Два легких способа: эксперт рассказал о похудении - Replyua.net


Два легких способа: эксперт рассказал о похудении

Два легких способа: эксперт рассказал о похудении
Эксперт Андрей Полард считает, что каждый человек может сбросить лишний вес, придерживаясь простых правил. Как информирует replyua.net со ссылкой на ГолосUA, об этом он написал в своей книге «Единая теория счастья». По словам специалиста, добиться стройной фигуры можно без голодания и нервного стресса.

Для того, чтобы настроиться на процесс похудения, человек должен находиться в хорошем настроении и в состоянии покоя. Кроме того, эксперт советует в один день не отказываться от самых любимых блюд, и ограничения на продукты должны вводиться постепенно. Чтобы метаболические процессы проходили быстрее, каждый день нужно спать не менее 8 часов. Оптимизировать процесс снижения веса можно с помощью прогулок на природе и активного воздуха. Также Полард советует всем желающим сбросить лишний вес для начала признать зависимость от еды.

Во время приема пищи важно вовремя останавливаться, выходя из-за стола немного голодным. Со временем необходимо полностью исключить из рациона весь фастфуд, а также солёную и жирную пищу. В процессе похудения важно отказаться от алкоголя, вместо него включить в рацион томатный сок с перцем, воду с лимоном и имбирный чай.

Последние новости



Как заработать на просмотрах видео: Секреты успешного монетизирования контента

Максимизация доходов от видеоконтента: Секреты эффективной монетизации в 2024 году

Как пить ром правильно

В чем разница между Дубаи и Абу-Даби?

Плюсы и минусы онлайн кредитов в Украине

Использование ликвидности и ордеров при трейдинге на криптобиржах

Стоит ли покупать MacBook для программирования и какой лучше выбрать

Метастатический рак простаты: лечение Лютецием-177

Віртуальний туризм: як це працює?

Где оказывается лазерная косметология в Одессе

Можно ли бесплатно научиться трейдингу? - Вопрос к эксперту

Женский бастион украинских теннисисток на турнире Индиан-Уэллс

Особливості видалення бородавок на тілі

Эффекты для видео TikTok

Выбор брокера для торговли на валютном рынке

Яке жіноче взуття буде найкращим рішенням для зими?

Причины выбрать красные розы в качестве подарка

Турбота про здоров’я у воєнний час: аналізи зі знижками, безкоштовні ліки та консультації лікарів

Использование инновационных технологий строительства и оформления жилых комплексов в Одессе

Как экономика меняет курс Биткоина и Эфира сегодня

Как купить лучшую систему GPS-мониторинга

Криптобиржа – большой торговый рынок

Отдых в санаториях Сарыагаш

Грядет что-то звездное! Как будет проходить Черная пятница в АЛЛО?

Украинские пилоты пройдут обучение на западных истребителях

Министерство обороны Турции ведет переговоры с Киевом и Кремлем для возобновления зернового коридора

Baykar планирует оснастить свои беспилотники ракетами не только для поражения дронов, но и самолетов

Телефон Лиз Трасс взломали: злоумышленники, вероятно, российские хакеры

Италия тайно передала для ВСУ гаубицы M109L и реактивные системы MLRS

The New York Times: Украина достигла преимущества над россиянами на юге благодаря поставкам западного вооружения