Подойдёт вегетарианцам: медики назвали лучшие продукты с растительным белком

Подойдёт вегетарианцам: медики назвали лучшие продукты с растительным белком
Многие приверженцы здорового образа жизни полностью отказываются от мясных продуктов и становятся вегетарианцами. Как сообщает replyua.net, медики заявили, что при составлении рациона питания эти люди должны учитывать, что вегетарианство предполагает, в основном, употребление углеводных продуктов, однако существует продукты, из которых можно получить большое количество растительного белка.

На первое место диетологи поставили рисовую лебеду киноа. Этот продукт содержит 16 г белка в 100 граммах, и он богат аминокислотами. Очень часто многие люди включают лебеду в диетическое питание для снижения веса. На втором месте самых полезных продуктов с растительным белком находится соя. В 100 г сои содержится примерно 37 г белка. Тройку лидеров замыкает чечевица, в 100 г которой содержится 25 г белка.

Кроме того, медики советуют употреблять чечевицу, как главный источник клетчатки, кальция, фосфора, магния и калия. Помимо этих продуктов, в список главных источников растительного белка диетологи исключили все виды орехов, все виды фасоли и семена кунжута.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

07 дек 2019
10846

Павел Нусс: с участия Зеленского в шоу Шустера вывод один – Украину точно готовят к капитуляции

С участия президента Владимира Зеленского в политическом ток-шоу «Свобода слова Савика Шустера» на ТРК «Украина» вывод всего один, конкретный, без лишних слов – Украину точно готовят к капитуляции.

06 дек 2019
9872

Политолог: по приезду Зеленского с Парижа может начаться жесткий прессинг Медведчука и медведчуковского медийного пула

Если в Париже президент Украины Владимир Зеленский все же не пойдет на договоренности с российским президентом Путиным и выберет «план Б» – это означает однозначную зачистку всего пророссийского пула

06 дек 2019
4119

Человек, который сдал ядерное оружие и сделал из Украины объект международных отношений – теперь звезда украинского ТВ, – Бала

Сложно понять, какую цель преследуют продюсеры и режиссеры, принимающие решение приглашать на разного рода политические ток-шоу первого президента Леонида Кравчука. Так и сегодня, в компании активных

Последние новости



«Какой ужас!» Тимати показал ужасающие фото после игры с котом

Гончарук из-за неосторожно брошенной фразы оказался в центре скандала

«Когда начал уговаривать Путина провести встречу в Париже»: Княжицкий заявил, что Зеленский уже перешел «красную линию»

«Это нормальная европейская практика»: Кужель заявила, что у украинцев есть право выйти на вече, чтобы руководство страны увидело позицию народа

Драма в «Слуге народа»: регионал, опозоривший Днепр, пытался втащить творческому человеку, украсившему Киев своими творениями

«Когда тебе 35 и с тобой случается то, о чем ты так давно мечтал»: Владимир Остапчук поделился постельным снимком

«160 тысяч человек эвакуировали»: Почему Фукусиму называют вторым Чернобылем

«Атмосфера, царящая там, достаточно сложна»: Шабовта заявил, что от общества скрывают реальное положение дел в украинской армии

Медушевская: Макарович призвал всех 8 декабря идти не на Майдан, а в храм – молиться за Париж, за Нормандию, за Зеленского

«Заберите из рук Путина этот газовый кнут!»: Порошенко выступил с громким заявлением о переговорах по газу на «нормандской встрече»

«Чем старше, тем юбка короче»: Полина Гагарина сразила наповал фигурой в мини-платье

Сейчас Украина идет по грузинскому пути при Саакашвили – Светлана Алексиевич

На заседании СНБО утвердили главный сценарий для Донбасса

«Я не вижу революционной ситуации в стране»: Гай заявил, что если Зеленский не капитулирует в Париже, то никакого Майдана в Украине не будет

Гончарук поделился планами о будущем в политике

Известная украинская актриса, помогающая АТО, заявила о желании эмигрировать

Политтехнолог: задача Шустера – сбить настроения к протестам – выполнена на отлично

«Какая же невероятная красотка»: Таисия Повалий рассказала ранее неизвестный факт о своей молодости

Зеленский боится давления улицы, и будет учитывать мнение украинского общества - Мирошниченко

«Вы как всегда удивили»: Оля Бузова поделилась необычным видео, насмешив сеть

«Теперь он выступает в качестве мудрого эксперта, поддерживающего Зеленского»: Пальчевский напомнил Кравчуку, кто принял решение отказаться от ядерного щита

Сазонов: в чем-то Леонид Макарович прав. Если Зеленский собирается бороться с Путиным – ему потребуется максимум поддержки

«Порошенко готов организовать третий Майдан в Украине»: Политолог рекомендует пятому президенту еще раз перечитать минские договоренности

«Грядет большая распродажа»: Правительство Гончарука планирует продать государственные банки частным собственникам

«Будем стоять бок о бок с Украиной»: США выступили с сильным заявлением в канун «нормандского саммита»

Гончарук опроверг существование дедлайнов в переговорах с МВФ

«Вы даже не совершили попытку договориться о мире!»: Зеленский рассказал, кто будет союзником Украины на переговорах в Париже

«Портнов отбивается, по Шарию возобновили расследование»: Лукаш провела параллели между современной Украиной и романом Оруэлла

«Мирно мы не договоримся»: жители Минска вышли в центр города на протест

Медведев поставил Украине новый ультиматум по газу: «Откажитесь от решения Стокгольмского арбитража»

Оппозиция к Зеленскому увеличивается: к трем парламентским фракциям присоединились еще партии

Почему мы стареем и как продлить молодость?

«Не плюй туда, где тебя сделали человеком»: Боярский поставил на место критиковавшего Россию Покровского

Это конец: водопад Виктория практически полностью обмелел

Мужчины, откажитесь: доктор предупредил об опасности бороды и усов в зимнее время

«Мы это не пропагандируем, а вот Запад уже деградирует»: Лоза жестко ответил Покровскому, раскритиковавшему Россию

«Абсолютно все продукты, но…»: Ученые из США сделали важное заявление о похудении

За украинский язык в Украине убивают, а Венецианская комиссия требует пересмотреть языковой закон

«Такого же возраста, как Джигарханян»: Ясновидящая предсказала Цымбалюк-Романовской отношения со стариком

«Пусть прочитает, что там написано»: Мирошник советует Зеленскому ознакомиться с Комплексом мер

Новости за день