Эксперт составили рейтинг лучших продуктов в жару - Replyua.net


Эксперт составили рейтинг лучших продуктов в жару

Эксперт составили рейтинг лучших продуктов в жару
В зимнее время года организм затрачивает очень много энергии, которую он получает из жирных и калорийных продуктов, однако летом такая пища может навредить не только фигуре, но и здоровью. Как сообщает replyua.net, эксперты рассказали, какие продукты нужно выбирать в жаркую погоду.

Во-первых, диетологи напомнили, что летом нужно соблюдать питьевой режим, и в некоторых случаях напитки представляют наибольшую ценность, нежели продукты. Что касается рациона, то на вашем столе всегда должны присутствовать огурцы. На 90 процентов этот овощ состоит из воды, он низкокалориен, но в то же время содержит витамины и минералы. Впрочем, эксперты советуют употреблять огурцы без соли. На втором месте лучших продуктов в летнее время находится киви. Он утоляет жажду, восполняет дефицит витамина С, препятствует обезвоживанию благодаря высокому содержанию кальция. Диетологи советуют употреблять этот фрукт на завтрак или полдник.

Тройку лидеров замыкает малина, содержащая рекордное количество полезных веществ. Ягода улучшает пищеварение и утоляет жажду. Также в рейтинг диетологи включили зелень и зеленые салаты, арбуз и дыню, болгарский перец, черную смородину, кабачки и спаржу.

Ранее эксперты рассказали, как похудеть к лету.

Последние новости



Два українські стартапи увійшли до топ-100 технологічних лідерів світу за версією Всесвітнього економічного форуму

Який напій найкраще зволожує організм?

Трамп: США проведут ядерные переговоры с Ираном на следующей неделе после ударов, разрушивших ключевые объекты

Григорій Козловський перезавантажує «Рух»: Новий тренер та «космічна» Академія для майбутніх перемог

Кеды adidas превратят повседневность в приключение

Febspot: Альтернатива YouTube з можливістю заробітку

Які переваги шин Lassa 235/65 R16C для комерційного транспорту?

Кому подойдут часы Apple Watch Ultra

Жизнь на Венере может использовать серную кислоту вместо воды

В Україні відкрито розслідування через смерть журналістки Вікторії Рощиної, яку утримували в російському полоні

Два російські "Шахеди" повернулися на РФ: Повітряні сили ЗСУ розповіли про деталі масованого удару

Нічна атака на Київ: ППО знищила всі дрони противника

«Віна на десятиліття?»: В РНБО оцінили, скільки часу Росія зможе продовжувати війну

Почему чтение книг должно стать частью вашей жизни: 9 веских причин

ЄС може скасувати фіндопомогу для України на 35 млрд євро: чому важливо дотримуватися демократичних стандартів

Криптовалюта стане легальною в Україні вже у 2025 році: Гетманцев назвав терміни

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Собака и кот под одной крышей: как избежать конфликтов и создать гармонию в доме

Вдарив собачку ногою і поплатився: У Києві чоловіка підозрюють у жорстокому поводженні з собакою

Підозрюваного у вбивстві Ірини Фаріон залишили під вартою

Верховна Рада ухвалила законопроект щодо виплат військовим

Уніфікація тарифів на електроенергію може загрожувати банкрутством великих підприємств, – експерт

ДТЕК інвестував понад 2,3 млрд грн у ремонт теплоелектростанцій перед зимою

Нові подробиці про авіаудар по Харкову: Серед поранених 10-річкий хлопчик

«Фронт як обов'язок»: Горбулін закликає чиновників служити на передовій

Майже 80% Українців підтримують розвиток атомної енергетики та добудову блоків Хмельницької АЕС: сумніви розвіяні

мєров уникнув зустрічі з журналістом-розслідувачем: "страшно розказувати свою версію?"

Ракетний удар по багатоповерхівці в Харкові: є загиблі і поранені

Українці підтримали оригінальний збір коштів для ЗСУ: Кіркоров у ролі мотивації