет на дальнюю дачу»: Собчак разместила в Instagram фото в образе ретро- женщины XIX века

Политолог: Может, Баканов скажет, что давить «чертей» по сигналу президента - это неправильно? Или будет пересмотрено дело рюкзаков сына Авакова?

«Какая же ты зажигалка»: Наташа Королева спела вживую, подарив поклонникам хорошее настроение

Кулик: Аваков уже давно не является незаменимым. Список проеб*в министра и людей, пострадавших из-за его действий или бездействия уже слишком длинный

«Ее стоило уволить. А если этого не сделали, значит, журнал поддерживает ее позицию»: в сети разгорелся скандал из-за слов Пелипас о гражданской войне на Донбассе

«В Израиле лечат наших солдат, а ваших – нет. Так кто из нас фашист тогда?» Притула ярко поставил на место жителей «Л/ДНР», которые пытаются словить хайп на войне

Аналитик: несмотря на политические преследования Порошенко продолжает обеспечивать медиков всем необходимым

«Повезло Стокгольму! Такое яркое солнце приехало туда в красивом жёлтом платье»: Жанна Бадоева восхитила поклонников своим уличным стилем

«Нужно разогреть простых граждан до буйного патриотического помешательства»: Эйдман заявил, что россиян в конце июня ждет 10-дневка оголтелого «победобесия»

«По «видосикам» ходить не будем»: адвокат Порошенко назвал причину игнорирования политиком допросов в ГБР

В ВОЗ предупреждают о грядущей «разрушающей» второй волне COVID-19

Германия не видит причин для восстановления России в «Большой семерке»