Если вы хотите избавиться от лишних килограммов, то помимо диеты и спорта необходимо еще и позаботится о своем психологическом состоянии. Диетолог Ольга Усенко утверждает, что человек, часто пребывающий в стрессовом состоянии, набирает вес, причем, достаточно активно, сообщает replyua.net со ссылкой на РБК-Украина.
По словам Ольги Усенко, частое пребывание в стрессовом состоянии обернется для человека еще и набором веса. Диетолог объяснила, что у всех людей механизм работы гормонов, в целом, одинаковый. Во время стресса организм начинает вырабатывать определенные гормоны - пролактин, норадреналин, адреналин, кортизол. Последний имеет ключевое влияние на организм человека, поскольку отвечает за метаболизм инсулина и глюкозы, а также регулирует баланс сахара.
При частых стрессах выработка кортизола существенно увеличивается. Это, в свою очередь, приводит к повышению артериального давления, гипергликемии, ухудшению работы щитовидной железы, разрушению тканей, и так далее. Кроме того, слишком большое количество этого гормона способствует появлению жировых отложений, в первую очередь - в области талии. Кроме того, у человека появляется тяга к сладостям и к жирной пище. Организм просто получает сигналы о необходимости нарастить запасы «энергетического резерва», и выполняет их. Напомним, ранее ученые рассказали о пользе перца чили.