Эксперт составили рейтинг лучших продуктов в жару

Эксперт составили рейтинг лучших продуктов в жару
В зимнее время года организм затрачивает очень много энергии, которую он получает из жирных и калорийных продуктов, однако летом такая пища может навредить не только фигуре, но и здоровью. Как сообщает replyua.net, эксперты рассказали, какие продукты нужно выбирать в жаркую погоду.

Во-первых, диетологи напомнили, что летом нужно соблюдать питьевой режим, и в некоторых случаях напитки представляют наибольшую ценность, нежели продукты. Что касается рациона, то на вашем столе всегда должны присутствовать огурцы. На 90 процентов этот овощ состоит из воды, он низкокалориен, но в то же время содержит витамины и минералы. Впрочем, эксперты советуют употреблять огурцы без соли. На втором месте лучших продуктов в летнее время находится киви. Он утоляет жажду, восполняет дефицит витамина С, препятствует обезвоживанию благодаря высокому содержанию кальция. Диетологи советуют употреблять этот фрукт на завтрак или полдник.

Тройку лидеров замыкает малина, содержащая рекордное количество полезных веществ. Ягода улучшает пищеварение и утоляет жажду. Также в рейтинг диетологи включили зелень и зеленые салаты, арбуз и дыню, болгарский перец, черную смородину, кабачки и спаржу.

Ранее эксперты рассказали, как похудеть к лету.

24931

Сурков: России придется вмешиваться и силой принуждать украинцев к «братству»

Экс-помощник Путина, главный кремлевский куратор Донбасса Владислав Сурков, покинув госслужбу, прославился едким интервью пропагандисту, политологу Алексею Чеснакову. Владислав Сурков заявил, что

7550

«Киев уже наш? – Киев – мать городов русских, а мы свои города не оставим», - Чечерина в «Борисполе»

Российская артистка, певица, которая «прославилась» своими посещениями в ОРДЛО, Чечерина, в социальной сети опубликовала фотографию, якобы сделанную в международном аэропорту «Борисполь». В своем

6109

«Судя по всему, мальчиков из «Квартала» меняют дяди, заказывавшие их на корпоративы»: Геращенко прокомментировала слухи о премьерстве Тигипко

Ирина Геращенко прокомментировала на своей странице в «Фейсбук» появившуюся в СМИ информацию о том, что Владимир Зеленский может назначить новым главой правительства Сергея Тигипко. По мнению

Последние новости



«Уже в России, официально»: Коронавирус добрался до Казани

«Ну, держись Россия»: Армия Турции начала окружение сил Путина и Асада в Сирии

Танки и спецназ Турции проводят зачистку в Идлибе

Коронавирус атаковал еще одну страну: В Норвегии заявили, что распространения не будет

Журналист: на фоне тех цифр, которые сегодня в экономике – обещание Зеленского построить «Украину мечты» выглядят издевательством

В «ДНР» признали огромное преимущество ВСУ над российской гибридной армией

Правительство России разрешило армии сбивать гражданские самолеты – росСМИ

«Очень ждем в Украине»: Ани Лорак поделилась новыми кадрами со съемки клипа

Таран: если «слуги» хлопали Гончаруку за его отчет, в котором нет коррупции, и экономика растет, то выходит, что его увольняют за успехи?

Каналами холдинга Медведчука мигрирует новая «звезда» в политике – специально для «слуг народа»

«Ее надо «мочить» системно»: Гончарук сообщил, что коррупцию на самом высоком уровне уже победили

ВСУ точным ударом из ПТУР превратили УАЗ РФ в металлолом, отправив наемников Путина в «бригаду 200»

«Ситуация абсолютно контролируемая и в мире, и на территории Украины»: Гончарук обратился к украинцам из-за коронавируса

«Неделю назад моя жизнь разделилась на до и после»: Анна Седокова сдала анализы, и сообщила поклонникам о результате

«Встреча в Минске»: Свирепый Грызлов выставил Киеву условия по Донбассу

Рано говорить, что дело в шляпе: голоса за отставку Гончарука – есть, а за назначение Тигипко – нет

«Коронавирус уничтожает итальянцев»: Смертельный недуг распространяется с «космической скоростью»

Анастасия Волочкова во всей красе показала свою фигуру, сплясав перед камерой в одном боди

«Я люблю блинчики с клубничным вареньем»: Наташа Королева подняла сеть на ноги своим новым видео

«Зеленский понял, что усиливать правительство следует эффективными менеджерами»: Фесенко прокомментировал возможное премьерство Тигипко

Тимошенко на «112 канале» рассказывала очередной фейк об инициативе «слуг народа» по смене пола в 14 лет

Портников: Украинцы должны понять, что соседствуют с криминальной организацией, называющей себя государством только ради того, чтобы насиловать и убивать

«Самая обаятельная и харизматичная пара»: ведущие «Орла и Решки» показали, как ждут новый сезон программы

«Политические трупы снова оживают»: журналист считает, что Тигипко идеально впишется в выстроенную Зеленским авторитарную вертикаль

«Что удалось решить?»: В Минске прошла очень жесткая встреча представителей ТКГ