Похудеть и избавиться от жира можно без голодания: диетолог дала советы


Похудеть и избавиться от жира можно без голодания: диетолог дала советы

Похудеть и избавиться от жира можно без голодания: диетолог дала советы
Организм может сжигать потребленные калории и жировые отложения без голодания и жестких диет. Как сообщает replyua.net со ссылкой на ГолосUA , такое заявление прозвучало от диетолога Людмилы Бабич. По её словам, организм начнет быстро сжигать жир при здоровом рационе питания и тщательном пережевывании пищи. Она рассказала, что калории будут расходоваться намного быстрее при хорошем обмене веществ.

«Метаболизм ускоряют многие известные специи - перец, кардамон, карри, куркума и черный перец. Они отлично оттеняют вкус блюда, а в качестве приятного бонуса - ускоряют протекание всех процессов в организме, в том числе и метаболизма. Но не переборщите с ними – иначе с непривычки ваш желудок может «забунтовать», - заявила диетолог. Также она отметила, что многие люди даже при правильном рационе питания не могут сбросить вес, и это означает, что у них проблемы с щитовидной железой, поскольку она отвечает за метаболизм.

«Для слаженной работы щитовидке необходим селен, цинк, медь. Чтобы восполнить нехватку этих веществ эксперты рекомендуют налегать на морепродукты и орехи. Но с последними стоит быть осторожными – орехи очень калорийны. Ограничьтесь одной горсточкой в день», - добавила Бабич. Для быстрого похудения она также советует пить воду в больших объемах и регулярно заниматься спортом. Кроме того, Бабич посоветовала употреблять много зелени из свежих овощей, которые также ускоряют обменные процессы.

Российский политолог объяснил, что может начаться на границе Донбасса и России

Если у России отсутствуют экспортные и импортные пошлины с Донбассом, это фактически означает, что РФ границу с так называемыми республиками не то чтобы не признаёт, но при этом граница приобретёт

Масштабные потери: офицер разведки заявила о катастрофе для США из-за войны Украины и России

Если между Россией и Украиной начнётся полномасштабный вооружённый конфликт, Соединённые Штаты ожидают самые серьёзные потери. Как передает Replyua.net со ссылкой на Fox News, такое заявление

Курс доллара в обменниках шокировал украинцев

Прогноз многих экспертов о росте курса доллара начинает сбываться . Как передает Replyua.net, ранее Нацбанк Украины установил на 30 ноября курс американской валюты. Сегодня он составляет 27,17

Последние новости



Эксперты назвали ТОП-3 самых дорогих городов мира для жизни

Учёные почти разгадали тайну внезапного исчезновения китайской цивилизации

«Колоссальные возможности»: Аксёнов прокомментировал предстоящий визит Лукашенко в Крым

Медики назвали три продукта для снижения риска развития деменции, - вы удивитесь

«Не умеешь пить – не фиг браться»: скандальный Панин прокомментировал очередной пьяный концерт Билана

Лукашенко: «В случае агрессии Украины Минск займёт сторону Москвы»

«Кризис среднего возраста»: Харламов встал на сторону выпивающего Билана

«На него никто не покушается»: сенатор Пушков посоветовал депутатам Рады ввести День украинского борща

Гороскоп на первую неделю декабря для Стрельцов, Козерогов, Водолеев и Рыб

Гороскоп на первую неделю декабря для Львов, Дев, Весов и Скорпионов

Гороскоп на первую неделю декабря для Овнов, Тельцов, Близнецов и Раков

«Дело чести»: политолог заявил, что Ахметов будет мстить Зеленскому

«За себя никогда не боялась»: Евгения Симонова рассказала о раке лёгких

Вы просто не умеете его готовить: Кулинары поделились рецептом самого вкусного винегрета

«Я бы никогда этого не сделал»: Лещенко отказался заменить Градского на проекте «Голос»

Политолог объяснил, как Лукашенко правильно признает Крым

«Если проиграет выборы»: политолог объяснил, когда Зеленский сбежит из Украины

1 декабря только разминка: синоптик предупредила о настоящих зимних снегопадах в Киеве

Диетолог предупредила об опасности арахиса

Эксперты перечислили ТОП-5 лучших фильмов об эпидемиях