Диетолог: рыба - это лучший продукт

Диетолог: рыба - это лучший продукт
Каждый человек должен употреблять рыбу минимум 3 раза в неделю. Как передает replyua.net со ссылкой на Обозреватель, такое заявление прозвучало от диетолога Людмилы Гончаровой. По ее словам, очень часто в магазинах продаётся только дорогая рыба, но украинцы могут заменить ее дешевым минтаем.

По своим полезным свойствам он не уступает дорогой рыбы. «Минтай – атлантическая рыба, она хищник, кормится мелкой рыбешкой, не собирает всю интоксикацию, не перерабатывает ее внутри и в принципе достаточно экологична. Практически не имеет жира, максимально насыщена белком, все витамины и минералы в легкодоступной форме», - рассказала диетолог. По ее словам, минтай принято жарить, однако намного больше пользы он принесёт, если его приготовить в духовке.

Диетолог даже рассказала простой рецепт: обработать минтай, добавить специи и немного клюквы, но самое главное - не солить это блюдо в процессе приготовления, поскольку минералы потеряют активность, и посолить минтай можно только непосредственно перед употреблением.

Ранее медики рассказали о самых полезных продуктах для сердца.
Ошибка в тексте? Выделите ее мышкой! И нажмите: Ctrl + Enter

08 дек 2019
24733

Тимошенко и Вакарчук побоялись выйти на сцену во время акции «Красные линии для Зе» на Майдане

Весь опыт проведения переговоров в «Нормандском формате» за предыдущие годы показывал, что на этих встречах не подписывались содержательные документы, зато общие решения позже спускались на уровень

08 дек 2019
16250

На призыв Саакашвили выйти поддержать Зеленского на Михайловскую площадь вышло аж целых 40-60 человек, – Павел Нусс

В пику акции «Нет капитуляции», которая проходит в Киеве и по всей территории страны, на которую вышли сумарно сотни тысяч украинцев, Михеил Саакашвили призвал представителей всех политических сил

08 дек 2019
8004

Полицейские без разговоров разобрали сцену перед ОП, отобрали палатки у активистов «Движения сопротивления капитуляции»

В то время, когда на Майдане Независимости акция «Красные линии для Зе» прошла мирно и без притеснений со стороны правоохранителей, на Банковой началась толкотня с полицейскими и отрядами Нацгвардии.

08 дек 2019
5724

Телеведущая: теперь не ждите повышения заплат и пенсий – власть решила выплачивать пенсии в ОРДЛО и восстанавливать Донбасс

В Украине на полном серьезе которую неделю подряд обсуждаются выплаты пенсий на оккупированных территориях без всякой верификации, без всякой переписи, неизвестно кому. Это – преступление. Это – те

08 дек 2019
5345

«Стендап-комик поржал над Путиным»: Максим Галкин вызвал ажиотаж из-за высмеивания власти

Шоумен Максим Галкин два месяца назад в своем Instagram анонсировал свой крупный тур по стране. Эта новость вызвала у фанатов радость, ведь их любимый артист не так часто дает концерты. До конца года

Последние новости



Ушел молодым: Скончался известный американский рэп-исполнитель

Самый высокий уровень опасности: в Новой Зеландии началось извержение вулкана

В Италии появилась самая большая елка в мире

«Какая тут польза?»: Эксперт рассказал о последствиях прекращения транзита российского газа

«Мне было всего 12»: Пугачева рассказала о своем самом большом проступке

Вера Брежнева принимает активное участие в профилактике и пропаганде борьбы с ВИЧ/СПИДом

«Комплексное следствие деградации»: Общественный деятель рассказал о высадке десанта «Слуги народа» в Одессе

«Предотвратить развитие рака кишечника можно, правильно составив рацион»: Врач объяснил, какие продукты здесь наиболее полезны

«А мы тут не с Порошенко, просто протестуем»: Бужанский прокомментировал вчерашнюю акцию в Киеве

«Летом и зимой в одних джинсах и ботинках»: Кейт Миддлтон экономит деньги или английская привычка?

«Энергетического кризиса не будет»: Гончарук заверил, что Украина не замерзнет без российского газа

«Хочу освежить память Пети»: Юрист рассказал, как Порошенко на новом майдане кричал о невозможности переговоров с Путиным

«Путин не пришел к нам из другого мира»: Грищенко объяснил, как нужно выстраивать диалог с президентом РФ

В России сообщили о противовоздушном куполе над Заполярьем

Попробовать всё и не растолстеть: диетологи рассказали, каких правил нужно придерживаться в новогодние праздники

«Пейте воду натощак»: Ученые в очередной раз объяснили, насколько полезна для организма такая привычка

«Он хотел только одного»: Пушков объяснил, почему в свое время Ельцин не стал возвращать Крым

«Крайне низкая вероятность»: Политолог с Донбасса оценил предстоящий нормандский саммит

«Правильно будет называть их сторонниками войны»: Журналист рассказал о «патриотах» на майдане, которые хотят конфликта

«Повалим и зеленого болвана»: Тягнибок намекнул Зеленскому на революционный вариант отстранения от власти

Прямо к Новому году: Украина активно наращивает импорт цитрусовых из двух стран

Ученые назвали животное, которое может спасти планету от глобального потепления

Снега не ждите: синоптики огорчили прогнозом на эту неделю

Телеведущая: теперь не ждите повышения заплат и пенсий – власть решила выплачивать пенсии в ОРДЛО и восстанавливать Донбасс

Найдены уникальные способы быстро сбросить лишний вес

Новости за день